魯豫是國內知名掌管人，曾掌管過《魯豫有約》、《音樂無限》、《音樂發燒友》等節目，不過提到魯豫，人們最先想到的還是她的身體，魯豫真的太瘦了，在列席活動的時分，人們經常可以看到她瘦得皮包骨頭，看起來以至有些嚇人，魯豫的身體看起來十分的嬌小，顯得頭有些大，人們給她起了一個“大頭娃娃”的稱號，之所以形成這樣的現象，還是由於她減肥用力過猛招致的。

網上也傳播著很多魯豫的減肥辦法，最知名的就是魯豫的“三顆米減肥法”，說魯豫每天只吃三顆米飯，以至有不少人猖獗地學習過這種減肥辦法，但魯豫只吃三顆米的減肥說法其實是謠傳，前兩天魯豫與楊瀾，柯藍一塊列席了本人的新書釋出會，她就親身闢謠了這種說法，她說江湖上的超越兩位數的米粒傳言，是不可能發作的，“誰說我一天只吃三粒米的”？

其實這樣的說法也並不是空穴來風，魯豫在一段日記中有記載過，她說本人是在1992年上大四的時分開端減肥的，當時的魯豫失戀了，而且還要準備托福考試，所以就拼命地節食，早餐只吃一個煮雞蛋，午餐只買豆腐泡炒肉片，但只吃豆腐泡，肉連碰都不碰，米飯更是數著粒吃，晚上餓了就吃一個水果，兩個月之後，魯豫的體重從110斤掉到了90斤。

魯豫在年輕的時分臉圓圓的，十分心愛，不過自從減肥之後，她的體重不斷不時降落，最輕的時分只要80斤，再加上工作十分勞累，因而每當她呈現的時分，看起來總是一副病態，身體瘦骨嶙峋的，以至有些嚇人，魯豫之所以瘦成這樣，也與她終年節食有很大關係。

在一檔節目中，魯豫就曾透露過本人的減肥辦法，她說本人是絕對不吃主食的，米飯也只是吃十幾粒，早餐普通會喝一杯不加糖的咖啡，吃點水果，既能夠消腫又能夠利尿，午餐比擬豐厚，蔬菜，水果，各種肉類都會吃，保證足夠的營養，晚上經常喝參茶，主要是想堅持好本人的氣色。

魯豫的減肥辦法獲得了很好的效果，往常的她終年堅持在80多斤左右，但整個人看起來並不是很安康，置信沒有人想要魯豫這種水平的瘦，由於的確並不美觀，而且長期喝咖啡並不是一個好習氣，會傷害到人的身體，早餐最好還是喝一杯熱牛奶或者是豆漿，既能夠保證一天的新陳代謝，也十分的營養安康。

減肥也不可以不吃主食，以至只吃一點主食，主食主要補充身體需求的蛋白質，碳水，以及少量元素，不吃主食固然能瘦，但並不是一種安康的減肥方式，容易形成營養不良，以至會讓本人像魯豫一樣成為一個“大頭娃娃”，置信這也不是大家減肥想要取得的效果。

只要“管住嘴，邁開腿”，才幹夠做到安康減肥，管住嘴是每餐都要少吃一點，少吃一些高熱量的食物，並不是絕食，節食減肥不但傷害身體，而且遲早會反彈，不倡議大家嘗試，對此大家是怎樣對待的呢？歡送在下方留言評論。