其實關節炎的發生，和個人的一些生活狀態也有很大的關係，就像是有些人經常忽視自己的行為是否對膝關節有所傷害，平時有些膝蓋疼、痠麻無力的也不會很重視，進而導致情況的惡化。所以想要預防膝關節炎的問題，不妨早點調整自己的生活狀態，適當加強鍛鍊，從而從根源上解決問題，也可以瞭解一下正商磁療貼，適用於膝關節問題。

1、缺乏適度運動

當前，很多人因為工作壓力或是個人習慣，比較的缺乏運動，但經常缺乏運動對人體的健康是非常不好的，就像是汽車放久了不開會壞一樣，人的身體如果長時間不運動，就會身體機能的下降，出現各種健康問題，就關節來說，長時間的不運動，影響最大的是下肢的血液迴圈，同時還會造成下肢肌肉力量的下降甚至是出現肌肉萎縮，而下肢的強壯才能維持身體的穩定，如若肌肉退化，壓力集中在膝蓋上，很容易加劇膝關節的退化，同時適宜的運動也會促進關節液的分泌，滋潤軟骨，增加對關節的保護。

2、經常過度運動

不少人因為個人習慣、減重、或是鍛鍊身體等諸多原因，經常不加節制的追加運動量，但這樣很容易導致膝關節的壓力劇增，同時因為頻繁的膝關節屈伸行為，導致膝關節的磨損越來越嚴重，縮減了膝關節的使用壽命，容易早早患上關節炎。

3、任由體重增長

缺乏運動、飲食不規律容易引起體重的增長，很多人無法剋制自己對食物的渴求，也不喜歡運動，這樣會造成體重不斷地增長，出現超重肥胖，進而增加膝關節的負擔，導致膝關節退化速度加快，增加發生關節炎的機率。

4、忽視關節傷害

平時有些碰撞扭傷，並不重視，塗點藥或是按摩一下就不管了，這種情況相信很多人都有經歷過，但實際上很多看似簡單的創傷會留下隱患，日積月累的對關節產生影響，久而久之引起關節炎的爆發。