在寶寶的餵養上，新手寶媽們可謂是尤其“糾結”，小傢伙的腸胃系統和大人們有所不同，這也就意味著寶媽們不能按照大人的飲食習慣來安排寶寶的飲食。

尤其是在寶寶可以吃輔食以後，在輔食的製作上寶媽們一定要避開認知誤區，特別是要在調味品的使用上多加註意，比如說，該不該給孩子吃的輔食裡放鹽。

寶媽拒絕婆婆給6個月的寶寶吃鹽，如今娃3週歲，婆婆卻反對

若凡在產後就一直和婆婆同住，兩代人的育兒理念不同，為此婆媳倆沒少鬧“半紅臉”。在寶寶剛吃輔食的時候，為了調動起寶寶的味蕾，若凡照著菜譜換著花樣地給寶寶做好吃的。

可是婆婆看見後卻說，“你弄那些噱頭沒有用，得給寶寶的輔食裡放點鹽，這樣小傢伙才能吃得有滋味！”

若凡覺得婆婆說得不對，“書上說這麼小的寶寶不能吃鹽，否則會對身體不好！再加上寶寶的味蕾敏感，食物本身的味道就可以滿足他們了，咱們要科學育兒。”

婆婆對於若凡的這套自然也是不信的，不過看到小傢伙吧唧吧唧地吃得津津有味，婆婆也就沒再說什麼。

一轉眼，寶寶長到3歲了。一天，婆婆突然對若凡說，“你別給寶寶吃鹽了，

人家養生大師說食物應該少鹽甚至是無鹽，咱們全家人以後也都要吃得清淡點

。”聽到婆婆說吃得清淡點，若凡覺得有道理，可是不給寶寶吃鹽，這就有點說不過去了。

“寶寶從1週歲就開始吃鹽了，你現在不讓他吃鹽，他也會不願意吃飯的！再說了，到了該吃鹽的年紀不吃鹽，這對身體也不好吧！”

若凡的話音剛落，婆婆就生起氣來，“天天說要科學育兒，給孩子吃鹽就是不科學！”看到婆婆情緒激動的樣子，若凡也不好再多說什麼，但是她堅持覺得“孩子吃鹽太晚也不健康。”

寶寶為何不宜過早吃鹽？答案和家長們想象的不一樣

★ 影響寶寶大腦發育

在寶寶處於嬰兒時期時，他們的大腦正在快速發育，而在這個過程中，鋅元素髮揮著非常重要的影響作用。如果在這個階段內寶寶吃鹽過多的話，鋅元素的吸收就會受到影響，進而影響寶寶的大腦發育。

★ 降低寶寶味蕾的敏感度

在寶寶處於嬰兒階段時，他們對於食物本身的味道十分敏感，即便不放調味品，寶寶們也吃得津津有味。

這主要是因為此時的他們味覺比較發達，不放調味品的清淡味道也可以滿足他們的品嚐需求。如果過早吃鹽的話就有可能會讓寶寶養成重口味的習慣，不利於健康飲食習慣養成。

寶寶吃鹽時間過晚會對身體造成哪些不利影響？

寶寶吃鹽過晚容易產生的最明顯的負面影響就是缺碘。當寶寶缺碘的話，身體發育自然會受到不利影響。而碘元素攝入的主要途徑就是食用碘鹽。

所以從這個角度來看的話，寶寶在不斷長大的過程中，他們對於碘元素的需求量變大，如果吃鹽過晚的話，那麼碘元素就會攝入不足跟不上寶寶的日常成長所需，進而也就會妨礙到機體的正常發育。

那從寶寶身體健康的角度來看，究竟從多大開始才能放心地吃鹽呢？在可以吃鹽的時候，又該把握好怎樣的攝入量呢？

寶寶啥時候能吃鹽？不是越晚越好，寶媽需找準時機，別忽視娃健康

▲ 1週歲內不吃鹽

在1週歲內寶寶的飲食攝入主要是乳類，而不管是母乳還是配方奶粉中都含有一定的鹽分，

所以在這個階段，寶寶們無需再另外攝入鹽

，母乳和配方奶中的鹽分已經可以滿足寶寶的正常成長需求了。

▲ 1-3週歲儘量少吃鹽

在這個階段內，寶寶可以適當地吃鹽調味，但是在攝入量上，寶媽們需要嚴格把控，儘量控制在1-1。5g左右最佳。

雖然寶寶在這個階段可以吃“大人飯”了，但是寶媽在烹飪的時候，最好先少放鹽給寶寶單獨盛出來，然後再按照大人的喜好調味。

如果是老人做飯的話，那就更要注意不要按照自己品嚐的味道加鹽，因為老人味覺不靈敏，很容易因為自己覺得淡而放鹽過多。

▲ 3-6週歲寶寶鹽日攝入量不超2g

在寶寶處於學齡前階段時，寶媽們在安排飲食的時候儘量保證鹽攝入量在2g左右。

這時候寶寶們對於食物的味道會變得挑剔起來，但是家長們一定要保持好鹽攝入的“底線”，避免孩子小小年紀就養成了喜食鹹口的“重口味”。

▲ 6週歲以後寶寶鹽日攝入量在3-5g

這時候孩子日常食用的食物種類較為豐富，比如說零食攝入增多，這時候家長們需要注意的是，

如果孩子所吃的零食中的鹽分含量高，那麼在一日三餐上的鹽攝入量上，寶媽們就要相應地有所減少。

孩子的攝鹽量有科學依據，寶媽要找準時機，別忽視娃的健康。