經常追劇的人都知道，電視劇中的女主角早晨起來不經意的手捂嘴，然後衝到廁所嘔吐，下一個鏡頭就是女主懷孕了。可是當孕吐發生在自己身上時，想吐真的沒有那麼容易，吐到腸子都快出來了，也沒吐出東西來。

孕吐的開始

我的孕吐大概是孕5周開始的，聞到難聞的氣味，看到一些食物都會讓我產生莫名其妙的噁心。那時候老公擔心我吐東西多，讓我少食多餐，勉強可以吃點東西，但是吃了東西沒多久，就衝進廁所開始吐。

孕吐加劇

又過了一個月，孕吐更加嚴重了。孕吐嚴重的時候還會吐胃酸、又是帶著血絲，眼睛裡滿是淚水。後來有人讓我吃一些清淡的食物，但是效果還是不是很明顯。每次飯後老公和我在小區散步，每走一二百米我就吐一次，老公說我和狗搶地盤呢。

孕吐的盡頭

孕吐越來越嚴重，諮詢醫生後，孕吐依舊不見好轉。於是我就找到了自己好閨蜜，一個生了兩個孩子的寶媽，目前第三個已經在肚中待產。你別說，懷孕這事，真是生多了自然成專家了。他給我介紹了幾個小竅門，效果不錯。

懷孕期期間，我覺得效果比較好的緩解孕吐小妙招

1、少食多餐

孕吐嚴重的媽媽一次不要吃太多，否則吃了沒多久全吐了。一次少吃一點，一天多吃幾次，這樣可減少胃部不適，緩解孕吐。

2、寶礦力加冰

這個方法不一定適合所有人，但是對我很管用。喝一點帶氣的飲料，加點冰效果更好。具體用什麼飲料，根據自己的喜好吧。

3、涼爽的環境

孕吐的時候，總是感覺喉嚨有異物。我一般把空調調低一點，涼涼的空氣進來，能讓喉嚨舒服一些。

4、睡覺時抬高上半身

孕吐嚴重的時候，一躺下就覺得胃裡有東西要流出來。後來我都是吃完飯2個小時後才休息，休息的時候，在後背放一個靠墊，這樣會舒服很多。

5、百靈油

每次睡覺的時候，在人中處擦一點百靈油，那種涼涼的感覺，效果也很好。記得只能外用塗抹哦。

6、淨化空氣

空氣異味也會引起孕吐，我就在空氣清淨機中加入一些檸檬精油，效果很好。