說起來也是個巧合，家住河南的張素琴老人今年都已經87歲了，已經確診帕金森病六年了。

這六年間，她從最初的的行動遲緩，手抖腿抖，認不清人，到如今的自己能拄著柺杖自由活動，自己做些家務活了。

連她女兒都覺得這真是一個奇蹟。

張素琴83歲那年病情越來越嚴重，脾氣暴躁不愛運動，甚至經常忘事忘人，再加上疾病嚴重，家裡人都很是擔心，怕她就這麼一蹶不振。

就這麼時而清醒時而糊塗的過著日子，眼見著張素琴日漸蒼老。

這天女兒想給母親熬點小米粥，說是助消化也好吸收，結果沒仔細看就買回了半袋子摻了石子和雜碎的小米。

給母親熬了粥喝之後母親氣的把碗扔在地上就走，女兒也很是愧疚準備把剩下的小米丟掉。

可是張素琴老人“摳了一輩子”，怎麼捨得就這樣把好好的糧食扔掉，偷偷地就把小米撿了回來沒事的時候就撿小米，把乾淨的小米理出來，哆嗦的手可吃了不少苦頭。

先是手腳不聽使喚，把小米散的到處都是，再之後捨不得扔再一顆顆撿回來，撅著屁股去撿，扶著桌子去撿。

有些痴呆的張素琴老人在節省糧食這件事上可一點也不糊塗，反正我就是要把這些小米踏踏實實的吃進肚子裡去。

就這樣過去了一週，張素琴老人已經撿了十多斤乾淨的小米出來，某天女兒回來的時候老人還沒來得及藏起小米被女兒看個正著。

女兒剛準備進去阻止老人過度用眼就停住了，因為她發現老人的手好像沒有那麼抖了。

記得以前老人每次吃飯都是晃悠半天吃不進嘴裡，現在看著她麻利的把小米一粒粒挑出來扔進袋子有條不紊的樣子可一點也不犯糊塗。

就這樣女兒故意買了很多有雜質的小米回來隔三差五的就讓老人挑小米，至今已經過去整整四年了，母親看起來非但沒有精神更差反而不糊塗了呢。

其實啊，老人心裡清楚，女兒這是鍛鍊自己呢，她也不反對，因為她知道自己只有堅持鍛鍊，身體才不會越來越差給女兒添麻煩。

嚐到了鍛鍊的甜頭的張素琴老人說她要進一步把自己的鍛鍊計劃擴大，爭取把柺杖也丟掉。到時候活到104歲，活過佘太君。

但是張素琴老人的長壽和身體健康也離不開她的“摳”，摳也是有講究的，摳對了地方就成了長壽秘訣。據調查研究百分之八十的疾病的起因都離不開飲食因素的影響。

1、對嘴巴“摳”

很多百歲老人都是苦日子熬出來的，他們從來不浪費糧食，也從來不亂吃東西。

他們不捨得下館子，就很少吃低營養高價格的垃圾食品，他們也很少買肉吃，就算家裡煮了肉也儘量緊著孩子和小輩吃，所以他們的飲食基本上就是少葷多素。

2、對調料“摳”

他們通常為了省錢油鹽醬醋也不會放的太多，飲食也很清淡，不像很多餐廳或者飯館為了出味調料也是放的過量和多式多樣，就像很多餐館的粥為了快速濃稠都會放很多澱粉和增稠劑，這些東西吃多了肯定對身體有一定的影響，會增加患腸癌、食管癌、高血壓、骨質疏鬆的風險。

3、對食量“摳”

家裡經常做了一大桌子菜之後都見不到做飯人的身影，他們都是最後端著小碗夾一點菜對著吃，等到別人都吃好了他們就會馬上起來收拾碗筷，刷鍋刷碗，對美食並不留念，通常也不會吃很飽。

4、對零食“摳”

很多節儉的高齡老人不留戀花哨的衣服，也不喜歡變著法兒買好吃的零食，自然也就遠離了高糖高油，高脂肪。

5、對菸酒“摳”

一般節儉的老頭老太太不會經常買一些煙啊酒啊的這些高消耗品，他們喜歡喝水喝茶，喜歡吃自己種的菜，做一些不花錢的運動。我國現有菸民超過3億，72。4%的非吸菸者暴露於二手煙中，每年有136。6萬人死於菸草相關疾病。

吸菸不僅增加自己患上肺癌、心肌梗死、中風等疾病的風險，還會嚴重威脅家人的健康。

6、對化妝品“摳”

她們通常不會塗塗抹抹，只喜歡用清水洗臉，一定程度上也遠離了鉛啊汞啊這些化學物質。

7、對清潔劑、化學肥料“摳”

很多上了年紀的人刷碗喜歡用熱水燙，就連種菜也基本不施肥。

生活中的洗滌劑、消毒液等，在為人們帶來方便的同時，也可能造成化學汙染，導致腸胃不適、面板瘙癢、呼吸不暢，甚至是兒童血液病，所以儘量少用。

而且她們出門能走路就不坐車，能騎腳踏車就不會坐公交車，寧願多走幾步。

這就是他們的高明之處，省錢省對地方反而成了健康！！！

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