人每天幾乎都會花1/3的時間用來睡覺，若恰好是休息，很多人的睡眠時間甚至更長，一睡睡一天也是常態。

可以說，人的一生至少有1/3的時間是在床上度過的。

在如今快節奏的社會，成年人總是覺得時間不夠用，因此總希望能在保證健康的前提下，少睡一點，那麼多出來的時間可以用來做別的事情。

但事與願違，科學家認為，一個成年人要保持健康，必須保證不少於7小時的睡眠，否則長此以往，容易引發身體疾病。

除非天賦異稟，天生少眠

加州有一對父子，將睡眠時間和健康平衡的非常好，每天他們的睡眠只需要4。3小時和5。5個小時，而且身體健康，記憶力也很好，也就是說他們擁有更多的時間來工作和玩耍。

他們是怎麼做到的呢？

經過檢測，研究人員發現，這對父子擁有罕見的基因突變，也正是這種突變，讓他們擁有了“超能力”。

為了驗證突變基因的成果，研究人員將這種基因移植到了老鼠身上，結果發現處理後的老鼠睡眠時間明顯減少，不僅如此，連記憶力都有提升。

也就是說，如果人類想要減少睡眠並保持健康，要麼基因改造，要麼研製達到國外父子少眠效果的藥物，否則沒有其他辦法。

5種天生不睡覺的動物

在這方面，動物們似乎更有優勢，有的動物天生就不用睡覺。

1、水母

水母不睡覺，事實上，它們也睡不著。

有一個很好的理由：因為水母沒有大腦。

與我們的大腦不同的是，它有一個更原始的觸鬚和感測器網路，可以將浮游動物、小魚和其他小型海洋生物送入口中。

水母結構相對簡單，不用睡覺，有的品種水母甚至可以永生，這些技能都是人類非常羨慕的。

2、牛蛙

牛蛙也不睡覺，它們總是很活躍，是為數不多的在實驗室裡透過實驗來觀察它們行為的動物之一。

動物學家們發現了一些令人驚奇的事情。

牛蛙是夜間活動的，但在白天也不休息。事實上，它們在白天或晚上的任何時候都無法觀察到任何形式的睡眠行為。

科學家們對這些青蛙進行了測試，發現無法測試它們的大腦活動，它們總是很警覺，似乎隨時準備對刺激做出反應。

科學家們推測，它們可能有一種特殊的休息方式來保持警覺。

3、多種昆蟲

昆蟲不睡覺，但它們進入一種類似睡眠的狀態。類似睡眠狀態時，體溫會稍微降低，而且持續時間可能和晚上一樣長。

例如，蝴蝶每天晚上都處於一種昏睡狀態，但科學家們也無法確定它們是否在這個階段睡覺。這更像是一種休眠狀態，它不僅看起來像睡眠，而且能使動物在沒有食物的情況下生存更長的時間。

很多動物進入這種狀態是為了在冬季和其他食物很少的時期生存下來。

因此，一段時間的寒冷天氣往往會引發昆蟲的休眠。在這段時間裡，它們不吃不喝，心跳也會減慢。

4、海膽

海膽是另一種沒有大腦的動物，所以它們也不能睡覺。

它們的小尖腿非常活躍，有時雖然會放慢速度，在較短的時間內保持靜止，但它們不是在睡覺。

海膽沒有大腦，而是有一個簡單的神經系統，使其能夠移動和進食，它是為數不多的可以移動的無腦動物之一。

5、剛出生的海豚寶寶不睡覺

一般來說，小海豚在出生後的第一個月不會睡覺，它們會一直粘著自己的母親，保持警覺和清醒。

母親也會保持清醒，這樣做的原因可能是在孩子長到能夠照顧自己之前，保護孩子免受捕食者傷害。

加州大學的研究團隊為此做了研究，發現海豚的睡眠方式與大多數其他新生兒和新生兒父母非常不同。

通常，動物在出生後會儘可能多地睡覺，然而小海豚完全不用，為了呼吸，小海豚每小時會浮到水面5-20次。

人類和大多數哺乳動物如果幾天不睡覺，很快就會感到非常緊張，但小海豚似乎沒有任何壓力，體內的激素也完全正常。

最後

總的來說，人類之所以要花這麼多時間來睡眠，是因為我們有一個非常複雜的大腦，睡眠是保證大腦持續高效運作的必要條件。

隨著科技的進步，雖然我們完全有能力開發減少睡眠的藥物，但如何利用這種藥物是個大難題。

表面來看，減少睡眠的研究是積極的，被人們肯定的，但在使用中，容易被別有用心的利用做一些不好的事情。

如果有一天，你不想加班，想回家休息了，此時你的老闆給你一顆“少眠丸”，那你還有藉口不加班嗎？