鍾麗緹，1993年參加國際華裔小姐進入演藝界，在2016年與現任丈夫張倫碩在北京舉行婚禮。

現在50歲的鐘麗緹，曾經是一個時代的是性感女神，她前前後後總共出演了40多部的影片，為香港電影界增添了一抹亮麗的風采。

息影后的鐘麗緹，圍繞在身邊的話題總是不斷的，比如：三個孩子的母親，嫁給小她12歲的丈夫張倫碩，完美的身材，特別是參加過幾場綜藝節目後，讓她的形象更加立體鮮活起來，重新進入了大眾的視線。

在參加完《乘風破浪的姐姐》後，作為一個50歲的女人，她的身材也是很多網友們熱論的話題之一，50歲的她身材真的保持的很好，狀態飽滿，顏值也依舊扛打。

面對採訪時，鍾麗緹自信滿滿的說：雖然我已經50歲了，但是夢想一直沒睡，因為我的內心一直永遠都是18歲，我是鍾麗緹就是有那麼厲害，自信滿滿的一段話，足以讓人看出鍾麗緹對自己的身材是很自信的。

鍾麗麗還表示：如果你也想要健康美麗的身材，你就要付出努力，她曾經不止在一次採訪中透露過：她保持身材的秘訣，就是每天做運動，運動不僅讓她更加的美麗，還會有效的塑造身形，因為運動可以讓她整個人變得更加積極，心態年輕。

我們可以觀看下面這張圖片，鍾麗萍和大女兒的合影，女兒臉上有明顯的小雀斑和黑痣，可是鍾麗緹卻面板緊緻，讓人不得不感慨：這哪是母女啊，說是姐妹也是有人相信的。

鍾麗緹的堅持讓小編相信，只要一直熱愛運動，歲月真的可以在身上不留一絲的痕跡。

如果你也想擁有和鍾麗緹一樣完美的身材，但又不知道做什麼運動好，那就不妨嘗試一下，現在很多明星都在做到普拉提運動吧。

普拉提能夠快速的燃脂，還能幫助身體有效的塑形，使身材曲線更加的突出優質，並且在運動過程中還能夠加快身體的新陳代謝，讓沉浸在面板內部的毒素垃圾更快地排出體外，讓你的肌肉由內而外的散發光彩，延緩衰老。

我們熟悉的孫儷、劉濤、關曉彤，他們都透過這項運動提高了身體的靈活度，保持了身材曲線，甚至有時孫儷還會帶著女兒小花一起鍛鍊。

下面為大家推薦幾組簡單入門級動作，趕緊學起來

一：站姿手臂提拉

藉助拉力器的作用做手臂提拉動作，這個動作可以幫助我們更好地鍛鍊到手臂上的拜拜肉，減掉多餘的贅肉，建議：每天三組，每組20次。堅持下去才會看到效果，加油！二、仰臥舉腿運動

雙腳調動肌肉的力量，踩在拉力器的相應位置，運用力量和速度的配合，手臂用力固定拉力器，腳部向上向下抬升，建議：每天三組，每組20次。堅持下去，纖細小腿不是夢。三：仰臥拉伸運動

腿部彎曲，以臀部為支點，固定於瑜伽墊上，雙手握住拉力器的手柄，上半身和腿部同時微微抬起，建議：每天三組，每組20次。長期下去，脂肪能夠開心甩掉。

如果你也想擁有完美的身材，不如就從這三組動作練起，堅持一段時間，相信你的改變會讓周圍的人大吃一驚。