編者按：

美女們的福音來了，小編整理出了快速有效的瘦臉瑜伽，想學習的趕緊讓下你手邊的事情來和大家一起來學習吧，保證讓你最快的擁有漂亮的臉蛋。

　　擁有迷人瓜子臉讓瑜伽幫你做到

　　導讀：

是不是對自己的一張大餅臉感到既痛苦又無可奈何？學習一些簡單的適用於臉部的瑜珈妙方，可以使臉部面板更加光滑，有助於改善輪廓，幫你塑造成更具魅力的瓜子臉美女。

　　按摩頭頂

利用雙手指尖敲擊頭頂。這樣可以提神醒腦，並促進血液迴圈。消除壓力的同時使面部的面板更加好看。

　　迴轉法

大幅度地轉動舌頭，並用舌頭摩擦上顎和口腔中的每個部位。

如果有唾液產生就分3次將其嚥下。過度疲勞的時候，轉動舌頭會感到吃力，並且臉部和頸部周圍會感到僵硬。

這時，要經常反覆地做，直到這種感覺消失為止。這也作為健康長壽的秘訣 之一記載於動議寶鑑中。

據說，唾液可以防止人體老化，幫助消化，並且可以使面板變得更加好看。唾液作為唯一一種可以透過人們的意志隨意產生的分泌物，有著幫助消化、維持人體生命活力的重大功效。

　　臉部瑜伽 練就妖精級緊緻小臉

　　導讀：

每個女人都想擁有一張傾國傾城的臉蛋，哪怕是禍國殃民也是願意的。今天小編推薦的臉部瑜伽動作雖然不能讓你達到那種禍國殃民的妖精級別，但多多少少也有比較好的效果，來嘗試一下吧！

每個女人都想擁有一張傾國傾城的臉蛋，哪怕是禍國殃民也是願意的。今天小編推薦的臉部瑜伽動作雖然不能讓你達到那種禍國殃民的妖精級別，但多多少少也有比較好的效果，來嘗試一下吧！

　　小臉瑜伽(1)

這個瑜伽動作，不僅可以塑造臉部線條，更加可以紓緩頸部僵硬的肌肉，促進頸、臉部的血液迴圈。

　　step1：

雙手合十，五指分開，將中指置於下巴最尖處。這時不妨笑一笑，放鬆一下臉部肌肉。呼一口氣，做好準備。

　　step2：

一邊吸氣，一邊慢慢地用雙手輕輕將下巴抬高，儘量使頭部向後仰，這時使前頸部最大限度伸展。保持這個姿勢3個深呼吸。

　　step3：

將手放下，這時雙手交叉置於頭頂。吸氣，做好準備。然後一邊慢慢吐氣，一邊低下頭，頭頂上的手微微用力向下壓。最大限度地拉伸後頸部。保持這個姿勢3個深呼吸。

　　美顏瑜伽 瘦出緊緻小臉

　　導讀：

人的年齡都寫在臉上，臉部肌膚的彈性及鬆弛度是判別的標準。怎樣才能變得更年輕，不讓歲月留痕呢？今天小編就來推薦一套美顏瑜伽教程，簡單的瑜伽動作不僅能增加臉部面板彈性，還能有效減少臉部脂肪達到瘦臉功效，趕緊來試試吧！

　　促進血液執行 增加肌膚彈性的 瑜伽

　　step1、

面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睜大，保持姿勢5秒。

　　step2、

接著嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然後嘴巴放鬆。往返重複3次。

　　step3、

面朝正前方，全臉放鬆，肩膀下沉，嘴巴閉合，兩眼張開。

　　step4、

默數5秒，嘴角向右上方翹起，同時右眼閉合，在極限處保持5秒。左右各1次，重複3回。

　　總結：

臉頰是很多人第一印象，能夠瘦出一個漂亮的瓜子臉是一件令人很爽心悅目的事情。小編整理出透過瑜伽來瘦出你自己的可人臉蛋。