曾國藩說：“凡人為一事，以專而精，以紛而散。”

想要快速高效達成目標，離不開兩個字——專注。人生路上，你的專注度，決定了你的高度。

我們結合稻盛哲學深度解讀了這7個保持專注的方法，希望您能從中受益：

原著：稻盛和夫

編譯：盛和利他（ID：gh_c6bb6f14acf0）

目標專注

能否保持專注，保持定力，會直接影響到目標能否順利實現。

天上不會主動掉下餡餅，地上也不會輕易長出

果子

。

想要人生繁花似錦，就要始終目標專注，意志堅定。切莫輕易動搖、輕言放棄，既然確定了遠方，便只顧風雨兼程。

我在京都市中京區西之京原町借用宮木電機的倉庫創辦京瓷公司時，對經營根本一竅不通。但我還是對僅有的27名員工們宣佈，“我們首先要成為原町第一”。

當時，經過西大路街進入我們公司的那個路口旁，就有一家很大的汽車部件鍛造工廠。

他們從早到晚，日夜不停地把鋼鐵鍛造成型，鍛造機械不停運轉，火花四濺，發出“咚咚咚”的聲音。我們公司是新成立的，所以同樣也是夜以繼日地拼命努力，每當我深夜路過時，總是看到這家工廠還在生產。

坦率地說，那時候我就已經感受到，即使只是要實現成為“原町第一”的目標，也絕不是一件簡單的事情。

但我仍然向大家全情訴說，我們成為原町第一後，要“成為西

之

京第一”，還要“成為中京區第一，京都市第一”，“成為京都市第一後，還要成為日本第一。成為日本第一後，還要成為世界第一”。這才是願望。

我每天都在思考如何實現自己的願望。

當然，

並不是含糊籠統地想著要成為世界第一，而是思考，“要成為世界第一，現在的工作就要這麼去做，做成這樣”。沒有具體的措施是不行的。

接下來，要把這種願望提升到“無論如何都想做成那樣”的強烈願望。不能為自己尋找“雖然這麼想，但現在經濟不好，所以無法實現”之類的藉口。

我想對大家說，不管天上下刀子也好，下雪也好，下雨也好，如果真的想實現願望就不要找藉口。

所謂

願望，絕不是那種“只要一切順利，希望能做到那種程度”的淺薄的願望。

從根本上說，所謂願望，就是自己的“意志”，就是“想幹到那種程度”的強烈“意志”。

說得極端一點，所謂經營，完全是由當事人的意志所決定的。因此，如果意志不夠堅定，就無法從事經營。

如果領導者胸懷“想幹成那樣，無論如何都想幹成那樣”的意志，那就能心想事成。對於經營者而言，

必須具備“不管發生什麼，也要以自己強烈的意志去達成目標”的執著

。

所以我說，

“胸中懷有強烈的願望是經營的第一步”。而且，這種願望必須是強烈而持久的。

我想，大家的部下，不管是專務、副社長、董事還是部長，都有各自的目標，“這個月要做這些事情，下個月要做那些事情”。

但是，你去問一下具體的內容試試？當你問他：“你下個月打算做什麼？”對方往往會“嗯嗯”地答不上來。大家在社長面前彙報月初的目標時，手裡都拿著資料，所以只要照本宣科就能說出“做這個，做那個”。

