春平是個85後的公務員，調到現在的部門也有四五年了，每天起早趟黑、加班加點的“忙著”工作，跑前跑後的服務領導，甚至和領導待在一起的時間比和老婆孩子相處的時間還多。就是盼著有朝一日得到領導的賞識，早日從普通的“員”晉升成“長”，在本部門的地位有所提升，但在一次借調人員選擇時，領導竟二話不說同意將他調走，春平失落的走出領導辦公室，他心裡空落落的，不知道自己對這個部門，對領導來說到底算什麼……

生活中像春平一樣的人很多，他們的問題不是自己真的不行，而是想的太多。

老是在意別人對自己的看法，評價，或者高估自己在別人心中的分量，這樣容易導致自己悶悶不樂！其實別人沒有那麼關注你，守住本心，真實的做自己，過好屬於自己的人生。不求認同、不求喜愛、不求讚美，認可自己，活得酣暢淋漓，活成自己喜歡的樣子。

一、面對紛亂世界，人為什麼會想的太多？

1。來自原生家庭的影響。

一個人的性格和行為很多時候來自於父母帶給我們的原生家庭的影響，它也在影響著我們長大後的工作和生活。

影星劉濤是觀眾眼中的“國民賢妻”，她婚後復出拍戲為老公償還鉅額債務的事一度被大家津津樂道，她在丈夫破產後的陪伴付出和堅守，除了因為愛情，更多的源於她父母對她造成的影響。劉濤小時候父母就離婚了，並且各自有了家庭，她曾表示：從小她就怕自己是多餘的存在，所以努力學習、工作，不敢提要求，就怕給別人添麻煩。也是從那時候

她

暗暗告訴自己，將來無論如何都不會離婚。

2。天生內向具有敏感的感官系統。

這個世界，至少有三分之一的人是內向者，而內向的人通常比其他人更為敏感，他們總能捕捉到別人捕捉不到的點。有科學實驗發現：內向者具有自然高的皮層喚醒，這意味著他們每秒處理資訊的能力要高於平均的外向程度。相對於交談，他們更喜歡聆聽；相對於多人聚會，他們更喜歡自己獨處；相對於外向的人，他們更喜歡深思熟慮。

生活中我們不難發現有的人就是說話特別少，也不愛應酬，但是隻要他們一開口，往往妙語連珠、見解獨到。他們喜歡考慮多種情況，併為每種情況制定解決方案。當然，也有人就是想的太多了，可能本身沒多大點兒事情，卻讓自己整日憂心忡忡。

二、怎樣做才能讓人摒除雜念，迴歸初心，做回本真的自己。

既然想的過多總是困擾著我們，帶給我們煩惱，那如何才能摒除雜念，迴歸清淨的內心呢，作者給出了3個建議，我們來學習下，用以提升和淨化內心。

1。練習鈍感力

摒除雜念的第一個建議是練習鈍感力。“鈍感力”可理解為“遲鈍的力量”，即從容面對生活中的挫折和傷痛，堅定地朝著自己的方向前進。 練習鈍感力，它可以使我們更加從容地應對在日常的工作與生活中一些突如其來的事件，以更平和的心態去面對，做到處變不驚。可以讓我們不用過分在意別人的看法，而委屈自己去迎合對方，到頭來讓自己身心俱疲。可以讓我們站在“適度”的位置定義自己，從而跳出好人、壞人這樣二元對立的價值觀，以追求內心平靜為生活目標。

“女子本弱，為母則強”形容的就是女子的鈍感力。女子看似弱小，在家庭中卻要擔負起不亞於男人的重擔。很多女性婚後，遇到婆媳關係，夫妻關係，妯娌關係緊張時，因為她們是母親，為了孩子，會選擇忍耐，堅持做好母親該做的事。

2。不比較、不苛責、不為難自己

摒除雜念的第二個建議是不比較、不苛責、不為難自己。

我們不要用過多的得失比較，來衡量周圍人，從而輕視不如你的人，羨慕那些強大的人。那樣只會徒增煩惱，最後泯滅於眾人之中。不要讓苛責別人成為習慣，人只要對自己負責就好，順從本心，做好自己，選擇你想要的生活。也不要過於為難自己、逞強好勝，讓思想負荷過重。所以，請多給自己一點時間，與自己的內心相處，讓真實的自己慢慢成長，不斷強大自己，一切都會慢慢變好。

工作中，領導指派了某件我們並不想接受，甚至根本完成不了的任務，會進退兩難，拒絕了怕領導給“穿小鞋”，答應了自己又很難做到，於是天人交戰，為難自己。其實大可不必如此糾結，坦白告知，順心而為，自然有能勝任的同事去完成。

3。用心生活

摒除雜念的最後一個建議是用心生活，當我們在用心生活中感受到愛和不可替代時，悶悶不樂或焦躁不安的心情就會在不知不覺中煙消雲散。所以，我們不妨捨棄多餘的東西，迴歸本心，以心為眼，坦然接受不完美的自己和這個充滿人生百態的世界。

用心生活，會發現生活處處藏著小確幸，清早的第一縷晨光、營養可口的早餐、甚至出門上班時偶遇鄰居的那一聲早上好……心中有愛，目光所及皆是美好。

總結

“當在意他人的看法，就容易討好別人，委屈自己，請試著尋找自己想做的事，併為之全力以赴，因為這是屬於你的人生。”每個人的一生都會經歷太多的事，可能有春平對得失的計較，可能有你對底線的堅守，也可能有我莫名的執著。無論怎樣，調整狀態，好好活在此時，願你每一個起舞的日子，都能敞開心扉盡情舞蹈。