很多人都覺得懷孕的這段時間才是最遭罪的，畢竟自己的肚子變得越來越大，每天拖著疲憊的身體，肯定會讓自己沒有辦法承受。也有人覺得生孩子的時候是最遭罪的，不論是順產還是剖腹產，都需要承受一定的疼痛。很多女人都覺得生完孩子之後就會好很多，其實產後也挺遭罪的，

就像是還會有一些異樣感。

周女士已經懷孕有一段時間了，生孩子這種事情雖然已經經歷過一次了，但是對於這件事情周女士還是抱有著很多的期待的。畢竟看到孩子出生的那一刻就會讓自己變得非常幸福，

所以周女士還是喜歡讓孩子來到這個世界上。

沒過多久，周女士就選擇了順產，孩子也是健康的來到了這個世界上。

她以為生完孩子以後就可以解脫，可是真實的情況卻並不是這樣的。那就是在自己生完孩子之後，她的身體總是會傳來異樣感，而這種感覺持續了一個禮拜。終於在一個禮拜之後，這種感覺結束了，

周女士有了一種如釋重負的感覺，

整個人也變得輕鬆了很多，所以心情也變得非常好。

起初她並不知道這是怎麼回事，經過翻閱資料之後她才知道，

這是宮縮疼痛。

這是每一個產婦都會經歷的，不論是剖腹產還是順產。其實周女士第一次生孩子的時候也有這樣的感覺，但是沒有那麼明顯。第二次生孩子的時候感覺比較強烈，不過現在她也意識到了，以後不能生孩子了，宮縮太難受了。

其實這就是一個非常普遍的現象，產婦在生完孩子之後肯定會經歷宮縮。有的人會感覺很疼痛，有的人會覺得很難受，不同的人最後的感覺都是不一樣的。這種感覺會持續一個禮拜左右，

過了七天以後就不會出現諸如此類的狀況了。

當然我們也可以用一些方式避免這樣的問題發生，效果也很好。

產後怎麼緩解宮縮疼痛？

如果真的要說到這個問題的話，那麼就要說到環境的問題。很多產婦都覺得自己的宮縮疼痛跟環境是沒什麼太大的關係的，其實這樣的想法是非常錯誤的。

置身於一個比較喧鬧的場所，

對於產婦的身體恢復是沒什麼好處的，這樣只會讓產婦的感覺變得越來越差，處境也會變得越來越被動。

如果能夠置身於一個安靜的環境下，那麼對於產婦的身體就有著很大的好處。在這個時候家人也可以多鼓勵一下產婦，多陪伴一下產婦。

同時也可以聽一些舒緩的音樂，

這樣的效果都是比較不錯的。環境一定要營造好，如果長期處於嘈雜的環境當中，產婦的狀態就會變得越來越差。

然後也可以透過按摩的方式來解決問題，有些產婦還是比較矯情的，覺得自己在恢復期不能夠被人隨意觸碰身體，其實這也是一種錯誤的想法。其實產婦在生完孩子之後，

能夠以按摩的方式恢復身體的話也是一個比較不錯的辦法。

最常見的手段就是按摩腰部和按摩腿部，這樣就能讓身體放鬆。

當產婦的身體放鬆了之後，那麼一切都好說了。這樣的做法最大的好處就是能夠促進子宮的收縮，那麼宮縮的疼痛感就會隨之而消失。當然，

熱敷的方式也是很好的，

熱敷的方式也是可以減輕疼痛的。但是得堅持，不能今天熱敷，明天就不熱敷了，這樣的話效果可以說是微乎其微的。

最後就是讓產婦開心一些，產後出現異樣感肯定是在所難免的，所以還是得選擇一些特定的方式來讓產婦放鬆。

譬如給產婦一些疏導，

讓產婦快樂一些，這就是比較不錯的辦法。我們可以跟產婦聊天，透過這樣的方式來分散產婦的注意力，又或者是跟產婦玩遊戲。

不過在產後的這七天內，主要還得以休息為主，就算是想要分散產婦的注意力，也不要做幅度太大的事情。

譬如運動、蹲起、久坐都是不應該出現的。

打撲克，玩手機都行，總之只要能夠分散注意力就不會出現什麼問題。

所以說當出現產後宮縮的時候，也沒有必要過於害怕，這是每一個產婦都需要經歷的事情，

最主要的是得透過這樣的方式應對這一切。

選擇性的去疏導產婦，或者給產婦一個更好的生活環境，這都會讓產婦變得樂觀一些。只要這個問題能夠解決的話，那麼一切都好說，也就不會出現太大的問題。