提到寶寶輔食的問題，相信大部分寶媽都犯過新手常見的錯誤。

寶媽不是給寶寶新增輔食過早，就是加入了不適當的輔食，導致寶寶身體不適。

譬如，有些寶媽就拿饅頭當輔食，餵給寶寶吃。

未滿1歲的寶寶，咀嚼能力差，吃太硬、太乾的食物就容易嗆到氣管，導致窒息死亡。

當然，可能也有例外，前些天兜媽就看到這樣一則新聞。

一位6個月的寶寶嘟嘟，不喜歡吃清淡的米粉，這也愁壞了寶媽。

嘟嘟年齡正是到了新增輔食的時候，哪能光喝奶、不吃輔食啊？可是，愁歸愁，寶媽也束手無策，直到這一天……

寶媽在家裡蒸了白花花的大饅頭，嘟嘟看到後立刻雙眼發光，兩隻小手直接伸過去，拿起饅頭就啃了起來。

寶媽看到這一幕後，也是哭笑不得，黏乎的米粉不愛吃，愛吃乾硬的饅頭？寶媽雖然覺得可笑，但是也擔心寶寶的身體健康，饅頭太硬，萬一噎到了怎麼辦？

寶媽剛要搶饅頭，嘟嘟就急眼了，兩隻小手拽進饅頭，朝著寶媽又喊又叫，好似在喊：

“這是我的！誰搶走我的饅頭，我就跟誰急眼！”

