人總希望自己可以永葆青春，尤其是女性，畢竟誰都不希望自己年老色衰，唯願自己年輕容顏如故。

但是隨著衰老的來臨，即便是想要留住年輕，也要付出一定的努力和方法，這已經成為多數女性共同追求的目標。

三十而立，是絕大多數男性經常掛在嘴邊的話，意思也就是說到了30歲以後就應該事業有成了，但對女性而言，似乎對30歲比較敏感，主要是因為人們對女人的30歲存在一定的偏見，很多人認為女人到了30歲也就老了，嫁不出去了，久而久之30歲也就成了多數女性帶有負面意義的年紀。

當今社會不僅主張愛情自由，婚姻亦是如此，女人到了30歲就一定要結婚嗎？非也。只要他們自己願意，可以一輩子不結婚，然而30歲也並不意味著衰老，對女性來講只要找到有效延緩衰老的方法，無論是30歲還是40歲，總能降低年齡的存在感，讓人眼前一亮。

對於那些已經找到延緩衰老方法的女性，無疑是讓人羨慕的。但是當今社會還存在另外一種現象，就是多數人認為女人之所以能延緩衰老，老

的

慢，一定是錢砸出來的。

抗老不是隻能用錢砸出來

不可否認的是，那些生活優越，沒有經濟負擔的女性，可以每天花更多的時間在肌膚保養的問題上，出入最頻繁的也是美容院，無論是時間還是金錢，都留在了昂貴護膚品上，這樣的女性無疑是很多人羨慕的，但畢竟也只是少數罷了。

對多數女性來講，雖然在經濟方面沒有優越感，但依舊有追求美的權利對每個女性來講，在追求美麗這個話題上都是公平的，透過一定的方法確實可以掩蓋年齡的痕跡，雖然有一些方法，是我們無能為力的，但是也有一些經驗值得借鑑嘗試。

“老得慢”的女人，其實有共性，做到並不難，希望你全佔

正常情況下，女性在25歲左右便會出現肌膚逐漸走向下坡路的情況，黑眼圈皺紋逐漸出現，肌膚油膩鬆弛也變得越來越嚴重，從這個時候開始就要注重肌膚保養抗衰老了，不要真等到老的肉眼可見，在抗老，那就來不及了。

預防第一眼的衰老——臉部抗老

俗話說，看人先看臉，對一個人的年齡，評斷大多也是取決於面部肌膚的狀況。

對於女性來講，如果臉上滿滿的膠原蛋白毫無皺紋，肌膚紅潤有光澤，自然看著更顯年輕，而臉上皺紋橫生，面板乾癟，即便塗再多的粉底也難以遮蓋。

面部抗老的2個重點

1、防曬

：在女性護膚界，流傳著這樣一句話“拋開防曬談抗老的都屬於耍流氓”，這句話一點也不假，無論在哪一種抗衰老方案中，防曬永遠是第1位的。

尤其是在炎熱的夏季，面對強烈的紫外線，外出時一定要做好防曬工作，但是在眾多防曬方案中戴帽子或者撐傘，這些物理防曬效果是最好的。

2、精簡護膚

：很多女性都知道想要護膚，一定要嚴格遵守護膚的模式和步驟，但是堅持一段時間後，卻發現暗沉痘痘就存在，減少的只是你口袋裡的錢。

這讓很多女性感到奇怪，自己明明每天花那麼多的時間在護膚上，為什麼面板絲毫沒有改變，甚至還沒有男性的面板好呢？

出現這種問題也屬於正常的，因為護膚本身就要考慮肌膚的承受力。

可見，想要做好臉部肌膚的保養，保證舒適健康才是最重要的，然後在這個前提

下在

使用其他的護膚產品，當然在這個過程中要確定自己的肌膚是否是一樣，同時還要注意護膚產品的功能性，儘量在專業人士的指導下。

預防最直接的抗老——身體抗老

人之所以會衰老，身體機能逐漸下降，主要是因為體內臟器在逐漸老去。

所以人到了一定年紀，也就是老年階段是疾病的高發期，各種腸胃疾病，肝臟疾病，腎臟疾病也會逐漸顯現，想要避免這種情況延緩衰老的速度，就要讓這些器官保持在健康狀態。

當然做到這一點也非常簡單，只要注意日常生活習慣和飲食就可以了。

飲食方面儘量清淡，多以新鮮的蔬菜水果為主，少吃高鹽，高糖高熱量的食物。當然這一點並不是到年老了在注意，年輕的時候就應養成。

另外還要堅持運動，畢竟生命不息運動不止，運動被稱為是天然的抗老劑，只要堅持運動就有助身體健康，維持年輕狀態。

但要注意運動方式，根據自己的情況合理選擇運動的過程中，還要做好防護工作，以免給身體帶來其他不必要的麻煩。

預防隱藏最深的衰老——心理抗老

只有一種時刻才算是老去，那就是當我們認同自己已經老去的時候，相信多數女性都聽過這句話。

由此可見，保持一顆年輕的心，對生命永遠保持熱忱，是抵抗衰老的重要手段之一。

笑一笑，十年少。學會如何緩解抑鬱的心情，多多與好友相約外出旅遊，多交流多學習，不要每天把自己沉溺在家中，成為宅女。家長裡短，只會讓你越來越鬱悶煩惱。只有讓自己走出去，你會發現世界原來如此美好，自己的心態也能如此年輕。