十月懷胎的艱辛是天下所有的媽媽都要經歷的一件事情，十月懷胎還不是最危險的時刻，分娩的時候要承受著巨大的痛苦。分娩也讓女性身份有了很大改變，都說女本為弱，為母則剛，這一過程也讓女性變得更加成熟。

案例“魔鬼孕婦”宮口開二指跳舞催生在網上火了。很多人分娩的過程對孕婦來說十分的痛苦，因為個人身體的差異，有的人懷孕初期感覺自己經常噁心，食慾非常差，腰痠乏力。在分娩的過程中的產婦產程過長，宮縮和疼痛讓她們幾乎暈厥，這個經歷足以銘記一輩子。

但是這個孕婦卻顯得十分輕鬆，在宮口開了二指之後竟然還能十分輕鬆，跳起輕盈的舞蹈催生。孕婦的這一舉動驚呆了很多的網友，網友說道：這身材我羨慕了，還有網友說：真是個女漢子啊。

其實要想有一個輕鬆分娩過程，在懷孕期間還有注意很多的事情，在平時多加鍛鍊在分娩時也會更加的順利。

在懷孕期間應該注意什麼？ 1。 注意適當鍛鍊

多女性懷孕之後，為了腹中胎兒健康的成長，就總是在家安心休養，整天不出門走動，在傢什麼都不做，經常吃飯之後就呼呼大睡，內天根本不出去鍛鍊身體，這樣對分娩極為不利。在每天早上應該經常早起去外面走走，呼吸一些新鮮空氣。在每天吃完飯後經常散步可以促進消化，讓營養物質更好的吸收，孕婦適當的做運動可以增加身體的柔韌性，更有利順產。

2。 注意合理飲食

在以前人們都認為在懷孕期間吃的越多越好。只有孕婦吃得多，寶寶才能得到更多的營養，身體才會更加健康。因此每天的飯都有所不同，只要孕婦能吃的下，也就不限制飯量。這就會讓孕婦吸收的營養過剩，胎兒發育的太大，如果嬰兒太大在分娩的時候會變得困難，有可能使產程延長，孕婦如果營養過剩導致肥胖，也可能產生妊娠高血壓等副反應。

3。 不要過度緊張

很多孕婦第一胎，由於沒有經驗，導致孕婦在生產時過度緊張和害怕。生產的時候亂了方寸沒有聽從醫生的安排，因為疼痛而大喊，讓自己損失了很多的力氣，導致到臨近生產的時候力氣不足，容易造成難產的局面。在生產的過程中只要聽從醫生的安排就不會出現太大的問題。

總結在懷孕期間一定要注意各種細節。尤其是在分娩的時候不要太過緊張，聽從醫生的安排，放鬆心態，就不會出現太大的問題。在孕期一定要合理控制自己的飲食，不要暴飲暴食導致自己太過肥胖，因為太多肥胖在分娩的過程中容易出現很多不可預料的風險，要經常合理的鍛鍊增強自己的體力，在分娩的時候會有很大幫助。