夏日就要多喝湯，天氣悶熱潮溼，出汗又多，多喝水喝湯才能更好地補充身體裡面流失的水分。再說了，這麼熱的天氣，不喝湯吃飯乾巴巴的也沒胃口。

那今天，就讓我們再分享一道美味養生湯吧！

4味食材慢熬出來的美味與營養

這道湯算是意外的收穫，做之前還擔心它好不好喝，沒想到，出鍋後的滋味還真沒讓人失望。

這是我在小區裡散步時一個大媽告訴我的做法，她說她經常這樣煲雞湯，還挺好的，關鍵還有營養，我一看大媽氣色紅潤，老了面板還那麼好，心想她一定是個注重調理身體的人，於是，趁家裡食材全部齊全，也給煲上了。

哎，年齡越大，越喜歡煲一些養生湯喝，希望能從內在調理身體的各種不適，也希望多喝湯後氣色紅潤睡得香。

下面，我把這道湯的做法也分享給你們，它可以幫助我們補充氣血，是對於女人來說是一道好湯，喜歡你們也多喝喝，我家孩子也很愛喝，算是老少皆宜。

【所需食材】

雞肉，核桃，紅棗，紅皮花生，生薑2片，

鹽，水。

【具體做法】

1、先把輔助食材準備好，有紅皮花生，紅棗，核桃。它們的營養和好處不必多說，大家都知道的。

花生最好用紅皮的，補氣血。

2、從冰箱裡搜尋出僅存的一塊雞肉，好的部位之前已經被吃掉了，這塊此前看不上的最後拿來燉湯正好，反正主要是為了喝湯，一人份正好。不過，這塊肉真的是醜了點。

放進冷水鍋裡給它焯水，有了這一步，最後燉出來的湯比較清澈。

3、花生，核桃，紅棗最好用水泡一會，再清洗乾淨。因為容易使水變紅，先把多餘的顏色給泡泡。

4、焯水後的雞肉，洗乾淨的紅棗，花生，核桃同時入鍋。

加入沒過食材的大量的水，這裡加水多少自己定，我是一個人就喝一次，所以放得少，其實挺多的，圖上不太明顯。

之後，開大火燉煮，沸騰後將火力調低一些，燉半小時。

5、期間，把玉米也準備好。

這是昨天吃剩的熟玉米，正好用上，哈哈。

如果是生玉米，得早一些放進去。

6、半小時時間到，加入兩片生薑，此外不需要再加入別的調料。

7、加入玉米，再接著燉10分鐘。

因為這個玉米熟的，所以加的比較遲，生玉米要提早加入。

同時，這個時候把鹽巴也放進去。

8、時間到，在沸騰的熱氣中，已經聞到了清香的味道，雞肉還是一如既往的好吃，沒有因為這些食材的過多加入而有所改變，玉米清香，是不是再來幾個核桃和花生，酥酥軟軟的，紅棗則有一些香甜，眾多口味複合在一起，這一鍋雞湯真的是沒令人失望。

對了，湯也特別好喝，特別像飯店裡的燉湯，沒有過多調料的加入，卻因聚合了眾食材的香味而美味！

好了，湯煲好了，可以開喝了，煲湯的好處就在於幾乎不用油，所有食材按時間順序往鍋裡一放，等待美味出爐便是，所以，我現在真的是越來越愛煲湯了，感覺煲湯就是一道懶人菜，哈哈。

【再多說一點】

大家好，我是點媽，喜歡下廚房，喜歡分享美食，今天的這道湯所用食材簡單，但營養卻是棒棒的，況且，所有食材也是簡單易取，感興趣的話，以後你也可以這樣試試哦，放心照做，不會有什麼奇怪的味道，很是清香美味，如果你做了，保證喝完此湯會來誇我的！

最後，感謝您的閱讀，謝謝！