但一週或十天後，你再去問他：“你做了哪些工作了？”往往都不記得了。如果是這種只在月初說一下的一時性目標，就不可能真正付諸實施，因為根本連記都沒記住。

目標必須牢記在心，隨時可以脫口而出，對數字要有清晰的概念，這是理所當然的事情。

不能把領導者的工作交給連數字都記不住的不靠譜的人。經營者也是一樣。

如果記不住“這個月要達到多少銷售額，要獲得多少毛利”等，還要一頁一頁翻資料的話，經營就不可能成功。

總之，重要的是強烈而持久的願望。所謂持久，就是每天都在思考。只要這樣去做，願望就一定能實現，事情就絕對能變得和我們心中所想的一樣。這一點真實不虛。

視線專注

相關研究發現：日常做事時，如果有47%的時間在走神，則會大大降低工作效率。

真正能成事的人，不會輕易被外界打擾。

他們會將一切可能的誘惑，通通設定在視線之外。

不亂於心，不困於情，專注當下，把握現在。

當我們懂得聚焦視線，心無旁騖，自會聽到成長的聲音在內心迴響。

對於這一點，稻盛先生認為：

“每一天都極度認真”——這句話非常簡單，卻是人生最重要的原理原則。

在每天的生活和工作中，每個時刻都全力以赴、拼命奮鬥，我們就可以在人生的舞臺上展示自己心中描繪的夢想。

人生是一齣戲，我們每個人都是戲裡的主角。不僅如此，而且這戲劇的導演、編劇、主演都可由自己單肩獨挑。其實這齣戲也只能自編自演，這就是我們的人生。

因此，這齣戲怎麼編，每個人傾其一生，編寫怎樣的劇目，又如何領銜主演，這才是人生的頭等大事。

欠缺認真和激情，度過一個懶散消極的人生，這未免太可惜了。

希望人生之戲內容豐富、情節生動，那麼，一天一天，一瞬一瞬，冠以“極度”二字的認真態度必不可少。

始終保持火一般的熱情，不論什麼時候，什麼場合，什麼事情，一概以“極度”認真的態度面對，這樣日積月累就能創造我們人生的價值，就能將自己的人生之戲演繹得精彩紛紜。

缺少認真和熱情，不管你擁有多麼過人的才智，不管你希望擁有多麼正確的思維方式，你的人生仍將難見碩果。想要構思情節精彩、佈局縝密的劇本，想把劇目大綱變為現實，最需要的就是“極度”的認真。

無論何事都認真面對，正面迎擊——有時這等於把自己逼入背水一戰的境地。

就是說，遭遇困難時決不逃避，抱

一股

憨氣傻勁正面迎擊。

這確實很難，但你直面的問題非解決不可，這時候，你是躲避困難，逃之夭夭；還是與困難正面對峙，正面交鋒。

這

是能否做成大事的關鍵所在。

“無論如何一定要成功”這種迫切的心情——再加上如實審視事物的謙虛態度——那麼，你就能抓住平日忽略的極為細微的線索，讓你將難題一舉解開。

我把這稱為“神靈輕聲

的

提示”。因為我感覺到，好像我們拼命努力、苦苦摸索的樣子，讓神靈動了惻隱之心：“既然你如此拼死努力，我就幫幫你吧。”因此，我經常激勵員工：“要努力到神靈出手相助的地步。”

與困難正面對峙，把自己逼進極限，這樣的精神狀態就能擊破“認為不可能”的成見，催生獨創性的成果。

這樣不斷積累，就能在人生劇本中注入生命，並讓它在現實中展現。

情緒專注

有句話說得好：“成功路上最大的敵人，不是缺少機會，也不是資歷淺薄，而是缺乏對情緒的控制。”

