現代女性大都兼顧事業和家庭，工作壓力大，加班也是常事，熬夜對於很多人來說是經常的事。研究表明，女人長期晚上11點以後睡覺，或經常失眠會改變身體原有的生物鍋上，從而引發機體生物鍋上節律發生紊亂，導致內分泌失調，進而影響女性的生育能力。

熬夜影響生育，如果長期的熬夜很有可能造成身體上的內分泌失調，就會造成月經不調以及婦科疾病的發生，而且還會使身體的抵抗力下降，不利於生育。如果想要優生優育，一定要養成良好的生活習慣，保證足夠的睡眠時間，並且在備孕期間還可以去醫院做孕檢。

經常熬夜的女性出現月經不調的機率是作息規律者的2倍，出現痛經和情緒波動的情況也相對較多，長期熬夜導致內分泌失調，影響排卵週期，一旦後腦勺排卵週期被打亂，就出現有經不調，孕激素分泌不平衡。而一些女性 高發腫瘤，如子宮肌瘤，子宮內膜病變，乳腺病變等，都與激素分泌導演有關。因些姐妹們別在熬夜了，貴的化妝品可以救回你的面板，那什麼有救因你的身體呢？

說到這，男性朋友該心疼自己的老婆了，但是也同樣不能忽略自己的作息，因為生孩子是兩個人的事呀，小蝌蚪的質量對於生育也是同樣重要。

男性長期熬夜，使體內激素水平紊亂，內分泌失調。雄激素低了，雌激素升高，就會引起不育。男性經常熬夜身體免疫力會下降，身體會出現多種疾病，加上熬夜時不良飲食習慣和生活習慣影響，如吸菸喝酒、吃燒烤油炸食品等，都會對腎臟造成危害，從而影響生育。熬夜一般都是對著手機和電腦，長時間在電磁輻射的環境中，容易對男性精子產生影響，影響生育。 熬夜久坐時間比較長，容易壓迫下半身，阻礙男性生精，從而影響生育能力。