年輕人要理清自卑感的物件所在，並究明它在人生道路上會產生哪些影響，具有什麼意義。在令青年人煩惱的自卑感中，有許多源發於現實生活之例，如“個子太矮”、“字寫得不好”、“體育運動專案什麼都不擅長”、“自己所上的學校沒有名氣”等等。不過，主觀隨意性地虛構而成的自卑感也佔有很重要的成份，常常起著主導作用。

對於他人尚未留意或察覺的事情，自己總是胡亂猜疑他人是否態度冷漠，鄙視此事；當對方注意到此事時，即使是件不會被鄙視之事，自己也誤認為對方在以一種嘲笑的口吻處之。臉上長有粉刺、眼睛近視、大腿太粗等，某些青年好臆象地虛構一些自卑之事，女青年尤為如此。大多數女青年常常陷入“我身體太胖”之類的虛擬的自卑感之中而不能自拔。某統計資料表明，在一所小學，有許多學生自認為自己身材太矮。

當人們遇上羞愧之事時，大都面紅耳赤，當人們為自己的面紅耳赤而感到不自在或羞愧時，臉色卻進一步加深，紅得發紫。心理學稱這種惡性迴圈為二次反應。與此相類似，虛構的自卑感因受在既存的自卑感的基礎上再增加自卑感這種“二次反應”的影響，而必然地會越發深重與惡化下去。因此，青年人所必須正視和認真處理的問題是：弄清楚目前困擾著自己的煩惱與自卑感究竟是些什麼事情，各有哪些內容。

然後設法將其逐一分解，使之具體化。從總體上看，透過理性分析之光芒的透視，自卑感的絕大部分是可以消除的虛構之物。需要強調的是，對於那些以其它事物為物件的自卑感，如個子太矮、沒有學歷、不擅長體育專案、過於肥胖等，應認真地思索、分析它們在現實生活中究竟在多大程度上成為妨礙自己的行動以及被他人瞧不起的原因，也就是說，在人生過程中究竟具有什麼意義。

倘若某人以“在游泳池裡遊不好”、“在滑冰場上技術發揮不出來”為藉口，單純地介意他人在場，而不認真練習的話，他的體育技能是不可能提高的。與此道理相同，越是性格內向、自卑感強的人，就越應該積極主動地練習與提高口頭表達能力和處理人際關係的技巧，在這個問題上的躊躇不前是有害無益的。事實上，我們往往對那些真正值得羞愧之事無所謂，反倒計較於他人對某些不足掛齒的小事的評判。

隨之，也必然地在意於自卑感的顯露。只要自卑感隨著環境的變遷而增強或減弱，積極地改變自己在客觀環境中所處的地位與所起的作用，自卑感是有可能得到克服與消除的。無論誰都知道，當他在某個會議上處於主持人或發言人的地位，併發揮與此相匹配的作用時，較之於以往他僅作為名普通成員出席會議的場景，更具有發言權與影響力。這並非由於他的發言內容，而是由他的地位與權力所致。