真正

走上

上坡路的人，都懂得掌控自己的情緒：

得意時，他們不會沾沾自喜，任性地把自己的快樂建立在別人的痛苦之上；

憤怒時，他們不會火冒三丈，將滿腔怒火傾瀉給身邊關愛自己的人；

失意時，他們不會自怨自艾，輕易將自己推入情緒失控的泥潭……

人生有喜悅，也有悲憐。

與其過度焦慮，不妨先冷靜下來，看透一切，淡然處之。

無論遇到多麼不喜歡的人，經歷多麼不如意的事，都要懂得看開和放下，不要陷入持續的內耗，浪費精力。

寵辱不驚，情緒穩定，才能笑看庭前花開花落。

人生難免有失敗的時候。這時候絕不可心情鬱悶，不要有感性的煩惱。

所謂“覆水難收”，一旦潑出去的水就難以收回，沒有必要老是後悔，老是懊惱。

“為什麼會幹那樣的事？”“當時不那麼幹就好了！”這樣想其實無濟於事，你完全沒有必要為失敗而煩惱不已。

應該對失敗的原因進行分析，誠懇反省，“是什麼原因讓我幹那樣的傻事？”必須嚴肅地質問自己。

但是，當你做完了充分的反思，接下來就應該把這事忘掉。人生也好，工作也好，總是會充滿痛苦和煩惱，不可能

時時

順心。

經過充分反省之後，就朝著新的目標，滿懷希望、心情開朗地採取行動，開始努力工作。這樣才對。

近年來，日本每年自殺的人數都超過3萬，但其實大多數都是因為一些感性的煩惱。

確實，人生總有煩惱纏身，但是即使發生了巨大的不幸，好像真要活不下去了的時候，也絕不要痛苦得撕心裂肺。

拂拭心中感性的煩惱，抬頭挺胸向前看，朝著新的方向，採取新的行動。這種態度對於我們的人生非常重要。

人都是在反反覆覆的失敗和錯誤中成長、發展的。失敗了沒關係。只要失敗後認真反省，然後把精力轉向新的行動，那麼即使一時被逼入窮途末路，最後也一定能獲得成功。

針對自身所處的環境，是採取卑屈、怨恨等消極的態度，還是把困難的任務當作自己發展的機會，以積極的態度去應對？

選擇不同的態度，走不同的道路，到達的終點也會大相徑庭。無論是工作還是人生，都是同樣的道理。

任務專注

任務面前，切莫主次不分，亂了分寸。

醫學博士西多昌規曾在《為什麼精英都有超強專注力》中，告訴了我們一個方法：

首先，將任務按照優先順序進行排序，列出清單後，逐一想辦法解決。

其次，懂得“化整為零”，把看似遙不可及的大目標，切分成一個個切實可行的小目標；

把耗時較長的繁瑣事務，拆分為階段性的小任務。

如此循序漸進，一步一個腳印地向前，自會事半功倍。

那麼。稻盛先生是如何拆分目標的呢？

志向高遠固然重要，但要實現它，卻需要一步一個腳印、踏實認真的努力。

當京瓷還是街道工廠時，面對不滿百人的員工，我反覆訴說“豪言壯語”——一定要把公司辦成世界第一的公司！

在當時這或許是遙遠的夢想，但同時又是我心中懷抱的非實現不可的願望。

但是，

眼睛可以眺望高空，雙腳卻必須踏在地上。

夢想、願望再大，現實卻是每天必須做好單純、甚至枯燥的工作。

在昨天的基礎上前進一毫米、一釐米都要揮灑汗水，把橫亙在面前的問題一個一個地解決。“每天重複這瑣碎的工作，成為世界第一要等到何年何月？”夢想與現實之間巨大的落差常令人煩躁不安。

然而，

人生就是“今天”的不斷積累，就是“現在”這一刻的不斷延續，如此而已。此刻這一秒的積累就是一天，今天這一天的積累就是一週、一月、一年。

當意識到的時候，我們已經登上了原以為高不可攀的山頂——這就是我們人生的狀態。即使你急功近利，明天也不可能跨越今天提前到來。

到達你嚮往的目的地，沒有“一跨千里”即刻可到的捷徑。

千里之行，始於足下。要實現遠大的理想，只能靠一步一步、一天一天踏實努力的積累。

然而，不錯過今天，認真工作就能看清明天，明天再認真工作就能看清後面的一週，一週認真工作，就能看清後面的一月……就是說，即使你不去探索遙遠的將來，只要全神貫注於眼前的每一個瞬間，以前看不清楚的未來的景象就會自然地呈現在你的眼前。

