秋季的小尾巴漏了出來，霜降之後的天氣嗖的一下氣溫上來了，萬萬沒想到本週陽光明媚，全是20度的暖和天氣，有了秋季的味道！空氣中飄散著桂花的香味，加上秋風的涼爽，孩子們最喜歡的就是秋季了！但是十月只剩下最後一週了，孩子們一定要格外珍惜，抓住秋季的小尾巴，多吃滋補暖身的飲食，不僅身體健康了，媽媽也放心了！秋季的氣候是乾燥的，孩子們在吃大魚大肉的同時，也不要忘了多補充水分，多吃清爽的食物，多運動，完美的十月畫上句號吧！

今天介紹的這道菜就是宮保雞丁，是許多孩子都非常愛吃的菜，能有效提升孩子免疫力

雞肉中含有豐富的蛋白質，能有效幫助孩子生長髮育，提高孩子的免疫力，減少患病的機率。雞肉中含有大量的微量元素能幫助孩子智力發育，使孩子更加聰明，好學。

黃瓜中含有豐富的葫蘆素C能增強孩子的免疫力，預防腫瘤的出現。黃瓜中含有大量的纖維素可以幫助孩子腸胃蠕動，消化和吸收食物中的營養物質，增強體質。含有的維生素B1還能有效促進孩子的大腦和神經發育。

尖椒有一定的香辣味可以有效促進唾液和胃液分泌，增進食物，促進腸胃蠕動，幫助消化吸收食物，吃尖椒還能有效暖身暖胃，防寒保暖。尖椒中還含有一定量的辣椒素，這種物質可以有效促進脂肪的新陳代謝，防止脂肪堆積，有利減肥瘦身。

時光匆匆，十月轉眼間就結束了，只剩下最後一個週末了，但好在陽光明媚天氣晴朗，孩子們可以高高興興的出去秋遊，媽媽們也有心情給孩子們做各種滋補美味的飲食，今天介紹的美食趕緊吃起來吧！