2021。10。20？ 週三

好好活著，就是一切。

——大寶老師

作者|富書喬巴

別放縱了，真的會死

今早偶然間刷到一個新聞，倒吸一口涼氣。

長沙的美女小媚（化名）感到不舒服，於是到醫院檢查，結果令她萬分震驚。

才21歲的她，被醫生髮現腸道“破敗不堪”。

醫生當場下達了病危通知書。

拿到檢查報告的時候，小媚頓時覺得天旋地轉，她無論如何也不敢相信，她那麼年輕靚麗，竟然身體已經到了最後關頭。

小媚馬上就住院了。

可惜一切都太遲了，不到一個月，小媚就離開了人世。

才二十出頭，正是女孩生命中最燦爛、最美麗的年華，為何會突然離世呢？

原因讓人震驚。

原來小媚兩年來一直過著“857”的生活。

什麼是“857”？這是一個網路詞彙，指的是這樣一群人。

他們每晚8點去蹦迪，一直嗨到凌晨5點，一週七次。

小媚就是這樣的女孩，她每晚都身著妖豔，畫著濃妝去蹦迪，然後豔遇各種富二代。

對方玩開心了就會送小媚禮物，甚至還會載著她出去玩。

小媚兩年來靠這個賺了不少錢，不僅買了各種奢侈品和名牌包包，過起了紙醉金迷的生活。

只是她沒有想到，這樣的生活最後透支了她的身體，要了她的命。

其實，小媚的經歷不是個案。

長沙市湘雅醫院的醫師介紹，她曾經在

一天接待了3個患者

，都是同樣的情況。

其中不僅有女孩，還有男孩。

29歲的小磊單身，工作壓力很大，沒有辦法的他只能透過喝酒的方式來緩解壓力，打算破罐子破摔，一週好幾次857。

前幾天，工作完他和往常一樣，叫上朋友去蹦迪，結果當場暈倒。

醫生直言：一週7次857，鐵打的血管也受不了。

知乎上，有人問，為什麼明明知道健康很重要，年輕人還在各種作死？

有一個高贊回答說，因為總覺得自己年輕。

當你仗著年輕，對身體無所謂，甚至靠消耗自己來換取金錢。

結果到最後，用命換來的錢，卻買不回生命了。

所以別放縱了，真的會死。

這屆年輕人

身體已經垮了？

之前的綜藝《我是演說家》第十三期，白領周西的演講聽哭了現場所有的觀眾。

因為偶然的一次痛經去醫院檢查，周西查出自己得了

卵巢癌，那年她才26歲。

一個20多歲的姑娘，一身70歲的病。

究其原因，一是飲食不健康，二是作息顛倒。

雖然年輕人越來越注重健康，但幾乎都是嘴上談，針不紮在自己身上，永遠不知道疼。

上個月我隔壁公司的部門經理，只有

32歲的小夥子

突然之間暈倒，送進ICU再也沒用醒來，醫生給出的病因是

急性白血病。

醫生說，長期不規律的生活，造成亞健康狀態，讓他的得病率暴增了十幾倍。

難怪文友金子感慨：這屆年輕人，已經不敢看體檢報告了。

別說不敢看體檢報告，醫院體檢我都不敢去。

還有網友表示看體檢報告真的需要來一首“勇氣”

根據《大眾醫學》釋出的《2019上海白領健康指數報告》顯示，

上海白領體檢異常比率高達98。75%。

也就是說，100位打工人當中只有不到2人指標完全ok。

加班、外賣、晚睡，不良生活習慣讓我們感到身心疲憊。

曾幾何時，我們總以為身體是一架精密的機器，無論如何磨損，稍微修一修就能繼續高速運轉。

直到有一天，身體受到不可逆轉的損傷，你才知道原來自己不過是肉體凡胎。

在現在這個快速發展的年代，癌症、猝死不再是一個遙遠的名詞，不規律的作息時間加上不健康的飲食，哪怕朝氣滿滿的年輕人，也時刻面臨死亡的威脅。

任何事情都是有代價的，我們對身體犯下的罪，終有一天都會報復回自己身上。

千萬別還沒實現夢想，身體就先垮了。

別扯了

從來沒有僥倖這回事

有句話說的好：

人與人到最後，拼的就是健康。

在疾病面前，人都一樣脆弱。

老話說得好：病來如山倒，病去如抽絲。

前兩年，吳彥祖就差點因闌尾炎喪命。

3月份患上闌尾炎，起初以為是食物中毒，拖了3天才去就診，入院檢查時盲腸已經化膿，醫生說再晚一天就能喪命。

有“不老男神”之稱的吳彥祖，不管工作多忙，都會堅持鍛鍊身體，饒是如此，還是逃不過死亡的威脅。

這還算好的。

還記得猝死的小魔仙孫僑潞吧。

其實在猝死前很多徵兆已經顯示出來。

因為熬夜進了醫院，更可怕的是，因為失眠吃了太多的安定藥物，29歲的她自己的身體年齡已經39歲了。

“為了保持身材藝考，曾吃過50種減肥藥，導致了嚴重的便秘，一個星期都沒有大便。”

結果最後竟然預言了自己的死亡。太令人痛心了。

早知如此，何必當初呢？

這世上沒有什麼比疾病更可怕，重病纏身之時，你才會看清，我們平時的許多欲望，真的很虛幻。

就像復旦患癌女博士于娟說的：

“在生死臨界點的時候，你會發現，任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲。”

畢竟，人這一生，除了生死，其他都是小事。

好好活著

就是一切

記得馮唐有篇文章，對於健康和工作，給出了10個建議，儘管普通但是好用：

第一：

保持情緒穩定，勿大喜大悲。

第二：

心胸開闊，樂觀開朗。不要每次都給自己近乎苛刻的要求。雞蛋煎不圓，世界繼續轉。

第三：

避免過度勞累，不眠不休。

第四：

運動是良藥，最重要的是持之以恆，保持每天一定的運動量。

第五：

鍛鍊要適度，不然良藥變苦藥

第六：

飲食習慣很重要，戒掉重油多鹽。

第七：

少喝酒少抽菸。

第八：

堅持減肥，減輕身體負荷。

第九

：

多吃蔬菜水果，保持大便通暢。

第十：

排除生理疾患。在使用上述九種訣竅之前，徹查心臟機能，確保心臟能吃苦耐勞，自己感到的壓力真的不是心肌缺血，然後再去應用上述九項調心大法。

蔡康永說過：

“別扯了，從來沒有僥倖這回事”。

那些曾經僥倖逃過的病痛，總在未來讓你猝不及防。

工作要盡人事，但剩下的，千萬別販賣自己的健康去交換。

請記住，人生再難，過不去的，永遠不是生命中的坎，而是人心；好好活著，就是一切。

點個在看，轉發給更多的人，我們是該享受生活，但更要珍愛生命。

| 責任編輯：大寶老師

大寶老師問答

本文是爸媽視界“健康安全”專題的一篇文章。

親們，你有不健康的生活習慣嗎？歡迎留言分享~^。^