肝好，身體就好；肝健康，身體就健康。

眾所周知，肝臟是人體比較重要的器官，在肝臟功能保持正常的時候，可以將體內產生的垃圾毒素排洩出來，起到解毒的功效，讓身體代謝平穩，促進身體內部環境健康“運作”。然而生活中，多數人並不重視，生活習慣不好，惡習纏身，讓體內臟器是深受其害。我們的肝臟就像是人體內部的一個“化工廠”，每天都在透過各種反應來為人體提供服務為，為了身體健康，肝病不拖成癌，我們一定要好好愛惜肝臟。

肝不好都是“作”出來的，不想肝病拖成癌，5個惡習趁早改！

1。經常酗酒

適量喝點小酒可以，但你天天酗酒經常醉酒，對肝臟來說，就是一種“傷害”。酒，喝進去容易，但肝臟要“分解”起來就不是那麼容易了。肝病專家在這裡無情的告訴你，對不起，酗酒醉酒，傷肝就是傷肝，超過適量的酒精，每一杯都是對肝臟的一次傷害。特別是白酒的酒精含量最高，會大大的加大肝臟的負擔，所以白酒對肝臟的傷害會更大。雖說喝酒不是肝癌的最直接原因，但不能完全排除，因此生活中應該儘量剋制飲酒量，才是最好的避免肝病的方法。

2。作息不規律

人餓了就吃，人累了就休息，這是身體保養的基礎。然而現實卻是，人們“習慣”熬夜，習慣夜生活，這樣你的肝臟又如何“休息”呢？肝臟“工作”太多了太累了，是很容易受傷的，只有睡覺的時候它才能安心的給自己療傷。提醒大空，作息不規律的人，肝臟會變得越來越脆弱，免疫抵抗腫瘤的能力也會下降，是很容易讓肝病“變成”肝癌的。

3。節食減肥

減肥瘦身其實永遠都離不開兩條定律，那就是多運動和注意飲食。注意飲食，就是要保證營養均衡全面，保證正常的新陳代謝，而不是讓你不吃或依賴減肥藥，這種惡習真的在“摧殘”你的肝臟健康。過度節食減肥會讓身體脂肪攝入過少，也會讓身體缺乏能量。在這種情況下身體會分解脂肪來幫助器官運轉，在分解的過程中會產生大量的遊離脂肪存在肝臟中，不僅誘發脂肪肝，還容易造成免疫下降，癌細胞病變。

4。很少體檢

生活中多數人都有一種不良行為，那是我身體好好的，體檢？花那個錢做什麼，還不如買點好東西補補。肝病醫生認為，肝病早期隱蔽性高、症狀輕微，很多人不以為意，加上工作忙、沒時間等理由，把健康放置一邊，若放任不管，就可能加重肝病，甚至肝硬化。因此，一定要堅持定期體檢，早知早預防。

5。太感情用事

在日常生活中我們經常看到，兩個人因為一些小小的矛盾，發生口角，你不讓我，我不讓你，爭吵謾罵幾句後就大打出手，這是很傷感情的。這樣的日子長了，你的心情能好嗎？如果一個人長期情緒不好，就會使肝氣鬱結，使身體的健康狀況每況愈下。所以若遇不順心快樂的事需戒怒，怒傷肝，一定要尋求適當的方法及時宣洩，例如培養興趣愛好、適當運動鍛鍊，保持勞逸結合。

最後要說一說，為了保護肝臟，應該堅持正確的飲食原則，少吃動物內臟，黴變食物，燒烤等等，多吃對肝臟有保護作用的食物來獲取營養，這是避免肝臟出現病變的基本措施。吃出來的病，拖出來的癌，說的就是這個道理。

養肝就是養命，才能更健康長壽，因此，請重視起來，保養好肝臟，遠離不好的惡習。

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