人到中年，年齡帶來的不只有人生閱歷的變化，還有生活和身體的變化。男性朋友們會被列入“油膩中年男”，而女性朋友們也可能被打上“油膩中年女”的標籤。

當然瞭如果被歸入了“油膩”隊伍不是沒有迴歸的可能，畢竟誰年輕時不是小仙女呢，女性們可以對照下面“油膩中年女”的表現，檢視下自己佔了幾條，只要做出改變，那麼你依然可以找回當初的自己。

“油膩中年女”有哪些表現？

1、身材走形變樣

進入油膩隊伍的女性大多不重視身材管理，身材發福，腰腹都是贅肉，這樣缺乏女性曲線美，自然也就看起來比較油膩了。

反之，也有很多女性即使人到中年，也不放鬆對自我的要求，生活自律，不放鬆身材管理，身材依舊保持得很好，這樣人也看上去顯得年輕，和油膩沾不上邊。

2、面板很差不愛打扮

有些女性不注意面板保養，臉上佈滿色斑，皺紋，油光滿面還不愛收拾，從外表看上去就比較邋遢，難以和精緻掛鉤。但也有些女性哪怕臉上長有皺紋和色斑，但是知道透過化妝打扮提升自己的氣質形象，這樣也不會給人一種油膩感。

3、不注意口腔保養，牙黃口臭

有些女性感覺自己明明打扮得很時髦，怎麼也會被人稱為“油膩女”呢。就是因為沒有注意口腔保養。因為上了年紀後身體代謝能力下降，口腔疾病也容易出現，笑起來一嘴黃牙，還伴有口臭，令誰也無法覺得美，自然也會被打上“油膩中年女”的標籤。

4、愛佔他人小便宜

很多人年輕時可能不會為一點小錢而斤斤計較，看到一些老年人佔小便宜，還會不屑一顧。可是不知哪時候，自己也變成了那樣，以佔他人小便宜為樂，其實這就是心態變老的一種表現，代表著也是一枚“中年油膩女”了。

5、與社會脫軌

很多中年女性，結婚生孩子後就以老公，孩子為主了，天天不是圍著老公轉，就是圍著孩子轉，對外界變化不關心，也懶得了解，慢慢地就和社會脫軌了，只知道自己家一畝三分地的事，對於其他事不知道不感興趣，這樣時間 長大了，就會和一群愛嘮叨的大媽為伍，自然也成為了其中一員了。

如何擺脫“油膩中年女”的標籤呢？

1、學會收拾保養自己

平時注意面板護理，做作面膜，做好防曬，保持面板潤澤。打理好髮型，衣著打扮符合自己的氣質，平時可以化些淡妝，塗點口紅，讓自己看起來更加精神。

除了外在的打扮和護理外，平時還要注重內在的調養。俗話說“氣血是女人的命根子”，因此，女人們要學會補氣養血，這樣才會衰老得慢。

2、注意提升自己。保持自己的興趣愛好，多讀書，多瞭解外界的變化，不要和社會脫軌。

3、堅持運動 ，能讓身體健康的同時，也能讓自己保持好的身材，提升精神面貌。

女性朋友們應該一生如花，即使人到中年也要活得發光發彩，保持年輕活力，永遠和“油膩 二字不沾邊。