普拉提一直是世界公認的集

瘦身、塑形、理療、康復

最有效的運動之一，近幾年這項運動也漸漸走進了大眾的視野。

無論是維密的超模，還是NBA球星，還是演藝圈明星，塑形的在練普拉提、康復的在練普拉提，產後的也在練普拉提……它不僅是一種體系，更是一種生活方式。

常見的普拉提訓練分：

墊上和器械

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墊上普拉提因更貼近生活、方便練習、受眾面廣、訓練感受強、練習者效果顯著等特性，被廣大教練喜愛和追隨。

但很多初學者或新手教練在深入接觸普拉提學習中，多少都踩過“大坑”：

有人在網上搜羅各種免費內容，但是內容枯燥乏味，乾癟；

有人花錢報私教課，只會照搬體式動作，關於如何靈活應用，仍一竅不通。

2月19日，

拓福葆沃普拉提店資深教練，拓福體育學院導師—Eason 先生

普拉提第一期公開課《如何真正啟動你的核心》，受到學員們的一致好評，為滿足學員系統學習需求，3月舉辦

《墊上普拉提MAT1+2培訓課程》

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課程以理論與實踐相結合、注重應用，關注效果，為學員開啟進入普拉提運動的大門。

課程收穫

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團操教練

：讓團操更有趣，為會員參與更多團操課提供服務；

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健身教練：

提高私教授課水平，讓會員訓練效果更有效；

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健身愛好者：

讓學員身體更有柔韌性，預防運動損傷。