中風是一種死亡率較高的腦血管疾病，中風又稱為腦卒中，而腦梗是中風最常見的一種，又稱為缺血性中風。

一旦發生中風，患者的存活率約為80？但其復發的機率是非常大的，要比平常人高九倍，一定要控制好病情，預防復發！

52歲的老周以前是一名公交車司機，因突發中風導致自己提前退休。據老周說，當時突然說不清楚話，舌頭髮硬，手腳也不聽使喚，幸運的是憑藉自己多年的經驗及時停下了公交車，幸好車上的好心人及時撥打了120。

當達到醫院，經驗豐富的醫生初步判斷為腦卒中，立即透過綠色通道做了腦部CT，結果顯示腦血管堵塞，醫生立即為其進行了靜脈溶栓，幾個小時後，老周的的情況得到了好轉。

隨後醫生叮囑患者以及家屬，出院後一定要控制好血脂，生活上要戒菸戒酒，每天適當的出去鍛鍊身體。

就這樣3年過去了，老週一直按時服藥，積極鍛鍊身體，並定期複查，各項指標都很好，並且一直都沒有再復發，就這樣老李覺得自己徹底好了，就恢復了以前的壞習慣，抽菸、喝酒，以及私自減少藥量。家人勸他也不聽，並說：‘’我已經好，你看身體倍兒棒。‘’

就這樣過了幾個月，不幸的事又降臨在了老周的身上，當天正和家人一起吃晚飯，突然舌根發硬，說不出話，喝粥都被嗆到，家人發現不對，立即撥打了120，當醫生趕到後，發現患者口中有異物，先對其進行了清理，趕到醫院，立即為他做了腦部CT，發現腦血管大面積堵塞，需要立即進行開顱手術。

可是誰也沒想到，短短几個月，老周又住進了重症監護室。

對於中風患者來說，時間就是生命！生死可能就在‘’一念之間‘’！

事後醫生了解情況得知，是3件不起眼的小事害的老周腦梗復發離世！

醫生苦勸：這三件事不要不聽，卻很多人在做，小心腦梗復發！

1、吸菸

吸菸首先會對肺部造成很大的傷害，其次是心腦血管疾病！長期吸菸導致腦梗塞的風險幾乎是普通人的兩倍。吸菸期間，尼古丁、焦油、一氧化碳，這些有害物質會直接進入血液，促使脂蛋白沉積於血管壁形成動脈硬化，降低腦部血液供應；同時還會促使凝血機制出現障礙，增加腦梗的發生。

因此，心臟和腦血管不好的，為了健康，戒菸是首選！

2、戒酒

經常飲酒、嗜酒，會直接損害肝臟，容易患肝炎、酒精肝等疾病。此外，它會破壞腦細胞，加速腦細胞死亡！

因為飲酒可引起血液中酒精含量升高，導致腦血管收縮、痙攣，嚴重的還會導致腦出血、腦梗塞等重大疾病！

無論是吸菸還是飲酒，對心臟和大腦的傷害都非常大！容易導致高血壓、高血脂、高血糖，也是腦梗的罪魁禍首！

3、按時服藥

有腦梗病史者，一定要遵醫囑服用藥物，切勿擅自隨意增減藥物或停藥，否則會使病情惡化，增加腦梗復發的可能。

預防中風復發，記住‘’ABCDE‘’：

1、‘’A‘’

阿司匹林（ASA）：主要是抗血小板凝集和釋放，預防動脈硬化血栓形成，可防止腦梗死的復發。

具體服用哪種藥物，一定要遵醫囑，不可擅自換藥。

2、‘’B‘’

控制血壓（Blood pressure control）：高血壓是中風發生的最大的危險因素，血壓升高，發生中風的機率就會增大。所以，早期治療高血壓，控制好血壓，可降低中風的發病率。

3、‘’C‘’

降低膽固醇（Cholesterol lowing）：膽固醇水平與動脈粥樣硬化密切相關。積極降低‘’壞膽固醇（LDL-C）‘’水平，預防中風復發，遵醫囑服用降脂類藥物。

4、‘’D‘’

調整飲食（Diet adjust）：調整飲食，控制好體重，可以降低腦梗死的發生，同時還利於控制血脂、血糖、血壓的指標。

5、‘’E‘’

定期體檢（Examination）：諮詢醫生，定期進行檢查，對身體各項指標瞭解，這樣對病情控制很有幫助。

預防中風復發，保護好血管，日常還可這樣做：

1、補充抗氧化物質

為什麼要屢次的強調抗氧化這個問題？因為自由基真是一個萬惡之源，能損傷細胞DNA。

隨著年齡增長，人體修復自由基的能力也隨之下降。清除不掉的自由基能與血脂發生反應，成為導致動脈粥樣硬化的源頭，還可使低密度脂蛋白（LDL）氧化，引起血小板聚集，形成血栓。所以推薦大家平常補點含有抗氧化活性成分的水果蔬菜，真心對身體有好處。

2、補充新鮮水果和蔬菜

隨著生活水平的提高，人們吃的肉越來越多，吃蔬菜卻越來越少。這種不平衡的飲食對血管非常有害，很容易誘發高血壓、高血脂、易患心腦血管疾病！

堅持每天至少吃5種蔬菜或水果，有助於加強血管。

3、定期運動

適量的運動可增加熱量消耗，減少體內膽固醇的沉積，對預防肥胖、控制體重、促進迴圈功能都有幫助。對有能力進行體力活動患者，每天進行至少30分鐘的中等強度運動，可減少中風復發。

【不藥不藥】

生命科學博士，執業藥師，高階營養師，守護生命健康，拒絕偽養生，手把手調養一個健康的你！