又是新的一週，時間過得也太快了，轉眼12月冬至和聖誕節就要到了，你們都準備好聖誕禮物了嘛？昨晚收到黃色寒潮解除的好訊息，今天一早就出太陽了，溫度立馬上升到10度以上，一冷一熱感冒的人又變多了，大家一定要注意身體健康！今早黃色霧霾也消散了，終於看見太陽很多人的心情食慾都變好了！但是冬至前還會有幾場黃色暴雨，還是要多注意保暖，預防感冒！馬上就要冬至了，各種肉和菜的價格又要漲價了，但是我們的身體是第一位，再貴也要吃牛羊肉和各種瓜果蔬菜，補充營養維生素，還在等什麼，趕緊吃起來吧！

今天介紹的這道菜就是芋頭少鴨，一起來看看吧！

鴨子是許多人都非常愛吃的肉類食物，含有豐富的營養價值，常吃可以有效益氣補虛，滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水、清熱健脾，孩子平時總愛生病，身體比較虛，那麼就可以多吃一點鴨肉。孩子常吃鴨肉還能幫助長高，促進大腦發育，變得更加聰明。

芋頭中含有大量的營養物質，孩子常吃芋頭可以有效增強免疫力，即使天氣依舊寒冷也很少生病不怕冷。芋頭中含有大量的氟，這種物質孩子的牙齒健康非常有利，有利孩子牙齒清潔防齲，使孩子牙齒更加堅固。

芋頭還有非常好的解毒作用，幫助人體消除癌毒，對於常見的腫瘤起到很好的防治作用。芋頭是一種常見的鹼性食物，可以保持人體酸鹼平衡，女性常吃可以有效美容養顏，讓秀髮更加烏黑。

零下10度的寒潮終於結束了，大家可以安心一段時間，但是我們的食補不能忘，即使天氣變暖，每天還是要按時吃飯，多吃營養的食物，增強抵抗力促進身體發育，今天介紹的都是大家愛吃的，趕緊吃起來吧！