現在各種護膚產品層出不窮，各種功能作用也說的天花亂墜！！！我們的面板真的有那麼脆弱嗎？真的需要這些東西嗎？我們可不要小瞧我們面板自身的能力，要想發揮其能力，怎麼做？？當然是，斷，舍，離！！！

去年看了一本極簡護膚的書，總結了一些筆記，分享給大家。

一、早上清水洗臉，晚上先卸妝再用洗面奶洗（不管有沒有化妝都要先卸妝）

這一條，在看書之前，真的沒有做到，我晚上都是直接拿水洗臉，都沒有卸妝的習慣。你呢？

1、洗臉注意：

洗面奶只用一次，不要用兩遍

2、卸妝推薦冷壓榨取的植物油，面部首推荷荷巴油、芝麻油

操作方法：幹手幹臉，取20～30滴植物油全臉輕柔打圈，可重點按揉油脂分泌旺盛、毛孔粗大的黑頭區域，大約3～5分鐘後用幹紙巾擦拭乾淨。

二、好好防曬：打上防曬傘、戴上帽子、墨鏡，儘量穿長衣、長褲或者防曬衣，如果可以，請儘量在樹蔭下活動，在室內也請離玻璃窗遠一些或者用窗簾做遮擋。

只有避免不了了再去塗防曬霜

三、美白並沒有什麼捷徑，因為捷徑往往意味著不顧面板自身的規律，可能造成或大或小的傷害。如果不是嚴重的色斑、色素沉著，我不推薦用傷害換美麗。

遠離祛斑的護膚品

四、停用護膚品怎麼做？

每3個月左右可以停用7～15天來讓面板斷舍離一下，以恢復其自身的活力。

為什麼要每天早晚都用蒸餾水溼敷？為什麼只用蒸餾水，而不是其他的礦泉水、能量水或爽膚水？

蒸餾水面膜溼敷8分鐘；若是角質層薄的面板，則敷5分鐘

透過停用發現面板的真實狀況非常糟糕，我建議一定要配合口服VC和鈣片。保證每天1。5升的飲水

五、洗面奶

● 皂基表面活性劑：鹼性，去油能力強，刺激性強，洗後乾燥緊繃，長期使用破壞面板的皮脂膜。

● 氨基酸表面活性劑：弱酸性，清潔力好，不傷皮脂膜且溫和無刺激

操作：全臉打溼後，取黃豆大小洗面奶在手心充分打出泡沫後，全臉按揉1分鐘，清水沖洗乾淨。

洗面奶，我以前都是亂買的，，，，想想真可怕啊。

六、正確補水

用在面板上的水，建議只用蒸餾水和植物純露。常用植物純露推薦：

（1）保加利亞玫瑰純露

（2）矢車菊純露

蒸餾水的使用方法：

二次清潔：直接用蒸餾水做一次面部清潔；或用蒸餾水浸溼棉片，順面部面板紋理擦拭。

蒸餾水敷面：二次清潔後，用蒸餾水將面膜紙浸溼，敷於面部5～8分鐘。

純露的使用方法。

爽膚：

潔面後，每次取15～20滴於掌心，塗於面部，輕拍至吸收即可。缺水乾燥面板可重複使用多次！

純露面膜：

用純露浸溼面膜紙敷於面部，停留15分鐘。揭去面膜紙，將面部多餘的水分輕拍至完全吸收。可3天敷一次。

純露眼膜：用純露浸溼棉片或眼膜紙敷於眼部，停留15分鐘。若眼部有水腫或眼袋，可將純露冰鎮後溼敷，，效果更明顯。

你學到了嗎？趕緊去試試吧~~~