痘痘生長出來以後，就很難消退，於是很多人就想盡辦法的祛痘。但是不知道長痘痘的真正原因，祛除的痘痘也只是一時的，可能過不久痘痘還是會再次生長，而且有可能長的會比之前還要多的多。因此，找到長痘的原因以後，並做出相應的改善，這樣才能夠減少痘痘的生長的機率。那麼，長痘痘的主要原因有哪幾個呢？針對這些原因，有哪些的改善方法呢？小編為大家總結了幾個痘痘生長的原因，長痘痘的你還不來看看有沒有哪個是導致你長痘的？

1。飲食的不規律

比如日常生活中，經常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易導致身體各因素受到刺激，導致痘痘的生長；

2。生活壓力過大

如今快節奏的生活，導致我們的生活壓力逐漸的增大，從而導致作息的混亂，時常處於緊張狀態，導致臉上的痘痘也逐漸的瘋長起來。

現在人們的生活壓力實在是太大了，再加上平時上班上學結束以後，還有手機、電視、電腦在阻攔你休息，睡眠的時間被擠壓的太短了。這樣一來，飲食、生活的重壓還有短暫的睡眠一起向你撲，你不長痘痘怎麼可能呢？所以，想要去除痘痘，儘可能的改變自己的生活方式比較好。平時的時候注意飲食規律，清淡飲食，有了時間也不要都用在休息上，休息夠了可以去戶外方法一下自己，這樣痘痘才會慢慢的被改善。