胰腺是人體重要的消化器官，長期過量飲酒、暴飲暴食、膽道結石都是誘發胰腺炎的常見因素。急性胰腺炎發病急、病情兇險，會出現劇烈的腹痛、嘔吐、發熱等症狀。其中重症急性胰腺炎的總體死亡率高達15%左右。

那麼我們應該如何正確認識和有效預防急性胰腺炎這種疾病呢？

01

低脂飲食，忌暴飲暴食

預防急性胰腺炎要注意

低脂

飲食，因為高甘油三酯如果大於5。6mmol/L，就意味著很可能會出現胰腺炎。如果超過11。3mmol/L，則可能會誘發胰腺炎，所以血脂高的人飲食要合理，保持

蛋白質、脂肪以及碳水化合物的均衡攝入，一日三餐按時吃，忌暴飲暴食。

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02

戒菸限酒，不可貪杯

改掉酗酒的惡習，

飲酒適量，因為酒精可以引起十二指腸乳頭水腫和Oddi括約肌痙攣，胰液和膽汁排到腸道的通道受阻，胰管內壓上升而導致急性胰腺炎發作。

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如果正在吸菸，最好

戒菸

，堅持健康的

飲食習慣和飲食方式，

禁止胃腸功能的紊亂，使腸道保持一個正常工作的狀態。

03

防範胰腺損傷

胰腺外傷

也是引起胰腺炎的原因之一。儘管胰腺在上腹深部腹膜後位，似乎不太容易受傷，但因它橫過脊柱，

在腹部受到正面打擊時，

外力與其後面脊柱的夾擊作用，同樣可以損傷胰腺。受損胰腺區域性損傷滲出，啟用胰液而引發胰腺炎。

所以，運動、勞作時都要注意保護腹部，免受

撞擊

等損傷。

04

控制慢性基礎病

我們常見的慢性病如

糖尿病

或

甲狀旁腺

等的內分泌疾病的存在，也會增加胰腺炎發生的風險，糖尿病的患者，胰腺的內分泌作用常常也會出現異常，甲狀旁腺疾病患者由於

血鈣增多

，會使

胰腺出現鈣化

的情況，從而增大胰腺炎發生的可能性。

05

預防原發性疾病

積極治療

高脂血症

和

高鈣血癥

等疾病，定期複查血脂情況，在醫生指導下按時用藥控制血脂水平，日常生活中飲食不要過於油膩，儘量少吃高脂油炸類食物。

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日常生活中定期體檢覆查彩超，瞭解自身有

無膽道結石及膽管結石

等情況，如果有膽石症者，更加要注意，並且早期干預，以免膽道疾病急性發作，再引起膽源性胰腺炎。

06

急性胰腺炎，在家怎麼急救？

胰腺炎急性發作期有一定的特異症狀，一般是在

大量飲酒、暴飲暴食

等誘因發作，以左

上腹或者上腹持續性疼痛，

疼痛較為劇烈，可能伴隨

嘔吐、發熱

等症狀。

幫助病人處於

仰臥體位，雙腿屈曲，

使肚子放鬆。

應儘量安慰病人，使其情緒放鬆、平靜，

減少掙扎、亂滾等活動。

不建議給病人吃食物、瀉藥，也不能喝水，

以免加重病情。

當疼痛難忍時，

不能揉肚子，更不能吃止痛藥，

揉肚子可能會使腹膜炎擴散或加重病變，吃麻醉性止痛藥會掩蓋腹痛症狀，給醫生增加診斷上的困難。

及時

撥打急救電話，

到醫院就診。

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急性胰腺炎就是這樣一種打著”炎症“旗號，但殺傷力卻足以匹敵任何一種危重症、“扮豬吃老虎”的急性消化系統疾病。