優越感的自我意識是危險的，它會影響你與他人共鳴的能力。不穿著別人的鞋子走一里路，就不要輕率地去評判他人。如果你無法瞭解他們背後的真實故事，你又憑什麼譴責他們呢？

對別人評頭論足會阻礙你的同理心。當你對別人吹毛求疵時，你不可能成為一個正派的人。

人具有批判的天性在社會上是司空見慣的。改掉這個習慣並不容易，但這裡有一些你可以注意的事情，以幫助你停止對別人過於挑剔，提高自己的同理心。

記住：

永遠不要以貌取人

，

顏值不是“王道”

事物從來不像它們表面上看起來的那樣。長相端正的人，不一定有端正的三觀；面相粗獷的人，也能懷有一顆溫柔的心。我們不能控制父母給予的身材、聲線和五官，但我們可以培養審美的高度，提升聆聽他人的心智，減少從即時的感受出發而對別人進行的評價或攻擊。當你放下批評時，你對他人的看法就會有所不同。

不要

將自己扮演成一個

受害者

的

角色

你扮演過受害者嗎？偶爾一兩次是可以理解的。可悲的是，

有些人把

扮演受害者

當作一根柺杖

或

生存之道。

他們失敗的時候很容易指責別人，而不為自己的錯誤負責。扮演受害者是一種自我挫敗的破壞性行為，往往與一些心理弱點有關。

這種行為發生在自尊心較低、同理心較弱

，

和

需要控制局面的人身上

。

他們可能表現為自私或自戀。

當你開始為自己的行為負責時，你不僅會得到個人的成長，而且會把你的慈悲心帶給自己和他人。

注意你身處的群體，多和積極的人在一起

物以類聚，人以群分。藍鳥和麻雀不會在一起。如果你的朋友對別人評頭論足，你會覺得批評別人是可接受的。遠離流言蜚語，學會積極地說話。讓你的圈子裡充滿積極而有抱負的人，他們因為忙於充分地生活著，而根本沒有時間去評判別人。

不要讓判斷力讓你累積

內疚感

內疚是沉重的心理負擔。當你批評別人的時候，內心的罪惡感會累積，這似乎很奇怪。當你不知道這個人的故事時，你就沒有權利對這個人挑剔或刻薄。這會讓你內心的負罪感積聚起來。當你總是指出缺點和不完美時，你怎麼能向別人展示你富有同情心的一面呢？放下這些罪惡感是一個很好的開始。

有意識地生活

當你

有意識地意識到周圍發生的事情時

，你對世界的看法就不同了。嘗試去了解事件的真實性質，認識到每個人都是人，都容易犯錯，包括你自己。多樣性是生活的調味品，如果每個人都一樣，世界就會變得乏味。擁抱來自不同文化、宗教和信仰的人們，這個世界會成為一個充滿活力而迷人的地方。

樂觀

地

思考

，

看到“半杯水”，隨時加滿

關於杯子是半滿還是半空的古老爭論，如果你不知道自己站在哪一邊，你總有權知道

你隨時可以再倒一杯

。當你有了樂觀的態度，你就開始相信你可以改變未來。

如果杯子是半空的呢？你可以隨時再加滿嗎？

如果積極的態度可以用打一個響指來獲得，那該多好啊！

在這樣一個充滿敵意的世界裡保持積極態度是很有挑戰性的，但幸運的是，你可以控制消極情緒。當你不再讓自己從悲觀的角度看問題，你就會改變你對別人的看法。當你樂觀的時候，便很容易接受別人和他們的冷漠。

摒棄陳規定型觀念和標籤

為什麼人們需要對人們劃分階層、貼標籤呢？這個人被定義為富人，而那個人是窮人。為什麼金錢在如今意味著質量和價值？這些行為是一個群體

功能失調

的表現。

事實上，你不需要一分錢就可以變得比別人富有。

當你的內心充滿了對他人的愛和同情時，你

便擁有了至高無上的價值

。

當你接近不同型別的人時，這種

刻板印象

就會消失，順便提一下，優越感也會消失。

像愛自己一樣愛別人

“你希望別人怎樣對待你，你就怎樣對待別人。”你的每一個行動都會帶來後果，不管是言語還是思想。當你成為流言蜚語的中心時，你知道這有多傷人，那麼為什麼要做傷害別人的事呢？

結語

雖然你不能改變這個世界，但有許多事情你可以改變。以需要戴眼鏡的人為例，沒有鏡片便很難看清楚，然而，當他們戴上眼鏡時，一切都突然變得活躍和集中。

放下消極和批評的盲目，你開始看到並欣賞別人的多樣性。你更能體諒他們的需要，不會輕易地判斷他們。你永遠不知道別人在經歷什麼，所以要心懷同理心，對人友善。