今天是精讀君陪伴你終身成長的第2842天

前段時間，有網友偶遇正在上海菜市場買菜的洪金寶。

今年69歲的他，身穿格紋襯衣，頭戴遮陽帽，坐在輪椅上，身體狀況似乎不太好，引發網友熱議。

不難看出，相較於以前壯實的身材，如今的洪金寶明顯消瘦許多，胳膊上的青筋突出明顯，整個人的狀態也並不是特別好。

洪金寶的現狀，讓我想起劉德華在《魯豫有約》中說的一段話。

他說自從幾年前不慎從馬背上摔下後，自己就開始有心理陰影，什麼都怕。

於是，這個曾經的拼命三郎，開始有意識地減少工作量。

媒體拍到他的近況，大多是他接送孩子上學放學，陪妻子吃飯的歲月靜好。

魯豫問他，怕什麼？

他回答：“家。”

人到中年的劉德華，深深地明白，自己的肩上，扛著一家人的命運，只有保重身體，才能陪孩子長大，和愛人白頭，孝順父母到老。

活得久一點，才能在愛的人的生命裡陪伴長一點。

飛白：關鍵還是要能保持一個健康的身體。

飛白：心態什麼樣，你的生活就什麼樣。

飛白：最大的自律，就是剋制自己糾正別人的慾望。

飛白：看過一句話：你對待家人的態度，才是你真實的人品。

飛白：寡言、少語是一種境界，更是一種修養。

飛白：善意是人類社會不斷進步、發展的根本。

精讀君在終身成長詞典的詞條《653：善意》中提到：善意不可或缺，在於它是協作的前提。雙方如果是惡意相對，就難以達成協作。

除了上述社會學層面，善意和惡意，在生物學層面上，對於我們個體生理，也有顯著影響。研究發現，我們體內有兩套情緒系統。

第一套是善意系統。當我們在做善事時，會分泌一種 “催產素” 激素。催產素在女人分娩期間大量產生，被稱為“擁抱荷爾蒙”。

催產素能幫助母親舒緩壓力、降低血壓、更好地養育嬰兒，是“母愛”生理基礎。而在平時，催產素能讓我們心情寧靜、信任對方，甚至加速傷口癒合。

第二套是保命系統，可以稱之為惡意系統。當我們抱怨和仇恨時，大腦中有關攻擊性區域被啟用，身體中 “皮質醇” 會升高。

這種激素與壓力有關，會加速心跳，並進一步增強攻擊性。如果長期皮質醇分泌過高，容易導致焦慮、骨質疏鬆、學習能力減退等各種問題。

飛白：有些事沒有去嘗試，就永遠不知道自己的潛力有多大；有些事沒有去嘗試，就永遠不知道你對它有沒有興趣；有些事沒有去嘗試，就永遠不知道“原來我可以”。所以不去嘗試，你怎麼知道你不行？

飛白：努力，就總有出路。

飛白：看過一種說法：命運主要由兩個因素決定：環境和性格。環境規定了一個人的遭遇的可能範圍，性格則規定了他對遭遇的反應方式。由於反應方式不同，相同的遭遇就有了不同的意義，因而也就成了本質上不同的遭遇。赫拉克利特有一句名言：

整理者：飛白，精讀主創，認清生活的真相後，依然熱愛生活。