有人說，人間就是一個劇場，我們都是劇場裡形形色色的演員，自己的人生總是充滿著多種角色，其中最重要的一個角色就是：自己。
在滾滾社會洪流中，或許我們早已把自己的內心扔到一邊，根本聽不到他的聲音。我想這本《次第花開》正是開啟我們心靈的一本療傷之書，讓我們變得隨喜，通透，不再執念，灑脫地看待自己的人生。
其實早晚有一天，你會明白：其實人生，除了生死，其餘的都只是擦傷而已！——次第花開， 希阿榮博堪布。
《次第花開》高情商，不只是會說話，這3種情緒管理更重要（收藏起來）
第一種：控制情緒。
所謂控制情緒，其實就是在遇到突發情況時的情緒管理能力。
分為兩種情緒的控制：
自我情緒和相關人情緒。
當遇到突發情況的時候，往往情緒最先受到影響的是自己。
當一個人情緒不受控制時，即便你口才再怎麼好，都不能從容發揮，那麼就無法表現出你“該有的水平”來。
所以很多時候說話不難，說好話也不難，最難的是在壓力下、在突發狀況下，還能保持從容、淡定，並說出有條理、有邏輯、思路清晰的話來。
有一個影片，國外一位小提琴大師在一個高雅的禮堂進行小提琴獨奏。
在獨奏停頓間隙，現場有位聽眾的手機鈴聲響了起來（就是諾基亞最經典的鈴聲旋律），演奏在那一刻被鈴聲給打斷了。
就在現場極其尷尬時，這位大師用了一個方法來巧妙化解。
他用小提琴把這位聽眾的手機鈴聲演繹了出來，整個禮堂的聽眾都笑了起來。
緊接著在鈴聲旋律結尾時，又順勢把演奏帶回到了此前停頓的地方，完美結合了起來。
現場響起了熱烈的掌聲。
藝術家往往都脾氣不小，一般像遇到這樣的情況時，大多都會比較生氣，甚至會因此而影響之後的表演。
但這位大師用這種高情商的處理方式，既緩和了尷尬的氛圍，又表現了自己的水平，贏得了現場所有人由衷的讚譽。
他控制住了自己的情緒，所以用小提琴來演繹手機鈴聲的旋律；
同時也控制了聽眾們的情緒，從鈴聲旋律順利又轉回被打斷的旋律上來。
真正高情商的人，會有超強的控制情緒能力。
第二種：引導情緒
在我們常人看來，給別人找臺階下就是一種高情商表現。
但其實這隻能算是比較常規的現象，真正高情商的人還會引導情緒，不僅是“下臺階”，還能讓你順著臺階往上走。
為什麼我們在跟高情商的人一起交往時，總會覺得很舒服很舒心？
就是因為他們就像一個隨時手裡拿著磚頭的人，隨時都在為別人鋪路、砌臺階。
“給個臺階下”那是給人退路，而“砌臺階往上走”則是讓人有更多、更好的路可以走。
這樣的人無論走到哪裡，都會非常有人緣，也就意味著有更多機遇——
人脈，就是資源。
生活中我們不免會遇到一些比較尷尬、難堪的情況，而在這種情況下最重要的不只是找個臺階給他人下的問題。
因為有時候即便是給臺階下了，但難免還是會在心裡留下一些隔閡或者不好的印象。
所以我們需要對自己或者他人進行情緒的引導，把一些不太好、負面性強的情緒往積極正面的方向去引導。
任何難堪或者芥蒂，都可以理解為“見不得光”的負面情緒，只要引導到位，就可以把這些情緒引導到“陽光”下。
用正面積極的態度和情緒，來消除壓力、難堪、尷尬。
就好比前面提到的那位小提琴大師，他如果不引導自己和聽眾的情緒，即便沒有任何指責，大家心裡也可能會想：
“表演真棒，可惜被人手機鈴聲搞砸了，真沒素質。”
然而透過這位大師的這種情緒引導之後，大家不僅不會對於這場表演有任何負面情緒，反而還因此認為這場“事故”為本次表演增加了額外驚喜。
於是大家不會責怪任何人，也不會認為演出被搞砸。
