腰椎病是一種常見的骨科症狀，且患病人群逐漸傾向於年輕層，年紀輕就因為腰疼倍受煎熬，嚴重者還會產生腰部麻痺、活動受限，嚴重影響了患者正常站立和行走，甚至於癱瘓，實在不容小視。

1、過度勞損

腰部，經過長久勞作，很容易形成勞損，使腰部形成損傷，有可能直接損傷椎間盤，造成纖維環破損，髓核突出，造成腰突。

2、影響腎臟健康

正所謂牽一髮而動全身，腰與腎緊密連線，腰椎間盤突出的影響不僅包括健康，還有可能導致腎臟問題。

3、下肢麻木

患上腰椎病以後，患者的下肢面板經常感到有異常的情況，神經傳導功能受到影響，下肢就會發麻。

接下來我們看下如何正確有效的緩解腰椎病：

1。羊蹄

多年生草本。莖直立，高50-100釐米，上部分枝，具溝槽。基生葉長圓形或披針狀長圓形，長8-25釐米，寬3-10釐米，頂端急尖，基部圓形或心， 邊緣微波狀，下面沿葉脈具小突起；莖上部葉狹長圓形；葉柄長2-12釐米；托葉鞘膜質，易破裂。花序圓錐狀，花兩性，多花輪生；花梗細長，中下部具關節；花被片6， 淡綠色，外花被片橢圓形，長1。5-2毫米，內花被片果時增大。具有活血化瘀，消腫痛。

2。蒜香藤

蒜香藤又名：紫鈴藤、張氏紫葳，為紫葳科常綠藤狀灌木。蒜香藤為常綠攀緣性植物。三出複葉對生，小葉橢圓形，頂小葉常呈卷鬚狀或脫落，小葉約7-10釐米長，3-5釐米寬，全圓錐花序腋生；花冠筒狀，花瓣前端5裂，紫色。植株蔓性，具卷鬚，葉為二出複葉，深綠色橢圓形，具光澤。其花、葉在搓揉之後，有大蒜的氣味，因此得名蒜香藤。具有活血涼血，強筋骨。

3。鬼針草

一年生草本，莖直立，鈍四稜形。莖下部葉較小，很少為具小葉的羽狀複葉，兩側小葉橢圓形或卵狀橢圓形。頭狀花序直徑8-9毫米。總苞基部被短柔毛，條狀匙形，上部稍寬。莖下部葉較小，3裂或不分裂，通常在開花前枯萎，中部葉具長1。5~5釐米無翅的柄，三出，小葉3枚，很少為具5 （-7） 小葉的羽狀複葉，兩側小葉橢圓形或卵狀橢圓形，長2-4。5釐米，寬1。5-2。5釐米，先端銳尖。具有消腫止痛，通經絡。

下面我們來看下這三種野草如何緩解腰椎病的呢？

功效：這種藥酒具有活血化瘀、通經活絡的效果。適合用在有腰腿疼痛的患者。

①配方：羊蹄50g，蒜香藤40g，鬼針草35g。

②做法：先將上面準備好的三種藥材研末，然後一起裝到瓷瓶裡面，再用高度烈酒500g。左右的白酒浸泡。

③製作時間：如果是在春夏季節浸泡五天，在秋冬季節需要浸泡七天。

④用法：每天最少飲用一次，也可以經常飲用。

最後再給大家推薦一個土方：芋頭紅糖粥

材料：先準備芋頭80克，精米120克，紅糖50克。

做法：把芋頭洗乾淨然後切小塊，精米淘洗乾淨，同時放進鍋裡煮，煮開後，放進紅糖，煮到芋頭軟爛就可以出鍋了。

效果：這個粥能補氣補血，溫養身體。