每個人心中都有三個難解的問題，即我是誰？我從哪裡來？生命的意義是什麼？
對於很多人來說，每天只是渾渾噩噩地生活著，不知道人生的意義何在。
在《安全型依戀：構建健康持久關係的基石》這本書中，作者認為，
關係對賦予生命以意義的貢獻最大。
如果，你總是感到孤獨無助，明明很努力，可生活還是一成不變，既渴望有朋友親人的關心，又害怕麻煩和矛盾，希望你看看這本書，從良好的依戀關係中，看到人生的意義。
本書的作者
克里斯托夫·安德烈，是法國著名的心理學家，精神科醫師及情緒障礙專家。他所著的《無處不在的人格》《心理醫生的人生故事》《內在療愈》等書籍，深受廣大讀者的喜愛，讓更多的人認識自己的心理，從而擺脫不良情緒，創造更美好的人生。
這本書同時也是知心書的第五輯，這套書籍目前已經出版了28本，它是由三聯生活書店打造的心理學通識讀物，自出版以來，就穩居法國亞馬遜同類書前列，目前已經在全世界十多個國家出售，非常受讀者的歡迎。
《安全型依戀：構建健康持久關係的基石》這本書中，能
讓我們看清關係對我們的而重要性，學到如何維持一段良好、持久的關係的方法，對我們的人際關係非常有益
。
01、彼此積極互依，才是最好的人際關係。
小時候，我們都想交很多朋友，與朋友一起玩耍，能讓我們開心滿足，體驗融入集體的幸福感。但是長大後，我們發現，交朋友這件事變得越來越難，特別是在一個陌生的城市裡，參加工作之後，很多年輕人都獨來獨往，很難與別人交心。
《安全型依戀：構建健康持久關係的基石》這本書中說：“自我實現的因素不取決於獨立 也不取決於依附，而是取決於積極互依。”
有研究證明，早產的嬰兒與母親有更多肌膚接觸，有更好依戀關係的孩子，比沒有與母親建立依戀關係的早產兒，具有更好的生理機能，更少的壓力症狀、更好的睡眠質量，更好的自我控制能力。而之所以有這種變化，
正是心理臨近帶來的情感安全，促進了管理情緒和行為能力。
而對於有一個身患疾病的人來說，與親近之人接觸，被親近之人安撫，能幫助患者更好地忍受身體的疼痛。
由此可見，
積極地互依，對我們的身體和心理都有很大的好處。不管是親人、朋友、同事之間，互相幫助，互相依賴，有了這種互依，人們的關係就會被瞬間拉進。
這種關係，會帶來積極的作用，
讓人感受到生活的美好，從而找到生命的意義。
所以，當一個人覺得生活沒有意義，不知道為什麼而活的時候，ta一定是一個過於“獨立”的人，不喜歡麻煩別人，總是一個人承擔一切。
這個社會也過於推崇獨立自主，彷彿只有這樣，你才是一個合格的“成年人。現在的很多年輕人，過於追求獨立，離開家以後，為了避免依賴，有時候連正常的交流也省略了。
這種現象，其實對個人的成長有很大的阻礙，
人與人之間，最怕麻煩，一旦省去了麻煩，關係也就疏遠了。
所以，
適當的依賴別人，適當的被人依賴，這種積極的、健康的互依關係，會讓我們既走越遠，也走得快樂。
02、如何區分健康、非健康的依戀關係
談到依賴，有些人總會不以為然，甚至避而遠之。
這個社會教育我們不要依賴別人，凡事要靠自己，我們的父母，也很怕我們大學畢業以後，仍然依賴家裡，變成一個啃老族，所以，極力地想把長大後的我們推出去。
對於夫妻來說，一方過於依賴另一方，就會給對方帶來很大的精神壓力，長期以往，一方會變得自卑、多疑，另一方則會疲憊不堪。
在本書中，作者認為我們與親人、朋友的依戀關係很重要，但是作者所說的依戀，並不是沒有節制的依戀，而是一種積極的、安全的依戀。
這種安全型依戀，是構建健康持久關係的基石。
所以，我們非常有必要，學會區分正向依戀關係和非正向依戀關係。因為只有彼此的依戀是正向的，我們的關係、我們的人生才會往更好的方向發展。
正向的依戀關係，是能夠給雙方帶來有益影響的情感依賴關係。這種依戀會有以下三種基本特質：
第一種是開放和誠實。指的是與對方之間，能夠自由地交流想法、觀點，情感和擔憂。
第二種特質包括共情和關懷他人的脾性。雙方都能夠理解對方正在經歷的事情，並接納對方的情緒和照顧對方。
第三種特質是關係中的信任和安全感。這意味著，在相處之中，我們能夠與對方分享我們的好訊息，也能與對方傾訴自己的困難和願望。
依賴不是一方向另一方的索取，而是彼此相互分享、相互分擔，
開心時，有人陪著你笑，困難時，有人在你身邊給你安慰，你們相互信任、相互依賴，你們都知道，對方不會因為你的缺點，而小看你，或者離開你。
生活裡，我們不必過於害怕麻煩別人，也不必過於害怕被麻煩，正是這種相互麻煩的交往，使我們的關係越來越近。如果我們能與親人或朋友多多建立這樣的依賴關係，建立心理鄰近的感覺，我們的幸福感就會提升很多。
03、擁有這十種能力的人，才是人生的主角。
除了幫我們認識正向和非正向的依賴關係以外，本書中還為我們指明瞭保持身心健康的10個秘訣。
這10種秘訣，既是10種過人的能力，也是未來我們應該追求的方向。
1、知道如何解決問題，能夠直面問題，找到可能的解決辦法並加以實施，直到問題得到解決。
2、知道如何做出決定，能夠做出明智的選擇，同時不妨害個人健康、需求和社會關係。
3。具有創造性思維，能夠找到新穎的解決辦法來應對困難情況。
4。具有批判性思維，能夠從不同的角度去看待情況，而不僅僅是相信媒體或某一具有影響力的團體所提供的資訊。
5。知道如何有效地溝通，能夠在尊重他人的同時表達自己的需求和意見。
6。善於處理人際關係，能夠傾聽他人的意見，並根據情況、在對與關係相關的需求有所考慮的前提下調整自己的反應。
7。具有自我意識，能夠透過區分感覺、情緒、想法、信念和個人價值來識別自己內心正在發生的事情。這樣能夠讓你更好地瞭解自己的運轉機制、需求和生活目標。
8。具有共情能力，能夠感知對方的情緒，並能理解為什麼他會有這些情緒。
9。知道如何調節自己的情緒，能夠在困難情緒妨礙我們按照自己的意願行事時去緩解這些情緒。比如，我們可以透過學習觀察情緒而不要試圖立即對情況做出反應來做到這一點。
10。知道如何處理壓力：能夠透過呼吸技巧、放鬆，冥想或從情境中退開一步來減輕壓力。
以上10種能力，並不簡單，有一些內容甚至是需要我們用畢生精力來學習和嘗試的，但是，只要我們做到一部分，我們就會擁有更自由、更快樂的人生。
有人的地方，就有關係，關係的好壞，直接影響到我們的情緒與認知，並對未來關係的建立，起到積極或消極的作用。
良好的依賴關係，能夠讓我們卸下偽裝，放鬆身心，用真誠友好的真心來相知相處，幫助我們建立更多積極的、正向的人際關係。
所以，趕緊放下你的冷漠，拿起手機與家人、朋友多多聯絡吧，主動幫助他們，關心他們，你自然也會得到加倍的愛意，
而這些愛與互助，這些美好幸福的體驗，就是我們人生的意義。