在我們平時生活中隨著條件的改善和提高，人們的審美也發生了改變，無論是男士還是女士更加追求美了。在如今社會上，女性都想擁有一個完美的身材，那麼什麼才是完美呢？其實身上微微有肉的女性更加吸引人，在這裡就有一位女生她被稱為微胖界的女神，她就是一名大碼模特。

這名女生來自美國，她的體重有210斤，說起來可能很多人都難以相信吧，210斤的女孩子當模特會有哪家公司願意簽約呢？可是她卻擁有了“微胖女神”這樣一個稱號。原來這名女孩不斷地用健身來訓練自己的臀部，從而讓自己變得前凸後翹，雖然整體沒有瘦下來，可是她的身材變得凹凸有致以後更是被大眾所熟知。

介紹幾個簡單的健身動作

第1個：深蹲旋轉體

可能聽起來很難，其實這個動作非常簡單，適合大多數的人。在進行這個運動的時候，下半身保持不動上半身還能繼續鍛鍊，從而來鍛鍊全身的肌肉，達到完美的效果。

第2個：俯臥撐

俯臥撐這個動作聽起來再簡單不過了，可是它確實有一定難度，尤其是對於女性朋友來說，若是能夠堅持做俯臥撐肯定會有很好的效果。因為俯臥撐能夠幫助人們鍛鍊一個優美的腹部線條，尤其是想要練馬甲線的朋友一定要堅持這個動作。

第3個：仰臥起坐

仰臥起坐可能是最簡單的一項運動，但是想要堅持下去卻是比較難的。每天若是能夠堅持做夠100個俯臥撐，那麼身上多餘的脂肪也會排出去，擁有完美的腹肌。

無論是平時鍛鍊身體還是長期健身，對自己都是有很大好處的。首先，它能夠預防疾病，提高人體免疫力，讓我們擁有一個健康的身體。其次，它也能夠幫助我們練就一個完美的身材，更加吸引異性的注意。所以說每天堅持鍛鍊，合理控制好自己的飲食，擁有一個好身材不再是夢。