如果在日常生活中攝入身體過多的鹽分，就會導致身體中的鈉元素含量超標，鈉鉀失衡，會刺激到血管，加重血管的負擔，慢慢的可能就會導致血管彈性降低，血管狹窄，容易出現血壓偏高的情況。

所以吃鹽過多是誘發高血壓的罪魁禍首，希望你在日常生活中一定要控制住自己的嘴巴，每天攝入鹽分的含量最好不要超過6克。然而有些人卻表示，明明在平時已經很控制住食鹽的攝入，為什麼血壓還一直高居不下呢？

高血壓的“加速器”找到了，3物或是“幫兇”，再愛吃也要忌口

辛辣刺激食物：很多人可能並不是很瞭解，高血壓的加速器，不只有鹽，辛辣刺激性的食物也是幫兇。

因為這類的食物不僅會損害到胃黏膜的健康，而且也會刺激到血管，導致血管處於擴張的狀態，容易出現血壓飆升。所以希望你再愛吃也要學會忌口，別等血壓高了再後悔。

高糖分食物：甜食在我們日常生活中也是非常受到大眾喜愛的，但是在日常生活中，如果經常攝入一些高糖分的食物，不僅會誘發血糖升高，也會刺激到血管。

容易影響到血管的健康，慢慢的也可能就會誘發血壓升高。如果出現了血壓偏高的情況，高糖分的食物勸你還是要管住嘴。

動物內臟：在日常生活中適當吃點動物內臟，對身體的健康是有益的，具有一定的滋補功效，然而動物的內臟屬於高膽固醇的食物，它會影響到血液迴圈。

如果長期大量食用的話，可能就會影響到身體正常的精神代謝，導致血壓出現升高，所以希望你最好把它拉入黑名單。

高血壓的“剋星”找到了，早晚吃兩口，擴張血管，血壓不“放肆”

茄子：

茄子被稱為高血壓的“剋星”。

這是因為茄子中富含有豐富的營養成分，能夠有效地幫助提高血管的彈性和蠕動能力，有助於擴張血管，排除毒素和垃圾，對於降低血壓具有非常好的效果。

尤其是茄子皮中的營養元素含量會更高，如果你能夠每天早晚吃兩口，血壓不放肆。

竹筍：

如果體內血壓偏高的話，在日常生活中多吃點竹筍也是非常有好處的。

這是一種低脂肪、高纖維的食物，它能夠有效的幫助快速排出血液中堆積的毒素和垃圾，呵護血管的健康，對於降低血壓也具有一定的效果。

若你愛吃的話，血壓會慢慢地迴歸到正常的狀態。

芹菜

芹菜是一種營養價值非常高的鹼性食材，它對於控制血壓具有非常好的效果。

這是因為它其中含有豐富的鉀元素，能夠有效的幫助維持身體中的鈉鉀平衡，並促進多餘鈉離子的排洩，對於穩定血壓具有非常好的效果。

所以如果出現了高血壓的話，多吃點芹菜，對於身體的健康非常有益。

現代藥理研究表明，芹菜籽所含降壓、降脂成分是芹菜的50倍（引自：百度百科“芹菜籽”詞條），短期服用起到降血壓，降血脂，穩定血糖的作用，且無任何毒副作用（血壓低、腹瀉者禁用）。

芹菜籽比較常見，但不是每種都有藥用價值，其中，【神南山】芹籽粉，效果較為突出。

建議高血壓患者，平時在家用燙水或者做粥喝，有助降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化，保持血管彈性，平穩血壓。

香蕉

香蕉是日常生活中非常常見的一種水果，它不僅能夠幫助潤腸通便、緩解便秘，對於控制血壓也具有非常好的效果、

這是因為香蕉中的鉀元素含量也是非常高的，能夠加速鈉離子的排洩，有效的幫助穩定血壓。

所以如果血壓偏高的話，在日常生活中每天吃1~2根香蕉，對於控制血壓也具有非常好的效果，血壓或許不敢放肆。

如果體內血壓偏高的話，一定要及時的進行調理，否則可能會誘發各種併發症，對身體的健康會造成嚴重的威脅，希望你一定要提高警惕。