拿破崙曾說：能控制好情緒的人，堪比能拿得下一座城池的國王。

情緒穩定，如春風拂面，令人舒暢酣然；

情緒暴怒，如電閃雷鳴，令人退避三舍。

生活高手一定是善於控制情緒的人，只有與情緒和平相處，才能成為人生的助力器，成就更好的自己。

01

你的情緒決定了你的人生狀態有個著名的費斯汀格法則：生活中的事10%由自己產生，另外的90%由我們對事件的反應所決定。

也就是說，我們可以主動自己掌握生活中90%的事，而這些事都決定於你的情緒。

最近朋友周強早晨起床洗漱時，隨手把自己的高檔手錶放在洗漱臺邊。

他的妻子怕手錶被水打溼，於是拿到了餐桌上，誰知三歲的兒子拿餐桌上的麵包時，不小心把手錶碰到地上。

周強一時生氣，打了兒子屁股，妻子見狀便於他爭吵起來。

周強憋著一肚子悶氣去公司，半路上發現忘記帶手機，等他折回家時，妻子已經鎖了門上班了。

於是，周強就想找個公用電話，誰知慌忙走路中，不小心撞翻了路邊水果攤，賠了一百塊錢。

好容易打了電話，等到妻子開了鎖，拿了手機飛奔去公司，卻遲到了半小時，被上司狠狠地批評了一番。

心情壞透了的周強一上午都不在狀態，又因一點小事跟同事吵了一架。

俗話說，弱者易怒如虎，強者平靜如水。能控制住情緒的人，就是有本事的人。

事情本身從來壓不垮人，但情緒氾濫卻會令你崩潰，不要做情緒的奴隸，更不要被情緒所綁架。

02

學會接納自己的壞情緒稻盛和夫說：真正厲害的人，早已經戒掉了情緒。

戒掉，不是沒有了情緒，而是接納了它。

面對壞情緒的煩擾，有的人選擇瞬間爆發，傷人傷己；而有的人與壞情緒和解，不強加於他人。

鄰居阿嬸的兒子前段時間突發車禍，最終在醫院搶救無效去世。

這則訊息如同晴天霹靂，令李老太悲痛欲絕。她每天以淚洗面，在回憶中折磨著自己，完全沒有做事的心思，生活過得一團糟。

這樣的日子一直持續到前幾天，阿嬸的情緒也才逐漸恢復穩定。最終也決定獨自一人去外面散心。

然而，當她出發前，突然在收拾家裡相簿的時候發現相簿後面有兒子寫的字。

兒子在相簿後寫道：“媽媽，在我心目中，你是世界上最偉大、最勇敢的母親，你是我的榜樣。”

李老太一邊讀著兒子留的字，一邊痛苦流淚，腦海中不斷地泛起那句話：“你是我的榜樣。”

經過一番糾結的思想鬥爭，她決定不再離開。她將悲傷的情緒轉化為動力，把痛苦的記憶封存心底。

李老太要堅強生活下去，繼續做兒子的榜樣。

面對壞情緒，無論選擇抱抱怨還是逃避，都不如平和接納。

只有與它和平相處，它才會以不同的方式發洩出去，讓你形成不同的認知，進而改善情緒。

03

情緒穩定，內心才能真正和諧俗話說：說出去的話猶如潑出去的水，覆水難收。

良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。

帶著情緒說話，猶如對人捅刀子，會給他人造成難以癒合的傷痛。

而情緒穩定，才是人生最高階的滋養，也會得到內心真正的和諧。

2018年12月1號，華為創始人任正非的女兒孟晚舟被加拿大非法拘禁。

面對美國對女兒的人身凌辱和一系列打壓，任正非泰然自若，穩坐釣魚臺。

而孟晚舟雖身處困境，卻心態平和，但每一次公開露面都始終保持微笑。

他們並不是沒有情緒，只是懂得如何不被情緒左右。

而電視劇《都挺好》中的蘇明玉，也是個典型的情緒穩定之人。

整部劇情中，她悲痛時不歇斯底里，遇到絕望時也不驚慌失措。

當柳青氣勢洶洶地衝進董事會打人時，她卻不慌不忙侃侃而談，說的對方垂頭喪氣。

當父親要跳樓，她卻雲淡風輕，直擊三大痛點，讓父親改變了主意。

正因為情緒穩定，才讓抓了一副爛牌的蘇明玉最後得到了自己最終想要的。

04

《菜根譚》有言：“性躁心粗者，一事無成；心和氣平者，百福自集。”

心浮氣躁，情緒失控者，便會招惹禍端，一事無成；而心態平和，情緒穩定者，卻能無形中福氣自至、寧靜和諧。

餘生，請做一個情緒穩定的人，清醒、剋制、通透！