可能我們感覺腿抽筋不是特別嚴重的病，但是對於老年人來說，腿抽筋抽起來也是相當的要命，這一點我深有感觸。我的一個發小他奶奶已經70多歲了，就是晚上總抽筋，還記得有一次去他們家玩，當天太晚了，未能回家，就在他們家休息了一晚，當天晚上我就聽到了我發小他奶奶腿抽筋的叫喊聲，當時以為是老人年紀大了，犯病了。

誰知道聽我發小說是奶奶腿抽筋的老毛病又犯了，每次疼起來都是夜不能寐，對於家人來說，也是苦不堪言，都說家有一老，如有一寶，但是看著老人難受，幫不上忙，也是心焦。

後來得知了這種情況，我就趕緊問我發小，奶奶腿抽筋這麼嚴重的現象多久了，發小說已經有10幾年了，我就給我發小說不妨你嘗試一下這2味藥，在中醫上治療腿抽筋的效果還是不錯的。

也是他奶奶用過之後，我發小給我反饋說，特別的感激我，奶奶總算晚上可以睡一個好覺了，現在白天看起來也比之前精神多了，最近聽說身邊還有其它朋友也有這種腿抽筋的現象，我今天就把這2味藥分享給大家，希望能早日幫你擺脫痛苦。

這兩味藥就是白芍和甘草，這個治療腿抽筋的方子名叫芍藥甘草湯，早在1800年之前我們醫聖張仲景就是用的此方治好不少人的腿部痙攣。

芍藥甘草湯組成：白芍和甘草各20g。

使用方法：可以用水煎服或者泡茶飲用都可以。

注意：我這裡說的白芍一定要是生白芍，甘草也是一定要用生甘草，不要炙過的，因為炙過的藥效就改變了。

在《皇帝內經》上有這樣的一種說法“肝主筋”，其實在中醫上，肝就是藏血的，而筋要想舒展開，就離不開血液的滋潤。如果肝血不足，筋得不到很好的滋潤，自然就會出現抽筋。

在這裡要想滋潤肝，首選白芍，因為白芍味酸，能夠起到養陰柔肝，調和衛氣的效果；甘草則性甘，既能止疼，又能補虛；一酸一甘正好符合了中醫上“甘酸化陰以養肝”的說法，所以說肝血充足了，筋得到了滋潤，自然也就不抽筋了。

芍藥甘草湯這個方子主要是來自於張仲景的《傷寒論》，此方主要就是起到養肝舒筋，滋陰養血，止痛，抗炎，緩解肌肉痙攣的效果，如果你也經常腿抽筋，不妨試試此方。