像龜兔賽跑一樣，我自己就是這麼一天一天踏踏實實走過來的。公司在不知不覺中成長壯大，我也走到了今天的這個位置。

與其莫名其妙為明天而煩惱，與其苦思冥想去制定長遠的計劃，還不如全力過好今天這一天。

這才是實現理想最切實的方法。

精力專注

大約半個世紀，我一直從事精密陶瓷的研究開發與應用，並一直經營這一事業。

首先，我研發了耐磨損、耐高溫、耐腐蝕，具有各種各樣優良效能的精密陶瓷材料。我用它製造各行各業的零部件，將之產品化。

其次，利用精密陶瓷在電方面的特有屬性，我廣泛研發了電容器等各種電子零部件並量產化後，還用這些電子零部件研發生產了手機、印表機等。

大約半個世紀時間，我經營著擁有多種多樣產品系列的京瓷公司。

回顧自己的人生，京瓷之所以能發展到今天，我之所以能有充實的人生，都是因為自從進入社會以來，我一直埋頭研發精密陶瓷及經營企業。

我切身感到，

一心一意，比任何人都努力並誠實地做好一件事情，是最關鍵的原因。

就像剛才所說的一樣，我並不是一開始就全心鑽研精密陶瓷。

同時，雖然心態變化，決定投入精密陶瓷的研究工作，但實際上因為每日連續不斷枯燥單調的工作，決心也曾經動搖過。

比如，研發精密陶瓷材料，要把原料倒入乳缽，從早到晚研磨，或是把原料放入被稱為球磨機的器皿中，旋轉一整天，反覆粉碎調配。

還有，在這些操作當中，不能混入其他原料，否則無法產生正確的實驗結果，所以每次實驗結束，必須把器皿用具清洗乾淨，就算在寒風凜冽的日子，我也要重複在食堂用水清洗實驗器具，再用腰間掛著的毛巾把器具擦拭得乾乾淨淨。

像這樣一日復一日地重複實驗，人開始鑽牛角尖：“我堂堂一個大學畢業生，本應該從事先進的精密陶瓷研究，為什麼卻每天在做這些枯燥無味的事情。”

有些研究人員獲得獎學金，到美國的大學留學；有些研究人員用著最新最尖端的裝置，從事先進的實驗。

與他們相比，自己卻日復一日地在即將倒閉的公司裡混合原料、清洗器具，這樣下去，自己的人生會變成怎樣？

每天一想到這個，我的心情就一落千丈。

但是，儘管如此，我相信

只要像尺蠖一樣，樸實地積累一步又一步，最後一定能走向成功，

於是一心一意地埋頭苦幹，向著精密陶瓷的研發邁進。

而現在，我堅定地告訴諸位，

持續努力，堅持做好一件事，這是實現人生偉大成就的唯一切實有效的方法。

心態專注

曾有人問稻盛先生：“應當如何對待工作？”

稻盛先生答：“付出不亞於任何人的努力。”

這人又追問：“如果不喜歡怎麼辦呢？”

稻盛先生笑答：“事事無法盡如人意，學會轉變心態就好。”

