一提起高尿酸，人們就會和痛風連在一塊。

其實，只有一小部分高尿酸患者會誘發痛風，更多的是對腎臟的傷害。

臨床上，成年男性的血尿酸值在149~416μmol/L，女性在89~357μmol/L之間，為正常水平。一旦長期超過420μmol/L，就要警惕了。

凌晨三點，48歲的老梁被救護車拉到醫院，老梁面目猙獰，看樣子已經疼得不行了，即便是已經服用了止痛藥，但依舊‘’哎喲哎喲‘’地喊著。

醫生初步確認為老梁是痛風發作，結果對其進行檢查，抽血化驗顯示血尿酸值已高達890μmol/L，且有嚴重的腎衰竭傾向。

於是，老梁立馬被轉進了重症監護室，進行治療，可不幸的是，經過一週左右，老梁還是沒有挺過來，因為腎衰竭而離世。

據瞭解，老梁早在3年前就因為尿酸過高而入院治療過，醫生囑咐他一定要多喝水，要不然對腎臟不好。

老梁對尿酸高並不在意，反而更關心腎的健康，為了補腎，他決定多吃些豬腰子‘’以形補形‘’，還經常燉一些內臟湯汁來喝。

有時候湯汁無味，就多放點調味料，這樣也滿足了醫生說多喝水的條件。

但是這樣過了好久，老梁的尿酸不僅沒有明顯的改善，還經常關節疼，即便吃了止疼藥也不好使，這樣他才被送往醫院。

可不曾想最後竟惡化成了腎衰竭，而離世。

醫生聽後也嘆氣道：都怪這兩個做菜習慣，害了自己啊！

習慣一、吃動物內臟

中國有一種獨特的飲食文化，就是‘’吃啥補啥‘’，所以老梁以為吃腰子能補腎。

其實，動物內臟是典型的高嘌呤食物，大量攝入，會導致嘌呤代謝尿酸增加，誘發痛風上身。

按照100g來計算的話，鴨肝中含嘌呤301。5毫克，雞肝含嘌呤293。5毫克，豬小腸含嘌呤262。2毫克。

因此，高尿酸患者對於這類食物一定要少吃，甚至是忌口。

習慣二、喝濃湯

很多人都習慣喝湯來補身體，甚至還放過多的調味料，其實這樣，會很升高尿酸。

首先湯汁是濃縮的形式，過多的嘌呤會溶解於水中，其次就像蠔油、蝦醬、鮑魚汁等調味品，也會升高尿酸。

蠔油是用生蠔熬製而成的調味料，即便是加一小勺進入菜中，也相當於一小盤海鮮的嘌呤攝入量，還是少碰為好。

醫生提醒：睡覺時有3種表現，及早就醫，警惕腎衰竭

表現1：腰部疼痛

‘’腰為腎之府‘’，腰部的兩側便是腎臟的位置。一旦腰部疼痛，尤其是晚上睡覺的時候，疼痛難忍，幾乎都離不開腎臟疾病。

這主要是因為，尿酸過高，形成晶體堵塞在腎臟中，時間一長就會對腎臟產生負擔，使腰部產生疼痛感。

如果發展到了晚期，可致腎小球濾過功能下降，出現腎功能不全。

表現2：口渴難忍

對於高尿酸或是痛風的患者來說，如果夜裡睡覺的時候，經常無理由的出現口渴，並且大量飲水之後，依然如此。

那麼，很有可能，是腎臟毒素積累過多導致的。

要警惕尿酸過高引發的腎臟損傷。

表現3：排尿異常

腎臟有問題，尿液就會出現異常，排尿的時候，會發現尿液的顏色是很濃的茶水色，甚至會出現泡沫樣；

這通常是尿酸鹽的結晶堆積所引起的，會影響到尿液的顏色以及形態，並且小便次數也會受到影響。

日常降尿酸，做好3件事，尿酸蹭蹭降

第1件：補充水蘇鹼

水蘇鹼被稱為天然的‘’苯溴馬隆‘’。

研究表明，水蘇鹼成分具有抑制嘌呤合成，平衡血尿酸值，溶解尿酸結晶，提高免疫力，調節尿酸代謝的作用。同時還可以消腫利尿，加速尿酸排出，減少痛風石形成，預防痛風、腎衰等高尿酸併發症。

水蘇鹼攝入越多，高尿酸發作風險越低。

日常補充水蘇鹼，可以透過茶飲的方式，韻遊菊的水蘇鹼含量是普通茶飲的6-8倍，效果更好。

第2件：控制體重

研究表明，肥胖會導致體內尿酸增加的危險。其原因是肥胖會導致肝臟代謝異常，從而引起尿酸代謝異常，增加痛風危險，同時也會增加高血脂、高血糖的風險。

而運動，尤其是有氧運動，能有效消除脂肪，控制體重。

需要注意，運動後要及時補水，以免尿酸濃度濃縮，增加腎衰竭的風險。

第3件：定期體檢

建議，每次檢查可以間隔3個月。體檢能及時控制體內的尿酸水平，從根源上預防高尿酸發生，降低痛風及併發症患有率。

檢查尿酸水平前的注意事項：

1、 檢查前3天，要減少高嘌呤食物攝入；

2、 絕對禁酒；避免劇烈運動；

3、 檢查尿酸值當天，需要空腹。