按道理來說，應該每一個媽媽都希望自己肚子裡的寶寶出生以後是個又聰明又健康的寶寶，所以大多數媽媽在懷孕期間都會非常的注意飲食，比如多吃核桃，一樣自己的孩子能在媽媽的肚子裡就能夠補補腦子，甚至有的媽媽是為此不斷的祈禱期盼，希望自己的孩子能夠得到保佑，希望自己的這種想法能夠變成現實。

當然，不管如何希望，如何祈求，我們還是要相信科學，從科學的角度討論這個話題，我們都知道，根據醫學角度來說，幾乎所有的寶寶的健康和準媽媽的身體情況有很大的關係的，可以說媽媽的身體狀況直接影響了寶寶的身體健康以及智商。

如果準媽媽在懷孕期間符合這4個條件，那麼寶寶出生以後大機率會聰明健康，所以建議準媽媽可以對照一下。

根據醫學角度來看，女人的最佳育齡是23到30歲，因為這個年齡段的女性，身體的各項機能都很好，並且媽媽體內卵子的質量也是最高的，所以建議準媽媽在合適的年齡做合適的事情，越是符合這個年齡，寶寶出生以後就會越聰明越健康，生孩子最好不要太早，也不要太晚，在合適的年輕生寶寶，不進對媽媽和寶寶的安全有很大的保障，同時生出來的寶寶也會更加的聰明健康，同時這個年齡段生完寶寶以後身材也能很快的恢復過來，如果太晚，不僅生孩子風險大，生完孩子身材恢復也會非常的困難。

除了年齡合適以外，媽媽體內卵子的質量也是非常重要的，卵子的質量取決於媽媽的身體狀況那些，有的媽媽身體好、愛運動、而且很少生病，那就說明這種媽媽的身體素質更高，同樣的媽媽肚子裡的卵子的質量也更高，所以生出來的寶寶自然也就更加的健康和聰明。

如果媽媽平時不愛運動，並且愛生病，長期吃藥，那麼媽媽的身體素質不僅不好，同時藥物的殘留也會傷害胎寶寶，很容易引起胎寶寶畸形，考慮到以上因素，建議媽媽準備懷孕生孩子之前，一定要鍛鍊身體，把自己的身體調到最好的狀態，因為這樣不僅對胎寶寶好，也是對自己的身體負責任。女人懷孕以後要運動，有的媽媽懷孕之後就變得不愛運動，其實這樣是不對的，當然運動也要適當的做，不能運動過量，有了合適的運動，可以讓媽媽的身體時時刻刻保持在一個最好的狀態，這樣一來，寶寶在媽媽肚子當中發育得好，自然也就是更加聰明更加健康了。

我們都知道，媽媽懷孕之後寶寶發育需要充足的營養，所以懷孕以後媽媽的飲食是非常重要的，飲食上一定要健康飲食，不建議大吃大喝，吃太多的補品，因為如果吃得太多了就會容易引起肥胖和各種妊娠疾病；當然也不能吃得太少，吃的太少媽媽體內的營養不夠，寶寶自然也沒辦法得到充足的營養，肯定還是會影響到胎寶寶的正常發育。

媽媽在懷孕之後極易缺乏的維生素礦物質一定記得按時服用，因為這些維生素以及礦物質不但可以預防畸形還可以增強準媽媽和寶寶體質，對促進智力發育也是非常有益。

總的來說媽媽在懷孕的過程中還是要非常注意自己的身體狀況的，不僅在飲食上要非常的注意，同時媽媽也要在懷孕期間注意休息，不要熬夜，保證心情愉悅，舒暢，只有這樣才能生出來一個健健康康的寶寶。