月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。

人活一輩子，很難一直從事自己喜歡的事，也很難輕易獲得圓滿的結果。

如果我們總是抱著不情不願的態度，斤斤計較於眼前的得失。不但自己活得彆扭，也很難實現更大的突破。

真正能幹出一番大事業的人，往往都懂得調整自己的心態：既能憧憬遠方的星辰大海，也能享受腳下的泥土芬芳。

每一天都竭盡全力、拼命工作，是企業經營中最重要的事情。想擁有美好的人生，想成功地經營企業，前提條件就是要“付出不亞於任何人的努力”。

做不到這一點，企業經營的成功，人生的成功，都是空中樓閣。人們常說：經營戰略最重要，經營戰術不可少。

但是我認為：除了拼命工作之外，不存在第二條通向成功之路。我為什麼強調要“拼命工作”呢？

因為只要你喜歡自己的工作，再努力也不覺其苦。

拼命工作是辛苦的事情，辛苦的事情要一天天持續下去，必須有個條件，那就是讓自己喜歡上現在所從事的工作。

如果是自己喜歡的事，不管怎樣努力都心甘情願。有機會從事自己喜愛的工作，當然很好，但大多數人沒有這種幸運。一般的人都是為了生計而從事某項工作。

既然如此，就有必要做出努力，讓自己去喜愛自己所從事的工作。努力了，喜歡上了自己的工作，接下來就好辦了。

環境專注

不同的環境，影響著我們的狀態。

如果眼前總是雜亂無章，東西無序堆放，噪音此起彼伏，很容易讓人滋生煩躁情緒；

相反，如果身周窗明几淨，井然有序，就會讓人心生愉悅，辦事效率也會有所提高。

所以想要讓自己更加高效，不妨試著營造一個更加專注的環境。

稻盛先生對於這一點強調——有意注意。

有目的、有意識地將意識集中，就叫“有意注意”。無論何時，無論何種環境下，無論多麼細小的事情，都應該用心關注，認真對待。

開始時做到這一點也許很困難。

但是，只要從平時起，有意識地堅持這麼做，“有意注意”就會變成習慣。如果能這樣，那麼在任何狀況下，全神貫注於某一現象，這種基本素養就能夠掌握，因而不管發生什麼問題，都能立即抓住其核心，很快予以解決。

做事不能漫不經心。哪怕是日常生活中微不足道的小事，我們也要養成認真注意的習慣。

從字面上來解釋，“有意注意”即“有意地傾注意識”或“有意識地調動注意力”。其反義詞是“無意注意”。

比如說，聽到某處傳來聲響，於是條件反射性地扭頭去看，這樣的行為便是“無意注意”。

我們在平時，不應該無意識地對各種現象被動地做出反應，而應該發揮自身的能動性，努力集中自己的意識。這便是“有意注意”的意義所在。

中村天風先生十分強調“有意注意”的重要性，他甚至說：“人生如果不有意注意就沒有價值。”

我們的集中力有限度，始終將意識集中於某一事物相當困難。

但是我們要朝這個方向努力，慢慢養成有意注意的習慣，這樣我們就會具備抓住事物的本質和核心，做出正確判斷的能力。

我年輕時，因為繁忙有時會站在走廊裡同部下交談。那種情況下的對答，後來往往成了問題：部下說確實跟我講過；我卻說沒有聽到——有過幾次這種經驗之後，我一概取消了在走廊裡聽取部下報告的談話方式。

有話要說，有事要談，可以在房間裡或辦公室一角進行，總之要在注意力能夠集中的地方。做某件事時又隨意聽取部下的報告，這類輕率的行為，我嚴格自禁。

換言之，

在聽取別人的話時，必須全神貫注。絕對不能一心兩用，以“順便”的形式輕率地做出判斷。

不管企業規模大小，凡是企業家，都應該具備這種素質。一定要努力養成“有意注意”的習慣，哪怕現在開始也不算晚。

只要做到這點，就一定能把自己的判斷力磨鍊得敏銳且準確。

尤其是中小企業家，要記住“公司無小事”，哪怕看似多麼微不足道的事，都會對公司上下的所有員工（不管公司有十幾名員工還是上百名員工）產生“牽一髮而動全身”的影響，進而左右公司的命運，要做到事事細心，就務必要養成集中意識、深入思考、準確判斷的習慣。

人生的賽道上，之所以有人一騎絕塵，有人總是落後，很大一部分原因，就在於缺乏專注的精神。

真正的成功者，不會到處挖井，而是持續保持專注，並堅持走到最後。

李小龍說過：“我不怕練一萬種招式的人，只怕一種招式練一萬遍的人。”

與其坐這山，望那山，不如學會控制自己的專注力。