男女一樣，洗澡時最好少做5件事，為了健康，花2分鐘瞭解一下

洗澡基本上是我們每天都要做的事情，尤其是夏天洗完澡身體會舒服很多，工作了一天洗個熱水澡緩解疲勞的效果還是不錯的，其實洗澡的時候我們會犯一些錯誤，這些錯誤甚至會影響身體的健康。

很多人覺得，洗澡怎麼會跟健康掛鉤呢？很多專家都表示過，洗澡的時候需要注意的事情是很多的，生活中這些小事千萬不要拿它不當回事，不要等到成為大問題才開始後悔。那麼我們到底需要注意什麼呢，這5件事再舒服也要忍住

一：洗澡水溫過高

天冷的時候，泡個熱水澡是很爽的事情，很多人覺得水溫越熱對身體越好。其實這是個誤區，因為水溫過高的話很容易燙傷面板組織，這是個很麻煩的事情。不僅如此，熱水會讓面板表層的油脂流失，會讓面板變得乾燥。同時處在水溫高的空間，這個空間的氣溫是比較高的，很容易造成大腦缺氧。所以導致那些洗澡時頭暈，胸悶的源頭就是這樣啦。用溫水洗澡是最佳的選擇，還能促進血液迴圈。

二：洗澡時間過長

女性朋友洗澡時通常有一個特點，就像是強迫症，想把身上的每個角落都洗乾淨，所以洗澡時間一般都很長。因為時間越長，這個洗澡的空間就越封閉，空氣很難流通。身體很容易就虛脫。

三：大力搓澡

冬季的時候一般會減少洗澡的次數，但是身上會殘留很多的垃圾，這時洗澡就很想把這些垃圾搓掉，用的力氣越大就越舒服。但是呢，大力搓澡很容易擦傷面板角質層，所以面板很容易起皮，還會造成瘙癢過敏的症狀。這是個錯誤的洗澡方式，所以各位朋友在洗澡的時候，一定要減小搓澡的力度，那些殘留的灰塵，垃圾其實很容易就清理，並不需要大力搓。

四：沐浴露

沐浴露就跟洗髮水一樣平常，洗澡的時候我們都會使用沐浴露，沐浴露讓我們的身體更乾淨，更清爽，更光滑。用沐浴露的香味能讓自己更有魅力，但是呢很多的沐浴露都含有大量的鹼，大量的鹼擦在面板上會刺激表層的角質層，可能會有幹癢的症狀出現。中老年人更應該注意，減少沐浴露的使用，因為中老年人的面板較為粗糙，油脂也少，不適宜這些東西。

五：飯後洗澡

很多人都會形成一個通病，吃完飯後都會洗個澡。這是個很嚴重的問題，吃完飯後，腸胃會進行消化，消化的過程中會抽取大量的氣血來幫助消化道的工作，這個時候去洗澡是個很糟糕的行為，會影響血液的迴圈，影響到消化道的工作。所以一般情況下最好飯後半個小時再去洗澡。

小冉有話說：生活細節決定我們的身體健康，生活中再小的問題也會因為粗心大意成為大問題。一定要及時的改正不良習慣哦，我是小冉，專注國民健康！