而這就是不僅給了沒關手機鈴聲聽眾一個臺階下，還把自己和大家的情緒往更陽光的方面去引導了的積極效應。
第三種：表達情緒。
為什麼有些人我們會直接感覺他是個“圓滑”的人，而有些人我們卻能夠覺得對方是“高情商”的人呢？
本質上大家都是圓滑，為何卻又有不同的評價？——往往我們在說誰“圓滑”時，一般是貶義的。
其實這其中最大的區別就在於：
高情商的人，並不會盲目圓滑，也不是一味討好，他們會在適當的時候，表達自己的情緒。
高情商的人，從來都不是把所有情緒都憋在心裡的。
他們非常清楚一個道理：
適當的發洩，讓情緒流動起來，不把自己活活“憋死”是極其重要的情緒管理。
我們之所以要提高自己的情商，目的是為了讓自己和跟自己相處的人過得更舒坦。
如果時刻都在偽裝，那麼就會很累，因而就違背了我們提升自我的初衷。
所以你會發現，真正高情商的人，會在適當的時候直接了當地指出他人的不足，表達自己的情緒。
從某種意義上來講，“直率”本身也是一種吸引他人的人格魅力之一。
在適當的時候，直率表達出自己的情緒，不僅不會讓人反感，反而還會讓他人覺得你是一個值得深交的人——因為你沒有心機。
那些用“高情商”來掩飾自己心機的人，就會讓人覺得“假而空”，所以被人評價為“太圓滑”。
而反觀真正的高情商者，會給人“真實”的感覺，而且具有很強的“信賴感”，所以大家都會喜歡跟他們交流相處。
管理好情緒，才能熱愛生活
高情商的人，都非常熱愛生活。
其實並非是因為“熱愛生活”所以才高情商，而是因為高情商，才會熱愛生活。
我們都知道樂觀積極的生活態度有多麼重要，但為何我們還是在自怨自艾呢？
根本問題，就是自己的情緒管理能力不夠。
當你透過
“控制情緒”、“引導情緒”
和
“表達情緒”
三種情緒管理方式，讓自己遠離負面、消極的情緒後，自然就會熱愛生活了。
就像“會說話”一樣，“熱愛生活”是情緒管理後的一種必然結果和外在體現。
做一個高情商的人，在遇到人生困境時，遵從本心，管理情緒，讓自己保持熱愛生活的態度。
改變自己，影響他人。
人生就猶如一場修行，修身也修心，所以，當你還有什麼疑惑的時候，不妨去讀一讀《次第花開》，或許會在其中找到想要的答案，從而解開心結，然後重新開始好好生活。
而且，《次第花開》這本書裡所講的道理不止於此，這本書是由希阿榮博堪布耗費多年時間所寫，旨在幫助人們如何擺脫痛苦的情緒，儘早從痛苦的情緒中走出來，只要你有所迷茫，都能從這本書中找到想要的答案！
這本書並非單純地安撫內心，給每個人灌一碗心靈雞湯喝下，而是從生活的實質出發，貼近人們生活的方式解決人痛苦與煩惱的根本問題。
在書中，他用一種更貼近我們生活的方式來為大家講解佛，書裡的文字睿智柔和，故事樸實生動，處處散發著慈悲和智慧的光芒。
世事無常，讓更多人活得不那麼痛苦，正是希阿榮博堪布創作《次第花開》這本書的目的所在。他在沿著上師的足跡，在修行的路上，讓更多的人明白人生的意義與生存的價值！
人生所有的路都是一個循序漸進的過程，無論是生、行、愛，老、病、死等等，皆是次第而行，唯有次第花開，才能讓人生變得明朗！
如果你此刻正經歷人生苦悶、生活煩憂，本書《次第花開》就像是一個忠實的朋友，在迷茫脆弱的時候，給我們以鼓勵和啟發，透過藏人精神保持愉悅的秘密，得到快樂生活的啟發，用內在的智慧面對生命的起伏。
AXM 次第花開 透過佛法看世界 愛是慈悲人生三修
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