導語：每個女性都想有一頭烏黑亮麗的秀髮，但是在生活中很多人都被脫髮問題所困擾，有些女性的頭髮看上去很凌亂，沒有光澤，乾枯毛躁，脫髮、斷髮嚴重，生過孩子的寶媽脫髮問題異常嚴重，頭髮簡直掉了一大半。

髮質不好影響女性顏值，對於很多人來說會選擇去理髮店做護理，當然這樣耗費時間和精力，其實用艾葉水洗澡或洗頭髮也是很好的養生方式。

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35歲女子，堅持用艾葉洗頭，3個月後，看到了這些變化

【案例分享】

小李今年三十五歲，是一家電商公司的客服，幾乎每天都要忙到八九點才下班，最近幾個月，她發現自己的頭髮問題越來越嚴重，每次洗頭都會掉一大把的頭髮，頭皮瘙癢，用手撓一下頭皮很多頭皮屑，這讓她感到困擾，影響了自己的工作狀態，前一段時間自從與男友分手之後，自己更是無心工作，每天精神恍惚。

老闆看到她這個樣子關切地詢問她怎麼了，是不是身體不舒服？小李把最近的苦惱告訴了老闆，老闆聽到之後微微一笑，她還以為是小李家裡有什麼大事了，原來是因為頭髮問題。

老闆告訴小李這件事情不是什麼大事，堅持用艾葉煮水洗頭或許就能夠解決，小李聽完老闆的話一臉納悶，剛開始她並不相信，但是覺得用艾葉煮水洗頭髮或許可以值得一試。

當天下班後就去了附近超市買好幾大包艾葉，堅持用艾葉煮水洗頭，三個月之後頭髮有了這幾個改變：

一、頭髮不再油膩

之前小李的頭髮出油問題格外嚴重，幾乎每天都要洗頭，只要一天不洗頭，那麼第二天頭髮油的不成樣子，就像專門梳的油頭一樣，有時候工作太累不想天天洗頭，工作太過忙碌，晚上回家倒頭就睡，早上起不來，不想浪費時間去洗頭。

自從用艾葉煮水洗頭之後，頭髮出油問題得到明顯改善，因為艾葉能夠調節水油平衡，緩解出油問題，讓小李的頭髮越來越乾爽柔順。

二、脫髮問題得到了改善

小李每次洗完頭都會掉一大把的頭髮，用艾葉水洗頭一段時間之後脫髮問題得到了明顯改善，這是因為艾葉煮水能夠清潔頭皮，保持毛囊的通透性，促進血液迴圈，為頭皮提供了更多營養，所以髮根也更加堅韌了，脫髮問題得到明顯改善。

三、頭皮屑問題得到改善

小李只要一天不洗頭髮，頭髮就會瘙癢難耐，用手撓一下頭皮，頭皮屑滿天飛，這讓小李感到非常尷尬，平時在公司裡也不敢隨便撓頭髮，讓他感到非常苦惱，沒想到堅持用艾葉煮水洗頭三個月之後頭皮屑問題得到了明顯改善。

頭皮瘙癢大多由於頭皮感染細菌或者滋生蟎蟲導致的，艾葉煮水能夠起到消炎殺菌作用，所以頭皮屑問題也得到了明顯改善。

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用艾葉水煮水洗頭還有這些好處

艾葉除了對改善髮質有很好的作用，其實對身體有很多功效，經期不敢洗頭，害怕寒溼氣入體加重宮寒，可以用艾葉煮水洗頭，不用擔心寒氣入體，還有利於清除體內的寒溼氣。

用艾葉煮水洗完頭之後可以適當的按摩頭頂，能夠促進血液迴圈，調理寒性體質，從而起到暖宮驅寒的作用，改善手腳冰涼、痛經等問題。

提高睡眠質量。生活工作壓力大，年輕人大多要承擔房貸車貸，從而出現失眠問題，艾葉有很好的安神作用，用艾葉煮水洗頭能夠刺激頭皮，放鬆身心，舒緩緊繃精神，提高睡眠質量。

將艾葉裝進一次性口罩或者紗布中，放在枕頭下或者床頭，可以改善失眠的問題。

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用艾葉煮水洗頭白髮能變黑髮嗎？

艾葉有驅風散寒、溫經散熱以及抑菌的作用，因為艾葉煮水洗頭並不會使白髮變成黑髮。要想改善白髮問題，要及時去醫院檢查治療，檢視體內是不是缺乏某些元素，才能夠抑制白髮滋生，促使黑髮生成。

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洗頭步驟

第1步：用曬乾的艾葉煮一大碗艾葉水，越濃越好。

第一階段：每週用艾草水洗頭3次左右；

第2步：用艾葉水把頭皮浸溼，然後用毛巾把頭髮裹起來，讓艾草水在頭皮上保留10分鐘。

第二階段：等到頭屑不見，頭也不癢了，然後每週可以洗1-2次，對整個頭皮及頭髮的保養非常好。

第3部：用溫水沖洗乾淨。“十指為梳”用手指反覆梳頭100下。

第三階段：後期每週洗1次就可以了，堅持3個月，頭髮會慢慢的變多，以前經常的頭痛也會有好轉。