都說不作就不死，若干年前，具體不記得了，至少是四年之前吧，因為記得2017年的下半年去上海跑馬拉松的前一天晚上，那個數值是相當高的。不管時間有多少年前了，還是直接說事吧。

說那一年，醫院服務檯引進了新的電子血壓計，只須將手伸進去，過會血壓結果就出來的，自恃身體怪棒，覺得血壓一定不會有問題，知道不會有問題就好了呀，偏得去顯擺一下，結果這一顯擺，傻眼了，血壓超出正常二十有多，不相信再測還是這樣，不會是儀器有問題吧？換了一臺儀器，靜坐許久再測，還是高。矮油，我居然高血壓了？！

運動量足夠、身形消瘦、居然高血壓？再進一步排查原因：父母都在吃降壓藥、本人又處在更年期，還有本人的飲食口味偏重……遺傳無法改變，更年期不願意藥物替代，能改善的只有控制氯化鈉的攝入量。

說幹就幹，首先從早餐開始，早餐一般是稀飯、白煮蛋、饅頭或者別的乾糧、一小碟小菜，白煮蛋要加點醬油吃起來才香，從那一天開始，不再加醬油，小菜只夾一丁點，喝稀飯時過下口就行。正餐也跟上，一直的習慣是飯吃一碗，蔬菜吃一大盤，所有的菜能光碟的都光碟，還特喜歡吃醬菜，從那一天開始，菜又成了菜，很喜歡吃的醃菜也只象徵性地過過癮，如此這般一段時間下來，血壓趨於下降。

那一段時間，經常出入各大藥店，為的就是蹭個血壓，後來自已買了一個。偉人說“一個人做一件好事並不難，難的是一輩子做好事。”，幾十年的飲食習慣一定也不是說改就能改的，一天兩天，一週兩週當然沒問題，時間一長，又加上血壓有所好轉，於是又故伎重演，血壓也隨著波動。

一度曾想吃藥算了，吃了藥，就可以想吃什麼就吃什麼了，又因為知道高血壓的各種可怕的併發症，於是去諮詢醫生，醫生建議先量一個星期的基礎血壓，即早上一醒來就量的血壓，看數值再說。血壓計就是那個時候買的，一個星期下來，好像都在臨界值上下，拿給醫生看，醫生說還不用吃藥，但要注意觀察，經常量血壓，這不難，反正有血壓計。

這以後的血壓也是時高時低，但都在臨界左右，偶爾會很高，比如第一段中說到的去上海前夕，低值就竄到了100，後來又聽從醫生的建議做了動態血壓，結論還是不用吃藥。而這些年的獻血和體檢血壓都還是正常的，除今年體檢以外，今年的不正常也是有原因的，就是急匆匆地急走過去坐下就量了，但還好也只是臨界。

前段時間，吃菜有點任性，有時會感到頭有點暈，一量血壓，喲，又上去了，趕緊管住嘴，第二天立馬就下來了。雖然時常要防著血壓，但我覺得還算是幸運的，雖然不能任享口舌之福，但總歸還算是掌握在自己手中的。