寶媽見狀，只好妥協了下來，不過她還是把饅頭掰開，一小口一小口地喂寶寶。

饅頭的確有些幹，嘟嘟在吃饅頭的時候，好幾次差點噎到。

所以，寶媽在給寶寶新增輔食時，一定要多加註意，特別是未滿一歲的寶寶，許多食物都要打入黑名單，儘量別吃、甚至不能吃！

那麼，我們在談及黑名單前，不妨先探討下什麼時候給寶寶新增輔食。

各國公認：寶寶滿6個月就可以新增輔食

在給寶寶新增輔食的時間上，大部分國家的專家都保持相同的觀點，那就是滿6個月後、最遲不晚於8個月。

同時，寶寶需要輔食時，他們還會給大人釋放一些訊號。

①寶寶看到寶媽、奶爸吃飯時，會出現好奇的神情、流口水、吞嚥；

②寶寶體重增長出現放緩趨勢；

③寶寶可以維持坐著的姿勢。

1歲寶寶吃飯飯，這些食物要加入黑名單

寶媽在做輔食的過程中，可不是什麼食物都往裡放，畢竟寶寶的身體跟成人有很大差別。

1。鹽

危害性：★★★★★

我們在日常生活中，吃飯都要放鹽，否則味道太過清淡。

可是，寶寶未滿1週歲時，絕對不能吃鹽，輕則會影響他們的味蕾，重則會讓他們命喪黃泉。

在日本，就有位1歲女孩彩心，喝了食鹽水後出現嘔吐等症狀，最終因急性食鹽中毒不治身亡。

寶媽可別小看這幾克的鹽，它們對於未滿週歲的寶寶來說，危害堪比鶴頂紅！

所以，1歲內寶寶吃飯飯不需要額外加鹽，3歲內每天額外吃鹽要小於2g，一般要選擇加碘鹽。

2。蜂蜜

危害性：★★★★

蜂蜜是生活中最受歡迎的保健品之一，每天早上喝一杯蜂蜜水，對人體健康益處非凡。

然而，1歲寶寶卻沒有口福，他們不能吃蜂蜜。

蜂蜜，是蜜蜂從花中採得的花蜜在蜂巢中經過充分釀造而成的天然甜物質。

蜂蜜在蜂巢中待過，自然會存留著蜜蜂的氣息，進一步就可以推斷出蜂蜜含有微量的細菌，例如微量的肉毒桿菌。

這種細菌對成人危害不大，但對於未滿1週歲、抵抗力薄弱的寶寶來說，那可能就引起中毒症狀了。

更何況，寶寶蜂蜜中含有大量糖分，寶寶腸胃功能薄弱，無法消化果糖，這就容易導致腹瀉。

所以，1歲以下寶寶不能吃蜂蜜，1歲以上寶寶建議適量食用，日服量在1g~5g。

3。糖

危害性：★★

當然，這裡指的糖並不單單指糖果，還有寶媽做飯時可能用到的白糖。

寶寶過早吃糖，就可能引發蛀牙問題，增加齲齒風險。

何況，糖和鹽都需要腎臟來解毒，這就會加重寶寶腎臟的負擔。

所以，糖果、糕點、額外的白糖都不要給寶寶哦！

提醒：果汁不是水果，它含有大量的果糖，所以也不適宜給1歲內寶寶食用。

另外，寶寶喝果汁、飲料上癮後，就不愛喝白開水。兜媽生活中就有一位朋友，天天都要喝可樂，覺得喝白開水沒有味道。

4。米湯

危害性：★

米湯心聲：我在哪裡？為什麼我混入了狼窩？我可是小純潔啊！

沒錯，在這份黑名單中，米湯的危害性最小，甚至可以說毫無危害性。

只不過，寶寶吃多了米湯，可能會出現腹脹症狀，或者吃不下其它食物。

並且，米湯的營養成分很少，無法滿足寶寶身體健康。

但是，在上個世紀那個物資匱乏的年代，米湯拯救了無數寶寶，我們依然要對米湯心存敬意！

5。醬油&醋

危害性：★★★

糖和鹽不適合寶寶吃，醬油和醋自然也沒有道理放到寶寶的輔食中。

正常而言，寶寶要在2歲以後才可以少量吃醋、1歲後才可以加少量醬油，理由很簡單，等待寶寶臟器器官的發育成熟！

寶寶輔食小推薦

寶媽在給寶寶新增輔食時，要注意原則，那就是由少到多、由細到粗、由稀到稠、由單一到花樣。

寶寶剛開始接觸輔食，肯定要慢慢品嚐，食物不能多，要不然會撐到寶寶，也不能太粗、太硬，容易卡到寶寶。

那麼，接下來兜媽就推薦一些好吃的輔食吧！

1。南瓜米粉糊

材料：南瓜50g、嬰兒米粉10g、溫開水60ml

做法：

①把南瓜去皮籽弄乾淨後蒸熟；

②用湯匙把蒸熟的南瓜壓成南瓜泥，這樣更方便寶寶吃；

③把60ml溫開水倒入米粉中攪拌，讓米粉和水充分接觸，調成糊狀；

④最後把南瓜泥倒入米粉中，攪拌均勻即可。

2。雞肉泥

材料：雞肉30g（最好是雞胸肉）

做法：

①把雞肉洗乾淨，剁成肉末，再放入蒸鍋中蒸熟；

②取出後倒入碗中即可食用。

3。西葫蘆番茄雞蛋飯

材料：西紅柿1個、西葫蘆1小段、雞蛋1個、軟米飯1小碗

做法：

①西葫蘆洗乾淨後擦成細絲、西紅柿洗乾淨後去皮切成小丁、雞蛋打散放入碗中；

②鍋裡放少量油，把西葫蘆絲炒軟，再放入西紅柿炒到西紅柿成泥出湯；

③淋入打散的蛋液，攪勻，最後倒入熟的軟米飯，攪拌均勻食用。

（以上菜餚來自於蛋殼育兒）

看過這些美味的美食，各位寶媽學會了嗎？這一期的排雷+推薦，寶媽滿意嗎？你們給寶寶做過什麼美味的輔食，不妨分享一下吧。

我是兜媽，一位母嬰作者，也是小小兜的母親，每天記錄和分享有溫度、有高度、有深度的育兒經驗與趣談，為您提供科學靠譜的育兒乾貨！如果您有感興趣或想了解的話題，歡迎留言或評論區告訴我們，也歡迎來評論區分享您的觀點，期待參與哦！