別抱怨這個世界太殘酷，對你自己最殘酷，最無情，最刻薄的其實是我們自己。不信，來一起做這個小實驗：

拿一張紙，寫下你當下在哪裡，你的目標在哪裡，寫下你腦海當中所有阻攔你從當下到你目標的所有想法。大多數人的答案是這樣的：

我能力不足

我太窮，沒錢

我的知識儲備不足

我的學習能力太差了

我沒有影響力

我沒有支援我的家人朋友

我資源不足，沒有人脈

我們都希望自己能財務自由，我們都想過得開心，我們都想成功，我們都想過我們想要的生活，可笑也可悲的是我們反而成了追求自己想要生活的最大絆腳石。我們內在的自我懷疑反而成了我們最大的內耗。

我們都知道在一個企業當中，當內耗變得嚴重時，很有可能會成為拖垮一家企業的重要原因。同樣我們個人，當內耗嚴重時，也很有可能會成為壓垮駱駝的最後一根稻草。

正如武志紅所說，內耗比內卷更嚴重。內耗就像你在開跑車時，你想享受跑車的速度，你想快速到達你想到的地方，但是你的腳卻死死地踩著剎車。貌似你花重金買的跑車和普通的車也沒什麼區別，甚至速度更慢。

你氣急敗壞，你甚至用拳頭砸方向盤，你抱怨跑車的速度，你抱怨銷售騙了你，你甚至想投訴跑車公司虛假的廣告。但是你忘記了，你需要做的就是輕輕地抬起踩在剎車上的腳。

這樣的事情時時刻刻都在我們的生活中上演：我們想享受美味的點心，但我們卻擔心會變胖；我們想健身跑步，但卻擔心腿會變粗；我們想爭取到自己心儀的專案或工作，但我們卻擔心自己的能力不足；我們想活出自我，但卻感覺到自己不配……最終在自我否定和自我懷疑中，我們慢慢放任自我，並努力變得合群，努力去和所有人步調一致，努力讓自己看起來普通，這樣我們就可以融入不會變的突兀。

終將有一天，身心的分離讓我們夜不能寐，讓我們壓力山大，不論如何努力，似乎和大多數人相比，我們總是慢了半拍甚至是幾拍：同齡人已經成家生子了，朋友已經換了大房子，一起進公司的同事早已經升職了……。在抱怨命運的不公的同時，我們再次懷疑自己，再次苛責自己，最終再次放任自己。

我們努力往主流方向發展，希望能過上幸福的生活：上個好學校，進一家好公司，買房，成家，養育孩子……按部就班地享受生活。可惜這個被父輩們看好的幸福路線，走著走著，我們發現前方路斷了。

即使進入好學校，找到自己喜歡的工作也越來越困難；找到工作後，競爭的壓力及高強度的工作讓很多人沒有喘息的機會；買房成家了，房貸養家的責任又像山一樣壓在肩膀。被大多數人標榜的幸福生活之路反而成了困住很多人的怪圈。

但是我們忘記了，大多數時間，我們的目光都緊緊地盯著其他人的成功，反而是忘記了檢查，更是忘記了享受自己所擁有的。

當我們把注意力拉回到自己的生活，享受自己當下所擁有的，生活會有什麼不同？

早上醒來，享受自己還有機會醒來，開啟全新的一天，感恩自己還有機會去建立自己的夢想生活；享受元氣滿滿的早餐，即使是一碗粥，一片面包，享受食物的美味；享受去工作路上的風景，不管是擁擠的人群還是路邊的花花草草；享受自己所從事的工作，畢竟這份工作不僅讓你能夠支付賬單更是給了你展示自己才能的舞臺。

享受最簡單也最樸實的生活，畢竟我們當下可以享受的，卻也是很多人做夢都想要，但卻沒有機會得到的。放下心中的比較，放下自我評判，放下自我懷疑，讓心迴歸到當下，把專注力從外界收回到自我，接納自己，享受當下自己擁有的一切。

《當下的力量》作者埃克哈特託利在書的開篇講了這樣一個故事：一個乞丐在路邊坐了30多年，一天一個陌生人經過，乞丐繼續機械地伸出棒球帽開始乞討。陌生人說：我沒有什麼可以給你。然後他問乞丐：你坐著什麼？乞丐說：什麼也沒有，一箇舊箱子而已。陌生人問：你曾開啟過箱子嗎？乞丐問：有什麼用？裡面什麼都沒有。在陌生人的堅持下，乞丐打開了箱子。讓人意想不到的事情發生了，乞丐狂喜：箱子裡滿滿的都是金子。

埃克哈特也強調：我就是那個什麼都無法給你卻要求你開啟箱子看看的陌生人，我並不是讓你去看什麼箱子，而是叫你去往一個更貼近你自身的地方看看：你的內在。

你可能會說：可是我不是乞丐呀。

作者在書中說：那些沒有找到他們真正的財富，即使他們擁有很多物質上的財富，但他們四處尋找成就感，安全感，愛情等的歡樂和滿足，他們沒有安全感，內心無法平靜下來的人，就是乞丐，但是他們不知道自己不僅已經擁有了所有的這些東西，而且還擁有比這些更為珍貴的東西。

其實我們意識的轉化並不是一個遙不可及的，而是觸手可及的。不管你是誰，也不管你身處何地，你都可以做到。深深吸一口氣，把專注力全部放在自己的呼吸上，觀察自己的呼吸，迴歸到自己的中心，允許自己從思維的枷鎖中走出。當你發現自己的思維再次飄忽不定時，輕輕提醒自己呼吸，迴歸到當下，並有意識地保持自我覺知，其實你的內在知道你想要的答案。

歡迎訂閱《當下的力量》讓自己的內心迴歸到當下，發現當下的力量，更是從當下找到發掘你內心金礦的鑰匙。

當下的力量（白金版）

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最終困住我的並不是生活，而是自己的侷限性思維，呼吸，讓心迴歸到當下，問問自己：然後呢？希望你也能找到你一直尋找的答案。

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