文/唐若

唐若心學原創作品

內心強大的本質是來自和自我的連線，如果我們想要讓自己內心強大，請學會和自我進行連線。

當你懂得和自我進行連線的時候，你的內心才會真正的強大。強大的本質來自你和自我連線的程度， 那麼我們要如何和自我連線，請掌握兩個高階的心法。

01

第一個心法，自我接納

自我強大的本質是沒有衝突，也沒有內耗。如果我們想要讓自己強大，學會接納是成長的必然。

很多人以為自我接納是一種對世界的妥協，其實自我接納和妥協世界是完全不相干的。

對世界的妥協是自我隨波逐流。而學會自我接納是我們生命的一種超級成長，接納是接納當下，看到如其所是的樣子。

如果沒有接納，我們就很容易掉入到頭腦的遊戲中，而頭腦是善於貼標籤和臆想，讓我們陷入到對自我的批判中。

而此時我們就會忽略自我身上的智慧。學會接納就是靜下心來，感受自己的內心，當你和內在連線的時候，你的生命就會突然喚醒。

如果我們不曾連線內在，我們就永遠都無法喚醒自己，而連線內在是我們喚醒內在生命的關鍵，也是讓我們從過去習慣向外求到向內觀看的過程。

那麼何謂自我接納，自我接納本質上是我們停止玩頭腦遊戲，是我們意識到我們的頭腦的認識不一定是正確的，而是我們可能掉入了情緒的陷阱中， 而是讓我們迴歸到事實本身。

所以懂得自我接納的人，往往能讓我們快速告別內耗和糾結，而是迴歸到我們事情的本身，當我們掌握這個方法後，我們內在的生命機會越來越清明。

自我接納是一個基於客觀來評價自己和他人，所以自我接納也意味著，無論我們是聽到好的，壞的，我們都可以一笑置之，而不是持續的沉醉其中。

很多人之所以患得患失，本質上也是聽不得別人說他不好，但是當你懂得自我接納，你或許就會看到事實，做得好，不意味著你有多麼優秀，而是意味著你有多麼投入。

而做得不好，也不意味著你不優秀，只是意味著你分神了。往往懂得自我接納是我們能夠準備認識自己，讓自己擁有一個對自己基本的認知，儘量做到自我的客觀和中正，我們就不會患得患失，而是真正如實擁抱自己和限在。