導語：黃曉明已經出道20多年了，20多年以來，黃曉明的名氣雖然沒有那些流量小生那麼出名，但是在他年輕的時候卻是非常火的，而且還得過很多的獎項，塑造了多個經典人物，讓人記憶猶新。但自從跟楊穎結婚之後，網友發現黃曉明的顏值跟演技都在不同程度的下降，在網上遭到了很多網友的吐槽。

特別是近幾年來他的事業在走下坡路，造成他的名聲不是很好，很多網友對他扣上了油膩男的稱號，針對這個情況黃曉明多次表達自己的看法但卻無可奈何。這樣的情況讓他沒有什麼好的劇本可以接。再加上中年發福更是讓自己的事業跌入谷底。

當黃曉明再次出現在在我們的面前，卻讓很多觀眾感到驚訝，他暴瘦20多斤，成功地將他身上貼有“油膩”二字標籤摘除。減肥之後他整個人變得很清瘦，回到了顏值巔峰。好像減肥是因為他接了一部和尹正一起的劇，為了更好地塑造角色，他一個月減掉了20多斤。

黃曉明在減肥期間都是在吃減肥餐，沒有攝入除減肥餐之外的任何食物。他的減肥餐都是新鮮的水果跟蔬菜，沒有見到任何的肉類。雖然這個時候他的體重已經是非常的輕了，但是還是堅持在吃減肥餐。相信很多人的減肥方法都是這樣吧透過吃減肥餐來減肥，每天在自己的體內攝入很少的食物不會攝入任何的肉類。但是這樣的減肥方法有一個弊端就是一旦恢復了正常的飲食習慣，體重立馬就會快速的回升，一夜就回到解放前。

有的時候我們因為懶得去運動就透過吃減肥餐的方式來減肥，但是殊不知這樣的方式不會讓我們的減肥有很大的效果，只要我們一天不吃減肥餐，吃我們平時吃的食物，隔了一天就會變回之前的體重。我們經常在電視上或者是社交平臺上看到明星一下子很胖立馬就變得很瘦。這樣的減肥方式雖然來說可以很快的見成效，方法確實不是可取的不太適合我們普通人。

雖然現在黃曉明的臉上出現了明顯的抬頭紋，甚至有男人的滄桑感也沒有以前的紅潤的臉色。但是減肥之後的他顯得更精神沒有之前的油膩感覺。看來他接的這個角色應該自己非常的滿意，不然自己也不會這麼努力在一個月內減肥這麼多斤。短時間內看他的減肥效果很成功但是就長遠來看長有減肥方法是不值得我們借鑑的。

只通過吃減肥餐的方式並不結合運動來減肥，這種方式雖然見效快但是在醫學上不科學。我們減肥還是要透過科學胡方式方法來進行減肥。雖然我們用科學胡方法減肥會比黃曉明使用的這種方法慢，但是起碼椒健康的方法。黃曉明在一個月的時間內可以暴瘦20多斤對於很多想要減肥或者是正在減肥的人來說是很大的一個視覺刺激。看到黃曉明在短時間內能夠這麼快的減肥到這個精神狀態很多人都紛紛去詢問他的減肥方式。

結語：但是我們要知道明星跟我們普通人來說還是有很大的區別的。明星他們減肥的時候有專門的健身教練來監督他們，會針對他們的身體狀況在制定對應的減肥計劃，所在減肥期間食用的食物也是有專門的人員製作的。一般明星在減肥期間所受的苦也是我們我們普通人不太能受到起的。普通人想要去模仿明星的這種方式的想法還是不要去採取措施。只能透過科學的方式去減肥。