02

01

導語：很多女性覺得不穿內衣睡覺是一種生活方式，白天也不想穿內衣，但是又不想面對別人異樣的眼光，所以只能白天穿著內衣上班工作、學習，晚上脫掉內衣裸睡，穿內衣睡覺身體會受到一定的限制，所以到了晚上之後放飛自我，還自己自由。

根據研究發現，大多數女性喜歡裸睡，穿內衣會感覺特別不舒服，但是在宿舍裡如果每天光著身子走來走去，會被人指指點點，感到尷尬，如果自己一個人睡，那麼女性可能會脫掉內衣睡覺，不喜歡穿著內衣睡覺。

發育程度不同

據瞭解，穿內衣睡覺的女性可能會限制胸部的發育，女性在白天大多數是穿著內衣的，如果晚上睡覺的時候還穿著內衣，很可能會影響胸部的發育。

長時間穿內衣，胸部血液迴圈不暢，導致胸部長時間處於充血狀態，從而影響胸部正常發育。

很多女性為了讓自己的胸部更加挺拔，會選擇穿一些塑形內衣，這樣反倒會說束縛女性胸部的正常生長，比不穿內衣的女性胸部小一些。

正處在青春期的女性胸部一直在發育，不要為了尷尬而選擇長時間不更換內衣，或者是穿一些緊身內衣，肯定會影響正常生長髮育，影響胸部健康。

在晚上喜歡裸睡的女性沒有這方面的困擾，胸部沒有了緊身內衣的限制，血液迴圈更加流暢，排出體內的垃圾和毒素，對胸部正常發育有很多好處，還能夠保證身體健康。

睡眠質量不同

正常情況下，已經習慣了穿著內衣睡覺的女性不會覺得內衣會束縛自己，影響睡眠質量，但是隻有嘗試過不穿內衣睡覺的女性可能再也不喜歡穿著內衣睡覺，原因是和睡眠質量有著密切的關係。

人在睡覺的時候身體處於放鬆狀態，不穿內衣睡眠質量可能會來越好，睡覺時不穿內衣的人比穿內衣的人睡眠質量好很多倍。

尤其步入中年以後，不穿內衣睡覺的女性很容易進入深度睡眠。每天保證充足的睡眠才能夠延緩衰老的速度，越來越年輕。

臉色差別

堅持長時間裸睡的女性面板能夠更好的呼吸，幫助排除性垃圾和毒素，臉色越來越紅潤，長時間穿內衣睡覺的女性面板無法暢快呼吸，垃圾和毒素在體內大量積累，不穿內衣睡覺的女性面板要好一些。

擁有一個純天然的美麗臉龐是非常重要的，在氣色上一眼就能夠看出來，不穿內衣睡覺的看起來更加年輕有活力。

一、勤換洗床上用品

有很多女性愛乾淨，甚至有一些潔癖，當然有些女性也比較邋遢，床上用品甚至一年都不帶換的，這樣的做法會導致蟎蟲大量滋生，對面板造成影響。

女性要想保持身體健康一定要在平時勤換洗床上用品，曬曬被子，避免蟎蟲傷害面板嗯，從而裸睡的安全性也能夠大大提高，提高安全性，洗完的床單的時候要在太陽下暴曬，太陽紫外線才能夠殺死細菌。

二、裸睡要注意室內溫度

很多人喜歡裸睡，在夏天往往不蓋被子，這樣很容易在入夜之後寒氣入體，容易加重宮寒狀況，在睡覺的時候一定要蓋被子，保護好自己的腰腹部。

晚上睡覺的時候空調開成睡眠模式，保持在二十七八度左右，這樣的溫度有利於身體健康。

三、保證空氣流通

想要裸睡屋裡面的空氣就一定要保持新鮮，尤其冬季的時候，最好每天多開開窗戶，保持室內空氣的流通，這樣才能夠將室內的一些病毒之類的吹出去，從五讓室內的溫度適宜，安靜舒適。

四、潮溼的天氣最好不要裸睡

可能很多人裸睡根本不分天氣，一年四季都是這個習慣，但是這很不好，尤其是南方人在潮溼的天氣溼度非常的大，儘量就不要選擇裸睡，因為這個時候很可能被子裡面溼氣比較重，會讓人感覺特別的冷。

結束語：雖然裸睡對女性的身體有很多的好處，但是一定要注意勤洗床上物品，蓋著被子睡覺。裸睡是一種很好的養生方式，在平時要養成好的生活習慣，才能有利於身體健康。