“家有一老如有一寶”，一個美滿的家庭因老人的存在而充滿溫馨快樂。對於子女來說，最大的希冀是父母身體健健康康。但人上了年紀之後，身體各項功能開始減退，慢慢就會出現一些健康問題，需要對個人健康更加重視。如何才能知道老人的身體是不是健康？其實只要大概看這四個指標就可以了。

指標一：看看血壓如何

血壓是判斷老人身體是否健康的重要標準，心腦血管疾病如今已成了中老年群體的高發疾病，必須要對高血壓重視起來。可以在家中備上血壓計，根據要求進行測量，在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次測量診室血壓，收縮壓≥140 mmHg和（或）舒張壓≥90 mmHg則為高血壓，需要及時進行控制。

建議：養成每天三次測量血壓的習慣，同時調整自己的飲食，做到合理、科學、全面，如果血壓非常高的話，需要在醫生指導下及時的適用藥物來進行調節。

指標二：心率是否正常

老年人身體的好壞和心率也有非常直接的關係，一般來說老年人每分鐘的心率保持在65-85次之間，如果超過這個標準的話，就表示存在健康問題；而老人出現心率過快的時候，就可能是心臟器官出現了問題。

建議：做到每天堅持測量自個人心率，才能知道自己的身體是不是處於健康狀態當中，因為現在心率的檢測方式有很多種，因此可以根據個人的需求來選擇檢測方式，時刻檢測個人健康。

指標三：看看膽固醇數值

膽固醇、血脂是緊密聯絡在一起的，在膽固醇數值超過5mmol/L之後，就會導致高血脂問題，給老年人健康帶來威脅，因此為了老年人的健康必須要定期對膽固醇指數進行檢測，一旦發現異常的話，就需要及時進行調節治療。

建議：保持飲食的清淡健康，避免過度食用高脂肪、高膽固食物，尤其是需要減少肥肉、豬油等食物的攝入，堅持多吃新鮮瓜果、蔬菜，從而減少脂肪的堆積避免高血脂、高膽固醇等問題的出現。

指標四：患腫瘤機率

腫瘤已經開始成為老年人健康殺手，對於腫瘤必須要做到早發現早治療，如果能在早期發現的話治癒率會大大提高，所以大家必須要定期檢查，以便了解有沒有腫瘤的隱患。

建議：首先需要減少藥物、酒精的濫用，其次在個人飲食方面還需要做到少油、鹽，多維生素。最後就是需要保持鍛鍊的好習慣，一週至少需要堅持3天以上的運動，並且每次運動的時間都需要在30分鐘以上。

老年人作為免疫力低下人群，必須要對個人的身體健康足夠重視，不然很可能因為一個小小的問題引發重大健康問題。家裡有老人的建議自查一下看身體是否在健康範圍之內。如果有問題，要及時進行調整治療。