近期，由於“趴睡寶寶窒息事件”的報道，不少爸媽對寶寶睡姿的問題開始關注了。

經常看到人家國外的小寶寶大多是趴睡，也曾聽到過這樣的觀點，說國外的寶寶為啥長大了高鼻樑，五官立體，顯得特別漂亮，因為他們從出生就養成趴睡的習慣。

其實，從上個世紀四十年代初，歐美國家嬰兒窒息猝死案例的頻繁多發就引起了兒科專家的重視，美國兒科學會很早就提倡“仰睡”了，明確了“仰睡”才是寶寶最安全的睡姿。

寶寶仰著睡和趴著睡到底對骨骼發育有什麼影響？真相爸媽要知道。

大寶喜歡仰睡，身形挺拔，二寶喜歡趴睡，略顯駝背

蕾蕾是兩個寶寶的媽媽，大寶出生後，蕾蕾聽從母親的建議，按照老一輩的育兒經驗，一直讓大寶仰睡，怕寶寶頭型睡不好，還使用了定型枕。

大寶會自己翻身以後，就不滿足於一個睡姿了，喜歡側身睡，經常半夜自己翻身，翻不過來的時候還會哭兩嗓子，蕾蕾還是幫大寶放平身體，繼續仰睡的習慣。

到二寶出生以後，蕾蕾聽到身邊有的寶媽說，趴著睡的寶寶更有安全感，而且五官也長得好看，二寶是個女兒，蕾蕾想，老大沒趴著睡過，二寶一定要趴著睡。

於是對女兒，蕾蕾沒怎麼管過睡姿，二寶想趴著就趴著，撅著小屁股還覺得挺可愛。有時候寶寶趴累了，會發出哭聲，要媽媽幫忙換睡姿，蕾蕾就再讓二寶仰睡，不過還是趴睡的時候更多。

隨著二寶逐漸長成漂亮的小姑娘，蕾蕾卻發現，女兒的身形遠沒有哥哥好，有些駝背，尤其坐著的時候更明顯，整個人窩成一個“蝦”狀，不美觀，還影響身高。

蕾蕾突然意識到，是睡姿的問題，得給女兒趕緊改成仰睡，及早糾正。

睡姿對骨骼發育的影響通常在寶寶長大以後才會顯現出來，所以，趴著睡到底有哪些危害，爸媽要提早知道。

趴睡對骨骼發育的危害

壓迫胸骨

成年人如果趴睡，早上醒來往往會腰痠背痛，感覺胸口沉悶，一整天的狀態都不好。想想小寶寶趴睡時間要更長，胸骨長期受壓迫，大部分重要臟器又都在胸腔內，壓力都增加，特別不利於生長髮育。

壓迫橫膈膜

有的寶寶喜歡撅著屁股睡，胸腔與腹腔中間的橫膈膜壓力很大，橫膈膜需要活動空間，才能保證呼吸暢通，保護心肺，橫膈膜長期在被擠壓的狀態，必然影響健康。

導致脊柱變形

趴睡時比醒著的時候脊柱彎曲度更大，而且時間要長得多，形成習慣，脊柱變形，駝背就出現了。

有時寶寶趴睡，腿和身體不協調，脊柱側彎也是經常性的，對寶寶身形影響很大。

另外就是寶寶臉歪向一側，頸椎也變形，長時間壓迫，腦幹供血不足，還會引起頸椎病。

趴睡成癮的原因可能是啥？

生理原因

寶寶喜歡趴著睡，可能是腹部不適，腹瀉、便秘、消化不良、乳糖不耐受、食物過敏等，都有可能。寶寶喜歡蜷縮起來，肚子就會舒服些。媽媽就要注意要先解決寶寶的消化問題，再解決趴睡的問題。

心理原因

寶寶在媽媽子宮裡的時候，就是蜷曲的狀態，這種姿勢讓寶寶得到天然的安全感。出生後，寶寶還持續著出生前的習慣，這樣睡不易驚醒，睡得安穩，這是寶寶的心理需求。

爸媽該如何輔助糾正趴睡成癮？

小於4個月的小寶寶

小月齡寶寶肌肉還沒發育成熟，不能控制自己的身體，趴睡是風險極大的，爸媽要時刻小心，儘量給寶寶糾正成仰睡。

如果寶寶缺乏安全感哭鬧，可以給寶寶包一個舒服溫暖的襁褓，不必太緊，只要讓寶寶肌膚有被包圍被保護的感覺，寶寶一般就可以接受仰睡。

白天寶寶實在想趴一會兒，有時候是睡短覺，有時候是玩，爸媽一定要時刻守在身邊，不可大意，防止寶寶發生窒息危險。晚上睡覺還是不要讓寶寶儘量仰睡。

大於4個月的寶寶

寶寶長大點會自己翻身了，身體協調性更好了，就可以自己調節睡姿了。但寶寶的小手還不會拿掉堵在眼前的東西，寶寶的床不能太軟，床上不要擺放衣服、被褥，以防堵塞寶寶口鼻，任何有安全隱患的東西都要清理掉。

爸媽跟寶寶同床睡覺，千萬小心，不要壓到寶寶。

給寶寶做感統訓練

4個月後，可以適當給寶寶做感統訓練，可以讓寶寶習慣各種姿勢，提高身體協調性，還有助於鍛鍊手眼協調等精細動作發展。

各位寶媽寶爸，你的寶寶有趴睡的習慣嗎？你有什麼妙招歡迎評論區留言，大家一起討論。

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