作為韓國出道的女星，吳宣儀的顏值和身材，也經過了韓國娛樂圈的驗證，歸國之後，更是因為參加了《創造101》圈粉了無數的人，有顏值、有身材、有實力，再加上自己的努力，吳宣儀的人氣一直在持續增長！

但是，可能因為經常練舞的原因，吳宣儀自出道以來，都一直存在大腿多肉的情況，雖然被網友們戲稱為“多肉腿”，也並不覺得難看，但是在主流審美還熱衷於細、長、直“漫畫腿”的國內，其實還是要算作一點瑕疵的！

但是，現在再去看吳宣儀的腿，竟然已經瘦了下來，大腿纖細、勻稱，絕對是名副其實的“漫畫腿”。很多人都知道，想瘦腿其實是很難的，那吳宣儀是怎麼從“多肉腿”瘦成“漫畫腿”的呢？

其實，腿粗的原因只有4個，相對應的瘦腿的方法也只有4個，只要做到了這4點，任何人都能瘦出來纖細、筆直的雙腿！

1、全身胖，所以腿粗

很多人所謂的腿粗，並不是腿粗，而是本身太胖了，脂肪是全身性的，腿部脂肪又比較明顯，所以顯得腿粗！

針對這樣的情況，首先就要瘦全身，全身瘦了，腿自然就瘦了！平時注意飲食清淡，每餐只吃7-8分飽，再戒掉一些易發胖的食物，堅持鍛鍊就可以了！

2、因為水腫引起的腿粗

還有一些人，腿粗不是因為肉太多，而是因為腿部出現了水腫，以至於腿看上去很粗。

改善這種腿粗，其實非常簡單，平時少吃鹽，多吃一些含有鉀元素的食物，避免久坐不動，每天再按摩、泡腳20分鐘，腿當天就能瘦！

含有鉀元素的食物有：冬瓜、紅豆、薏仁、苦瓜、海帶等。

3、腿部肌肉發達，導致肌肉腿

吳宣儀其實就是這種情況，平時運動量大，導致大腿肌肉比較發達。

這種腿型是最難瘦下來的，但是隻要你長久堅持拉伸、運動後及時放鬆腿部肌肉，堅持下去，慢慢的腿就能會瘦下來！

4、不良坐姿，導致大腿脂肪堆積

如果你長期有久坐不動、翹二郎腿等習慣的話，身體下半身血液迴圈受阻，脂肪就更容易堆積在大腿根本，造成大腿粗！

這種時候，一定要先改變不良的坐姿，坐姿的時候腰背挺直，每隔60-90分鐘起身稍微活動一下，一段時間後，大腿就會明顯變細！

很多時候，一個人腿粗，並不僅僅是某一種原因引起的，而是上述的多種原因一起引起的，但是不管哪種腿粗，按照上面的方法堅持一段時間，都能瘦出“漫畫腿”！