我們為了重振雄風，當然會四處的求醫，但是隻能苦苦的的尋找，卻沒有一個更加合理的只治療方式，使我們的男性問題徹底的治癒，有的人不停的食用地黃丸，有的則用各種各樣的保健品，那麼今天就給大家一些超級有用建議，一定會對我們的腎起到良好的作用。簡單來說就是不要做下面這4種損耗“陽氣”的事情，要不然吃六味地黃丸也沒用！

1 避免冷食和冷風

我們都知道為什麼剛出生的嬰兒要放在一個恆溫箱裡嗎？其實這是最利於我們的身體健康成長的一個環境，但是對於我們很多人來說卻經常的違反，感覺熱就會喝一些涼水，或者冷食，尤其是在夏天的時候，會把空調一下子開一整夜，其實情況下這些都會引起我們的體內細菌的滋生，導致我們出現拉肚子或者感冒，對我們的腎臟產生比較大的損傷。

2 睡眠不足

這種情況是經常出現，為什麼現在很多的年輕人比較懶，經常的喜歡賴床，其實相比較其他年齡段的人來說，我們更應該有更多的精力和活力，就是因為平時晚上休息的比較晚，熬夜，導致我們的每天休息不足，其實不管你白天都睡多長時間，都沒有辦法讓我們的身體休息起到晚上休息的效果，而很多毒素也沒有辦法儘快的排出，導致我們的腎的傷害。這個大家一定要注意，充足合理的睡眠是身體健康的保障。

3 隨便吃藥

對於很多的人來說，可能會相當的愛惜自己的身體，只要出現一些身體不適，比如上火，都會很快的找到一些藥，去把這個問題給消滅掉，其實我們經常也會有很多的土方，用一個雞蛋加鹽衝開水就可以解決，所以我們很多沒必要亂吃一些藥，是要都有三分的毒性，儘管對我們的影響短期之內不明顯，但是畢竟也是不好的，不利於健康。

4 運動的方法錯誤

這個相信很多人都沒辦法理解，這個會出現什麼問題，其實我們知道嗎？尤其是晚上休息之前是不建議大家做一些劇烈運動的，因為時間比較短，還需要洗漱，這些對運動後的身體都不好，而且影響我們的睡眠，可謂是得不償失。