愛美是每個女人的天性，每個女人應該做夢都想擁有一個姣好身材和靚麗的容顏，然而隨著年齡的增長，女人由於體內膠原蛋白的流失，衰老隨之而來。而為了彌補面板的缺憾，很多女性會選擇使用高昂的化妝品，殊不知這樣不僅成本很高，而且化妝品中的有害物質還會刺激面板，對面板造成不利的影響。那麼女人如果面板不好，應該如何是好呢？女人別太節儉！4種“零食”要多吃，補充膠原蛋白，比護膚品還好！

1。櫻桃

櫻桃一直以來都被譽為“美容果”，櫻桃汁可以對面部面板起到嫩白紅潤、去皺清斑，是不少愛美女性的最愛。而除了這個之外，醫學家們還發現，櫻桃中還含有平衡皮質分泌、延緩衰老的維生素A，可以活化細胞、起到美化肌膚的作用。

2。木瓜

木瓜也是非常營養的水果，但大多數女人初識木瓜都是因為它具有豐胸的效果。其實，女人常吃木瓜，除了能夠促進胸部發育以外，還有助於面板的修復，木瓜中含有豐富的維生素A，能夠有效促進雌激素的分泌，調節女性的內分泌水平，促進新陳代謝，另外木瓜中含有充足的水分，常吃可以增強面板彈性，減少皺紋的生成，從而預防早衰。

3。肉皮

肉皮雖然比較油膩一些，但是卻是一種營養價值較高的是物質，尤其是魚皮和豬皮，含有非常豐富的膠原蛋白和彈性蛋白，是一種低價且具有美容功效的食物，女人常吃的話可以延緩衰老，使面板變得更加紅潤有彈性。

4。海帶

海帶作為我們生活中常見的一種食物。海帶的營養價值比較豐富，含有非常豐富的蛋白質，不僅可以為人體補充膠原蛋白，還可以起到減肥黑髮的功效。海帶中含有豐富的鈣元素和碘元素，這兩種物質可以幫助促進甲狀腺素的合成，不僅能夠起到美容，還有延緩衰老的功效。

女人別太節儉！4種“零食”要多吃，補充膠原蛋白，比護膚品還好！日常生活中，我們可以透過合理的膳食來補充膠原蛋白，達到抗衰老的作用。以上這些能抗衰老的食物物美價廉，日常可多多攝取，當然，除了飲食，日常多運動、保持良好的心態、作息規律，也是抗衰老的良好習慣。